伊利純牛奶有什麼保健作用？什麼時候喝比較好？

1樓：

為什麼單單說伊利，蒙牛，天香，三鹿，三元，安達山不都一樣。

純牛奶什麼時候喝好，伊利純牛奶什麼時候喝最好

2樓：智投製造

<>1、純牛奶營養豐富，一般選擇晚上或者早晨喝最好。

2、純牛奶中的物質有著很好的鎮靜催眠效果，有助於促進睡眠，晚上喝純牛奶不僅有利於提高睡眠質量，還有很好的補鈣作用世此，鈣能夠補充人體的營養，促進人體生長提高自身免疫力，所以晚上喝純牛奶能夠使人體的營養吸收更好。

3、早晨喝牛奶，注意不要空腹喝，應該在早飯以後乙個小時左右喝仿塵，如果在早晨喝純牛奶，可以經過接下來一上午和一下午的備返禪戶外活動，陽光照射，身體產生維生素d也有很好的吸收，可以搭配雞蛋以及一些新鮮的蔬果和主食更好。

伊利純牛奶的功效與作用是什麼，伊利純牛奶害處

3樓：優傷一

現在的中國人已經完全認識到牛奶對於身體的重要性，所以越來越多的人把牛奶當成其日常飲食中的一部分。特別是對於孩子來說，及時補充牛奶才能保證其身體健康。那麼就伊利純牛奶來說，它的功效與作用是什麼呢？

另外，伊利純牛奶是否有害處呢？

在中國，伊利純牛奶的名氣還是很大的，幾乎所有人都有聽過這個品牌。同時，伊利純牛奶也是多數家庭的選擇。就伊利純牛奶來說，它的功效與作用如下：

1、補充蛋白質。伊利純牛奶的蛋白質含量非常高，無論是對成年人來說還是孩子來說，這都是十分有益的。它可以在一定程度上加強人體的免疫力，非常不錯。

2、補充鈣質。伊利純牛奶中含有豐富的鈣質，人們飲用後可以促進其骨骼發育。結合飲食，可以保證人體攝入充足的鈣。

3、促進睡眠。通常情況下，人們睡前飲用伊利純牛奶，可以起到促進睡眠的作用。

以上都是伊利純牛奶的積極作用，但是人們還是擔心它對人體有害，其實這完全多慮了。但是任何食物，不管是多好多健康的食物，包括一些保健品，都是不可以吃過量的，所以伊利純牛奶也要注意不要過量飲用哦。

伊利純牛奶的功效與作用

4樓：電菘眯只束

核心功效

補充熱量、潤滑腸道、強壯筋骨。

純牛奶的簡介

伊利純牛奶就是伊利旗下的純牛奶。純牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

功效與作用

1、補充熱量：伊利純牛奶中含有大量的蛋白質，還有非常豐富的氨基酸。可以促進人體組織的代謝，可以在一定程度上補充身體所需要的熱量。

2、潤滑腸道：伊利純牛奶之中的脂肪為可溶性脂肪酸，非常容易被人體所吸收，有一定的鎮靜安眠的功效，並且可以潤滑腸道，對於便秘現象有很好的輔助**作用。

3、強壯筋骨：因為伊利純牛奶當中含有豐富的鈣質，通過喝牛奶補充鈣，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的好處非常明顯。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

1、純牛奶與巧克力不能同食：純牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

2、純牛奶與茶不宜同飲：純牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。

3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

純牛奶的食用方法

牛奶布丁。將純牛奶、雞蛋、布丁粉放在一起混合攪拌均勻，加入適量白砂糖，煮好，放冰箱冷藏即可。