1樓：範範小馬
你好，想要知道這三種食物在一起沖水喝的效果，我們可以先單獨分別瞭解一下每種食物：
1、紅棗：大棗又名紅棗，自古以來就被列為「五果」（桃、李、梅、杏、棗）之一。大棗有健脾養胃、防止落髮、保肝護肝、抗癌等養生保健功效。
俗話說：「五穀加大棗，勝過靈芝草」。紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
2、枸杞：枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。
3、阿膠：阿膠味甘、性平，功能為補血止血，滋陰潤肺。現代研究證實，阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成，含總氮量約16%，主要為蛋白質。
水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等，鈣的含量為，對血虛動物具有良好的補血作用，對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優於鐵劑，有促進人體免疫功能、強身健體的用。
所以，這三種食物在一起沖水喝是很好的，可以明目、滋陰、補腎、補血，尤其對於女性來說，是很好的調理方法，日常都可以適當的喝一些，希望對您有幫助！
2樓：匿名使用者
補氣血 很好的，但是這樣吃易上火 推薦你吃口感更好的阿膠糕。
吃紅棗阿膠枸杞粉有什麼好處?
3樓：建夏真能衍
道麥季食療功效：
補血益氣。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
美容養顏。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
潤燥止血。具有補血滋陰，潤燥，止血的功效。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。挺好的。
4樓：容令梅仁振
枸杞補腎明目，紅棗生血，至於和阿膠的問題你應該問中醫師才對。枸杞可以和紅棗一起用。
阿膠棗枸杞粥
5樓：健康小知識
1主要食材：阿膠棗5枚。
其他食材：大公尺250克、小公尺、薏公尺適量。
21.先淘公尺，把準備好的大公尺、薏公尺、小公尺泡3分鐘局爛左右，開始煮粥。
2.先將大公尺煮成半熟，然後加態鎮入枸杞子桐閉漏、阿膠棗。
3.煮熟即可食用。
3補腎、明目。
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有美容bai 作用。因為紅棗枸杞茶能du補腎益zhi精，養肝明目dao，補血補氣的作用。一版個人血氣好自然權就好看了，不過，你還加一點玫瑰花一起泡就更好囉。多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色,還有預防高血壓的作用枸杞 補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。在我國中醫處方里，紅...
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