1樓：c丶
靈敏素質是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，
靈敏素質一般可分為哪些?
2樓：晨鑫說民生
靈敏素質分為一般靈敏素質和專項靈敏素質，前者指適應一般活動的靈敏素質，後者指符合專項需求的特殊靈敏素質。
靈敏素質是人體在各種突然變換的條件下，快速、協調、敏捷、準確地完成動作的能力。它是人的運動技能、神經反應和各種身體素質。
的綜合表現。因此在體育運動，靈敏素質對於運動員來說還是很重要的，尤其有一些運動要更加看重運動員的源物靈敏素質，例如體操運動。
靈敏素質練習的注意事項：
一、訓練手段應多樣化並經常改變。
靈敏素質的發展與機體各種分析器和運動器官機能的改善有密切關係。運動員能否在運動中表現出正確的定向、定時能力和動作準確、迅速變換的能力，都取決於各種分析器和運動器官功能的提高。
運動員一旦對某一動作技能熟練到自動化程度後，再用該動作去發展靈敏素質的意義就不大了。因此，應採用多種多樣並經常變換的手段發展靈敏素質，以便更加有效地提高運動員各種分析器和運動器官的機能，有利於提高靈敏素質。
二、掌握大量運動技能並提高多種運動能力。
靈敏素質只有在動作技能被熟練掌握後才能表現出來。動作技能的動力雹凱液定型建立的數量越多，動作熟練性越強，做出的動作也就越靈活。因此，訓練中應反覆練習，孫罩儘快建立條件反射。
和合理的動力定型，並掌握大量運動技能。
三、結合專項要求進行訓練。
靈敏素質具有專項化特點。在訓練中應根據運動員所從事的專項要求和特點，採用不同的訓練手段與方法，使訓練效果與專項要求相一致。
四、合理安排訓練時間。
靈敏素質訓練在整個訓練過程中都應適當安排，使之系統化。但訓練時間不宜過長，重複次數不宜過多。
影響靈敏素質的主要因素
3樓：洋蔥學園
影響靈敏素質的因素是多種譁衝多樣的，其中主要有解剖、生理、心理、運動經驗及其他身體素質發展水平等。
主要因素如下：
1、解剖因素：體型，體重。由於各體育專案不同，要求運動員的體型也就不同，所以從身體形態來看有其顯著的專案特點，也就是說專項運動技能與身體形態相一致。體重＝脂肪＋肌細胞。
水＋礦物質。
2、生理因素：大腦皮質。
神經過程的靈活性。運動分析器的功能。前庭分析器的機州昌能。
3、年齡、性別。
4、疲勞程度。
5、情緒。6、其他身體素質發展水平。
7、運動冊蘆扒技術的熟練及運動經驗的豐富。
8、氣溫。
敏銳，敏捷，靈敏有什麼區別？
4樓：冰夏
敏銳、敏捷、靈敏這友老三個詞的區別是：意思不同、引證不同、側重點不同。
一、意思不同。
1、敏銳：反應靈敏，頭腦靈活，目光尖銳。
例句：雖已年屆九旬，好判公升她依然頭腦敏銳，個性很強。
2、敏捷：指反應迅速快捷。
例句：人們從梁三走步的帶勁和行動的敏捷上，一眼就可看出：那強壯的體魄裡，蘊藏著充沛的力量。
3、靈敏：可指具有容易受影響或受感動的能力；能夠顯示微小差別。也指頭腦機敏。
例句：這小孩身手矯健，頭腦靈敏。
二、出處不同。
1、敏銳。出處：北宋時期宋祁、歐陽修衝笑、範鎮、呂夏卿等《新唐書·吳湊傳》：「湊才敏銳，而謙畏自將。」
譯文：吳湊才思敏捷，並且行事謙虛謹慎。
2、敏捷。出處：唐杜甫《不見》詩：「敏捷詩千首，飄零酒一杯。」
譯文：他才思敏捷，,數千首詩傳唱世間，自身卻漂泊在外，只有借酒澆愁。
3、靈敏。出處：近代魯迅《集外集·文藝與政治的歧途》：「文藝家的話其實還是社會的話，他不過感覺靈敏，早感到早說出來。」
三、側重點不同。
1、敏銳：著重指感官對外界事物的反應靈敏而迅速，有時特指眼睛的靈敏、尖銳。與「遲鈍」相對。
2、敏捷：著重指動作迅速而靈敏、利落。與「笨拙」相對。
3、靈敏：著重指頭腦反應迅速。
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