1樓：網友
30歲左右的時候，主要還是需要鞏固肌膚彈力。除了必須的保溼、防曬功課外，更要補充真皮層流失的膠原蛋白，以維持彈性纖維的彈力。
而到快35歲了及之後，就要由內而外抗氧化。保溼程式乙個都不能少，除了保溼精華、面霜不可或缺，每週做兩次**護理也應是雷打不動的保養功課。抗皺功課要由內而外，除了補充表皮的皮脂和水分，還要補充真皮層流失的膠原蛋白。
我也是30+的人了，現在在用薇姿的活性塑顏新生系列，覺得還是很適合這個年紀抗老的，三款產品日霜，精華，眼霜配合在一起用了一段時間，感覺**是緊緻了不少，而且膚色也亮了，聽說這個系列在歐洲銷量超好，建議lz也可以試試。
2樓：網友
建議使用家用的電波拉皮。
電波拉皮儀對去皺去鬆弛提公升**有特效，電波拉皮去醫院或者美容院做的**比較貴，一般是幾千到上萬，看療程，現在有家用的電波拉皮儀，建議這個會比較好，節省一些，效果也不錯，最主要的是這個是一次性投資，不限次數不限人數使用，**到滿意效果後，可以偶爾用上幾次當作鞏固維持和護理，即便去醫院做過手術的或者電波拉皮的， 也可以買家用的來做鞏固和維護。當然要選擇到好的品牌，目前家用市場上效果比較好的電波拉皮儀有一款是臺灣原裝大s推薦的碧歐麗家用電波拉皮儀非常好，在**網搜尋『家用電波拉皮儀』或者'碧歐麗'的關鍵字應該可以看到，**也比較公道，只要798元，以供參考。
什麼是抗老化
3樓：惲海聊生活
抗老化一般指抗氧化。
抗氧化是指抗氧化自由基。
的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應。
外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症。
衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
重要性
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。
例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病。
白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎。
等，這些疾病都被認為與自由基相關。
4樓：多多的美妙生活
我們都知道，抗老化就是抗氧化，抗氧化到底是什麼呢？
如何抗老化美容養顏？
5樓：8琴瑟琵琶
1.運動＋碧激空早睡＋戒糖＋防曬＋多喝水，你就比90%的人美了。
2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光老化是**衰老的兩大元兇。
3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。
4.多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。
5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌失調。
7.多喝水，可以促進新陳代謝。
8.不要側睡，不僅會壓迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋。
9.定期去角質，疏通毛孔促進**對護膚品的吸收。
10.勤換洗枕頭被罩，床單被褥上有很鉛衝多蟎蟲細菌，不及時清理容易堵塞毛孔。
11.精簡護膚，做好基礎保溼，太多功效性護膚只會增加**負擔。
12.補水**一週做2~3次，15分鐘左右即可，太長時間會導致肌膚過度水合。
13.不要用手摸臉，手上有很多細菌。
14.勤擦身體乳，堅持你會發現**越來越光滑透亮。
15.不要用手擠痘痘，有感染的風險，還容易留下痘印。
16.定期清洗化妝工具，避免細菌的產生。
17.**也需要維生素，例如維c精華、維a精華等。
18.不要忽略頸部保養，很容易暴露年齡。
19.護膚品用量要夠，悔瞎太少的話它的功效會大打折扣。
20.不要過度追求天價護膚品，根據自己的預算去選擇最好的。
6樓：恬然又奇巧的茱萸
抗老化。主要是做好抗光老化。
衰老有兩種，一種是自然老化，這種是由於地心引力的關係，沒有辦法去改變的。
但是我們大部分的老化其實是光彎陪老化，乙個城市的婦女和農村的婦女同樣的年紀，但是農村的那個婦女會衰老得更埋巖蠢快，看上去會更顯老，因為長時間在室外工作，紫外線的照射，就會加速我們**的衰老。
所以我們要想防止衰老的速度，我們一定要做的就是做好防曬。
平時可以多食用一些維生素c比較高的食物，口服膠原蛋白，可以去**管理中心做一些棗廳光電類的儀器。
抗衰老、抗氧化怎麼做？
7樓：變啦
儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，有條件的女性可以外用美國的艾魯婭或者日本的資生堂等生理保健品，也可以通過食物調節，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。抗衰老食物一：
魚肉推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素c)，而富含維生素e最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。抗衰老食品二：
鯽魚推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食品三：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品七：圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
8樓：來自九鯉湖乾淨的加菲貓
抗氧化和基礎護理一樣，幾乎是一生都要做的護理，抗氧化物是在捕捉、清除自由基的，它扮演的角色是肌膚的保鏢。保鏢的工作就是防禦外來傷害，逮捕入侵的宵小，抗氧化可以延緩衰老。
抗老化和防老化的區別
9樓：逍可宣
1.抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
2.抗衰老不是指讓人增加壽命，而是對抗人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基所導致的折壽因素。
3.攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素e、維生素c、和β-胡蘿蔔素。
他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。但在繁忙的都市裡，亦可選擇天然營養補充品來攝取足夠的抗氧化劑。
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