1樓：驕陽咖啡
>晚上喝什麼花茶比較安眠又助排便。
或者告訴我兩種花茶，一是安眠的，二是降火》的，三是排便的，或者降火排便的。
你現在已形成了一種較輕不良習慣的惡性迴圈矛盾中。 平時喜歡喝咖啡，又想早睡早起，精力充沛。
首先茶葉和咖啡都含咖啡因，要想安眠，此兩種都不能喝。
第二你的火是心火，是由長時間休息(睡眠)時間不足，白天不能精力充沛地學習，心急造成的。
第三便秘是主要是第二個原因造成的，長時間的睡眠不足造成，接而心火過旺。
解決辦法：第一 高中期間特殊時期暫時改掉喝速溶咖啡的習慣，因為長時間喝就會影響睡眠質量，就是想睡時而不能入睡。
第二 堅決執行了第一條的情況下，超市裡有賣菊花茶的，每天泡菊花茶當水喝，又美容又去肝火。菊花茶並不是真正的茶葉，沒事。
第三 堅決注重向課堂要效益。不熬夜，不過早起床。不然必然影響白天精力，反而效力最差，以至事倍功半。
當你不再過多的喝速溶咖啡，養成了早睡按時起床的良好習慣，心情平靜下來了，便秘自然解決了。
你試著連續三天至一週，每天早睡睡到第二天自然醒，當然別耽誤上課啊，呵呵。
你就會知道早睡給你帶來的好處遠勝以前了。
不要學古人的頭懸樑錐刺骨的苦讀方式，那故事是用來勵志的，但方法不值得推崇，何況也許古人是有夜讀的習慣，白天人家照樣睡到自然醒誰又知道呢。
敝人及到現在所有學習優異的你的大哥大姐們都有此心得，將心情放鬆下來照辦即可。
2樓：執手蒼白
中學生睡眠最好保持6哥小時。不是每個人都以來咖啡的啊，你可以試著慢慢的放棄對咖啡的依賴，老喝咖啡對身體不好。晚上喝茶不會安眠，只會更清醒。喝牛奶比較好。
3樓：老大醉拳我醉蝦
你這是長久養成的壞習慣了 早晨空腹喝咖啡對胃部影響很壞 我一般11點左右睡 早上6點30起 中午午休20分鐘 一天都很有精神 偶爾壓力大失眠 就熱水泡腳提高睡眠 睡前仰臥啟做之類。
勸你要把這壞習慣改了 放假的時候去剋制不喝咖啡 11點睡 7點多起 慢慢調整過來 至於喝什麼茶的你去那種花茶店問問就知道了。
喝什麼花茶能治便秘，比如檸檬、枚瑰、金銀花…
4樓：起個名好難
可以試試自制五花祛溼茶。
喝花茶能治便秘，以五花祛溼茶為例，它採用科學配方：
由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成。金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡公尺50克。將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
便秘可以喝咖啡嗎？有什麼後果啊
5樓：小倩倩愛健康
經常喝咖啡，給身體帶來三大好處，促進消化有效緩解便秘。
6樓：匿名使用者
容易上火，導致便秘更加嚴重。
7樓：匿名使用者
完全可以 沒什麼關係。
晚上喝咖啡會不會睡不著.?
8樓：匿名使用者
許多人喝了咖啡後，因精神亢奮而睡不著，這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經活動的一種傳導物質，可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡裡所含的咖啡因，會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，但事實上腺甘酸並沒有迴圈，因此也沒有壓抑作用產生，所以相反的，你感到是精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，由於情緒的亢奮，你會覺得比較清醒，自然也就不容易睡著了。值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復。另外，由於每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對咖啡因的敏感程度也就有所差異，因此仍然有人喝了咖啡之後，並不覺得睡眠受到任何影響。
9樓：匿名使用者
看個人的情況。/有的人晚上喝咖啡了反而容易入眠。
10樓：匿名使用者
因人而宜，有的人對它敏感，有的人對它不敏感，你可以試一下！
11樓：尚彤錯雅青
因人而異的。對於大部分不經常喝咖啡的人而言，睡前喝上一杯咖啡是不容易睡著。
12樓：柴飇舒如凡
不同的人體質不同，發生的情況也就不同了。有的人能睡著，有的人睡不著。但是晚上最好不要喝太多的咖啡。
13樓：焉湛曹泰然
咖啡會起到一定的作用，但是如果真的很瞌睡的話，那麼咖啡只起一會作用。關鍵看自身原因了。。
哪些花茶可以安眠？
14樓：匿名使用者
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。 還有薰衣草。
15樓：匿名使用者
一般都是用薰衣草加葡萄乾！舒緩壓力，幫助睡眠！一般要注意的是泡茶的時候！
儘可能保持封閉！而且泡的時間不宜過長！也不太適宜和其他同泡！
選擇80度左右的開水泡效果最佳！中老年人如果睡眠質量不佳的話！建議可以買個香氛燈回去！
和買純正的薰衣草濃縮液使用！當然具體使用你可以諮詢專業的銷售員！不宜長期使用！
不懂追問！
16樓：巧公尺樂
百合花茶。
百合花茶是採用先進的科學技術將百合花加工配製而成，並且保持百合花原有的生物活性，具有原生態的特性。百合性寒味微苦，滋補作用可與人參並立，對人體有八補益：
1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的**。
2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。
3、補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。
5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人**不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。
7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能**發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。
8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾嚥痛，乾咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。
什麼花茶可以安眠、去火
17樓：幽谷冰藍
洋花茶功效：對消化系統疾病有突出的輔助作用，並有避暑除煩、清肝名目，緩解情緒、消除疲勞、補益保健，健胃之功能。還能活血補血、調經止痛，潤肺滑腸。
長期飲用有抗炎殺菌、抗感染、抗病毒的強身作用。
沖泡方法：一、每次喝茶建議放3-4朵洋甘菊和冰糖一起泡製，否則會有苦味；
二、是極佳的夏日防暑和日常飲用茶，飲用時加冰糖少許，風味與效果更佳；如要新增適量蜂蜜，養顏功效與風味俱佳；熱飲與冰飲均可，風格獨特。
洋甘菊，一般用開水沖泡悶5分鐘即可飲用，口感不同於普通菊花，有類似蘋果般的香味，芳香濃郁，苦盡甘來。茶湯是透明的金黃色具有穩定情緒，潤澤肌膚，保持青春，緩和胃痛，改善女性經前不適的功效；對幫助睡眠，穩定情緒也很有幫助，還可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可做為頭髮的滋養劑，用泡過的冷茶包敷眼，可消除黑眼圈。
洋甘菊茶的功效：
三高」問題：養肝、降血脂、降血壓；
酷暑問題：夏日降火，消暑；
嗓子問題：改善喉嚨不適，聲音沙啞；
胃部問題：健胃、促進消化；
眼部問題：（浸泡液）冷敷眼睛，消除眼睛疲勞，清火；明目；
傷風問題：緩和傷風、便秘、利尿；
睡眠問題：鎮靜、消除壓力與不安、幫助睡眠、舒暢心情；
身體問題：消炎、能減輕頭痛和肌肉疼痛；
美容問題：柔軟、光滑**、抗敏感；消減脂肪，**；
18樓：網友
【舒壓茶】配方：洋甘菊、薰衣草、菩提葉、迷迭香。
這個配方是通過組合加強花草茶安神緩壓安眠的作用，上火其實就是內分泌失調，花草茶都具有促進新陳代謝、調節內分泌的作用，各成分具體功效如下：
洋甘菊】氣味清香，具有鎮靜作用，明目、退肝火，緊張時來杯洋甘菊蠻不錯的，可以讓人變得溫柔和善，對幫助睡眠，穩定情緒也很有幫助。還可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可做為頭髮的滋養劑。
薰衣草】薰衣草具有安神、消除疲勞，對於頭疼及偏頭痛有舒緩效果，能促進血液迴圈、排毒，平衡內分泌。泡茶所散發的香氣可使心情愉快，淨化心緒，鬆弛身心壓力。
菩提葉】菩提子花煮茶或煮湯，可消除鼻粘膜炎，防止動脈硬化，清除血管脂肪，幫助消化、促進新陳代謝、舒緩神經壓力、消除焦慮等，還有**排毒的功效。
迷迭香】迷迭香的花、葉含有揮發性油類、樟腦等成分，強肝、醒腦、健胃、改善肢端寒冷，改善記憶力衰退，安定神經，很適合用腦過度的人使用。
19樓：網友
在藥店買二兩酸棗仁，用鍋幹炒至外皮脆裂，有香味，研末，沖水內服。
20樓：視聽位元
天干氣躁喝點菊花茶，清熱解毒去火氣。
喝什麼花茶治便秘，拜託了各位 謝謝
21樓：惠涆
可以吃一點活腸素&膠囊，裡面含有蘇水糖，潤腸通便效果非常好，對於便秘是很不錯的，還可以修復受損細胞。對於便秘，平時飲食要清淡，多喝水，多運動，儘量不要久坐，不能吃辛辣油膩食物。
22樓：123蚊子樂園
便秘的話可以選擇綠茶、菊花茶、火麻茶等，火麻火麻中具有親水因子，火麻可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便秘情況，常見的火麻茶都是含有火麻仁、番石榴果、桑葚、決明子、葛根、槐公尺的，平時也要適當運動，也是利於促進蠕動幫助消化的。
23樓：【塵埃】虦囐
你好！ 這位朋友， 「五花茶」是由金銀花、野菊花、木棉花、槐花、葛花和甘草組成的。 只有清熱解毒的作用。
飲用「五花茶」對**便秘的效果不好。 建議選用「腸胃解毒顆粒」，或者「碧生源常潤茶」吧！
24樓：二洋
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食慾不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的區域性機械作用引起神經反射有關。 碧生源常潤茶是通過草本配方來促進腸道蠕動，加速腸道運作，減少幹糞便的囤積，從而達到解決便秘的問題。 此外，碧生源茶療能夠幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神。
茶療產品，一般能夠達到排毒養顏，消脂**，抗氧化抗衰老的效果，能夠幫助排出體內毒素，煥發精神。
25樓：異鳴
番瀉葉！但它屬於緩瀉劑 長時間試用就不好使了。如果是長期便秘建議每天喝蜂蜜（最好吃點芹菜這類高纖維的食物） 找個固定的時間 堅持每天定時蹲廁。
26樓：手機使用者
便秘的話推薦試試鄒大夫通便茶，效果不錯，我用了大半個月，便秘已經好了很多。
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高中生黃金睡眠時間我要考大學！我全部的分了
其實，高中數學，如果高效率學習，只要2到3個月，物理化學的話，大概要3個月左右，接下來都是題海戰術，個人建議，睡眠時間一定要充足，沒必要做太多犧牲，午睡是有必要的，但是要堅持規律起來，實在困了，就趴下小睡一會，困到極致，10分鐘就夠了，只要能進入睡眠，然後被鬧鐘吵醒，雖然醒來時比較痛苦，但是效果很好...
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雪萊 葉芝 濟慈 泰戈爾的詩集很不錯,簡單而優美又有哲理性,對青少年的幫助應該很大。漂亮的外觀,玉文化之旅 飄 真的很適合看你,尤其是對於美國曆史來說 南北戰爭恩 飛鳥集 stray birds泰戈爾的,都是很短的句子,挺優美的,而且很有哲理,寫作文的時候可以引用 三杯茶 three cups of...