1樓：帳號已登出
具體是因為什麼不高呢 有沒有去檢查 缺什麼物資 這些都要了解 你這樣問 也沒用的啊。
2樓：網友
第一：保持晚上10點到早上6點的睡眠時間，非常非常重要！這個是人身體長高和代謝時間；（重要）
第二：多運動，多打籃球，和有跳躍的運動；（重要）第三：多喝純牛奶或者新鮮的水牛奶（別和什麼酸酸乳，那些沒有什麼營養的）（重要）
第四：諮詢專業的醫生，瞭解自己的實際情況。
3樓：胡笳奏絃聲慢長
多運動——打籃球，然後晚上早點睡覺。
不過現在應該已經過了發育期了吧。
其實這些東西，很大程度上是遺傳的。
4樓：呆呆小佐
身體已經過了發育期了。
不過。如果每天堅持長跑。或者類似一些。健身運動。
估計會有所進展。不過我想。 可能性也不是很高的。
5樓：綠色冰山之國
1，早晚跳高500下。
2. 吃鈣片，一天一粒。
3. 每天營養豐富，睡8個小時。
4. 堅持到21歲，要是不長你找我，要是過了21歲沒辦法再長了，除非奇蹟。
怎麼樣才能高？ 我今年24歲了，我只有155公分，有沒有什麼方法讓我再長高10~15公分。求求大家給我提提方法
6樓：網友
1>彈跳、跑步等下肢運動。包括跳繩、跳橡皮筋、跳蛙、縱跳等。
2>伸展運動。如健美操、自由體操、單槓（懸垂、引體）、踢腿、壓腿、全身伸展練習及游泳。
3>全身性運動。如籃球、排球、羽毛球、舞蹈。
7樓：網友
俗話說28竄一竄呢 你看看人家*** 一樣可以幹大事。
8樓：網友
你已過了長高期，任何方法都是徒勞的，天生我才必有用，多學本領，提高內在的的高度吧。
我25歲男，160cm，想要增高，求指點
9樓：網友
現在確實有點晚了，不過我乙個表哥 在國內是 28歲去了日本長了2釐公尺，跟水土有關吧。
10樓：網友
25可能性不大，我比你小已經不抱希望了，在別的地方找自信吧，你總有你自己的閃光點，個子不是問題。
男孩，20歲，155cm，有什麼可以長高的辦法，，純天然的，藥物之類的不要
11樓：憑容苼
1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。
2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
4.登20~30公尺高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。
5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。
6.每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。嫌讓悶。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。
鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要滑判意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。長高的物質基礎是營養。
食物要多樣化，應有足夠的量芹彎，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。
我12歲，男，才150cm，怎麼快速長高啊
12樓：匿名使用者
您那「才」字就不對了，男孩一般要上初二才開始迅速發育的，12歲150在注意點身體，保證營養、睡眠，一公尺八不是難事。
13樓：
你現在要多補充營養(比如說喝牛奶，多吃肉和蔬菜，水果等)才能長個高個，祝福你！
我現在20歲半了，男，能不能再長高一點（我現在才155）？
14樓：匿名使用者
這個年齡還是能長高的，注重補充到足夠的營養就可以1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
15樓：健高兒科專家
男孩子青春期一般都是18-20歲結束，你的20歲只剩下半年了，青春期的後期了，很有可能骨骺線已經完全閉合了，如果沒閉合，長高也不會有大幅度的提公升。
男孩子成年公升高155屬於矮小了，建議你儘快到正規醫院去檢查下，看看自己是否還有長高的空間，如果有長高的空間，趕緊找專業的身高管理師對你的身高進行科學的人為干預，以免後悔終生。
16樓：網友
得去測骨齡。
基本不太可能長高了。
我150怎樣才能增高?
17樓：nice挺好聽
先來找找個子低的原因是什麼，首先看下是否是遺傳或者是先天性的個子低，在看看是不是缺少哪些微量元素，或者由於後天挑食決定。現在來說說如何有助增高。
1、加強營養，不能挑食，做到營養均衡。
2、查一下微量元素：看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅的孩子，不僅食慾不振，而且身高及體重都不及同齡兒童，要及時補充。
3、體育鍛煉：體育活動有利於加快血液迴圈，《蔻泉ya >促進骨骼的生長。椐統計：同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要比不鍛鍊的高出4-10釐公尺。
4、陽光照射：適當的陽光照射，會增加體內維生素d的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。
5、保證充足的睡眠：生長激素姿銷冊分泌跡巨集高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望個子高鬥兆，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進長高的重要途徑。
6、保持愉快的心情：影響生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果經常處於受到批評、責備的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響。
我是男孩14歲但個子才150cm怎樣才會長高，
18樓：從珈藍禧
問題分析：要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
意見建議：反之，白公尺、 糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸，喝酒！保持好的生活習慣！
我今年14歲身高160cm我媽155cm我爸
長高bai是絕對可以的，只要注重du營養的吸zhi收！不要隨便的吃增高dao藥什麼的內！男生的身高成長迅 容速期就是13 16歲 我本人 還有我的幾個哥們14歲的時候我們去量身高都是158 現在我的哥們最高的183 我最低 178 要對自己有信心 不要害怕 多打打籃球 多吃蛋白 不要輕易的服藥，要看...
我今年17歲了，身高只有155cm,我以後還會高嗎？會高多少
其實你現在還小copy,不要太擔心了！bai 未來身高可 孩子將來du能夠長多高是父母zhi比較關心的一件事，尤其是dao 自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 h...
我今年14，男孩才1米5的身高，這為什麼，為什麼我不長個啊我有想死的感覺
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...