1樓：帥無法拷貝
這就是經驗問題了，多總結一下，既然你都把他們分析的這麼透徹，那就好好跟他們商量一下比賽對策吧，針對他們的優缺點組織適合自己的戰術！~揚長避短。
2樓：黑殺的夢
a讓他多看看太陽的比賽，讓他知道知道速度的重要性，較他第一時間傳出去。
c嘛要不讓他打苦力，要嘛讓他多練習接投，或者讓它拿到球就往裡突。
我也就能想這麼多了。
3樓：呼延蘆桖
說什麼都不管用，讓他們多參加比賽，多積累比賽經驗，自然就不緊張了。
4樓：匿名使用者
不讓上場先 先給他們弊一下 前提是他們有強烈的上場慾望的話 這招就很好。
因為打球的沒人想作替補的 我是球員 他們的心理我很瞭解 到時再上場 一定會拼的 雜念也就沒了 作為教練 你要會提公升他們的士氣。
5樓：網友
告訴他輸贏無所謂。
6樓：網友
還是實戰經驗少的緣故。
7樓：匿名使用者
我覺得應該多打一些教學比賽或者邀請賽。
如何解決緊張心理問題
8樓：飯盒狂神
焦慮症容易讓人煩躁、憂鬱，如果能及時自我調節就能緩解長時間焦慮導致的心理壓力，但是作為病人，大部分人並不知道該如何才能自我緩解焦慮症，找回無憂無慮快樂的自己。下面為大家分享幾個自我緩解焦慮症的方法：
1、關掉你的心智報警裝置。
首先，你要辨別身體和大腦給你的訊號。同時儘量讓自己保持在無壓力的狀態下，以預防驚恐發作。如果你的身體沒有壓力，那麼，你就可以更好地控制身體的反應。
密切關注頭暈、心跳等症狀，因為這些意味著你認同了在你面前阻礙了你的障礙物。
2、覺知、瞭解、教育。
不瞭解驚恐發作和自己的恐懼，會增加你對驚恐發作的恐慌感。人們需要了解症狀、理解症狀，並想辦法克服這些症狀。如果你能夠很好地理解驚恐和焦慮，那麼就可以幫助你知道發作期間所期待的一切。
應對驚恐發作的基本模式是，準備好以非常明智的方式擊敗你的敵人！如果你覺察到這些症狀，請停下來休息一下，做一下深呼吸。一開始就正確地識別和了解這些症狀可以讓您在恐懼中獲得額外的優勢。
3、理解深思熟慮和解決問題之間的區別。
在頭腦裡反覆思考和想象不同的結果，會對你的精神狀態產生不利的影響。想要剔除窮思竭慮，就先要問問自己，你正在想的事情都是有用的麼？如果答案是否定的，那麼，就不要浪費你寶貴的時間和精力去思考這些了。
4、認知障礙。
焦慮症患者有時還存在認知方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
5、活動你的下顎和四肢。
當乙個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎，左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，緩解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。
而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。
松肩時，呼氣。如此反覆數回。
克服焦慮症最有效的方法是自我堅持和努力。焦慮症是一種心理疾病，要想**，還需要從根本上解決患者的心臟病，還需要長期維持自我調節。
9樓：網友
緊張是人對壓力不確定，環境的一種正常情緒的反應，適度的緊張，可以促進腎上腺素的分泌有利於能力的發揮取得更好的成績，過度緊張容易造成發揮失常。
平時要注重積累增加自信心，做到胸有成竹，臨場時緊張會減輕感到緊張的時候，可以進行深呼吸，放鬆訓練轉移注意力。也可以找親友傾訴獲得他的安慰，幫助增加自己的心理支援感如果緊張導致嚴重焦慮，甚至出現心慌胸悶頭痛尿頻等自主神經功能紊亂就需要去心理科就診。
怎樣克服上場緊張情緒
10樓：網友
上臺緊張怎麼辦，舞臺上出錯了怎麼辦？
緊張心理誰都會有，咱們都是人，都受情緒控制，除非機械人不緊張，但它彈出來都一樣。其實緊張也是正常的，誰都會緊張，但千萬不要影響你的演奏，該怎麼彈就怎麼彈，輕鬆一點，不用想太多了，把心裡最自然的東西表達出來就可以。
但緊張也是可以克服的，多上上臺，多開家庭**會。現在瀋陽不是有乙個郎朗鋼琴廣場嗎？沒事兒可以去溜溜手去。
誰第一次彈一首新曲子肯定都緊張，第一次彈一首新曲子不緊張，那才不正常呢。要克服這個心理，要放鬆下來。而放鬆下來的唯一方法，就是多訓練，多練兵，多找一些朋友幫你去聽一聽。
實際上只要心理上說服自己，在緊張的情況下，上臺一般都比在家裡彈得好，不緊張沒意思。一緊張你才會感受到，你今天想把這場**會彈得格外的好。因為緊張，你會比平時發揮得更好，因為會有這種氣氛。
實在太緊張的話，睡一會兒覺、吃點兒巧克力，吃點兒士多啤梨之類的，自己靜一靜，不要想太多。想太多也沒用，輕鬆上陣。然後，演出前少說話多看會兒譜子，就像掃瞄器一樣，再看一遍。
演出時，不管遇到什麼情況，一直往前彈，別停。
不過有一點，人在緊張的時候容易彈錯，這因為是我們沒有用氣息來控制。在演奏鋼琴的時候，大家經常覺得光動手就行了，但實際上是需要呼吸來調節的。一定要不停的呼吸，像唱歌一樣，在舞臺上面，絕對不能憋住氣息，一定要不斷呼吸。
不然氣憋在那兒，也不可能好好往下彈。
如何解決與人溝通時緊張的心理
11樓：網友
唯一的辦法就是多溝通，多鍛鍊，沒有什麼捷徑的。
12樓：二虎維特爾以
那就找找幽默的方法吧。
教你如何克服心理緊張？
13樓：小花豹
讀書其實就是 給你找回來這種淡定 這種安靜 這種從容 這種雅緻 讓你做什麼事之前 能夠冷靜理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧。
14樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信，所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
15樓：網友
乙個不務正業的美妝博主來啦。
你緊張的時候會怎麼樣
每當我緊張的時候，我的手就會發抖。全身都會發抖。腳也顫抖著，總感覺吼不出氣。並且如果這時候需要說話的話，我的聲音也不帶有自信，是那種顫抖著的音調，讓人一聽就能感覺到你很緊張。可以吃點東西。科學研究表明咀嚼的動作可以緩解緊張情緒。所以當你緊張時可以適當的吃一些小零食來試一試。也可以嘗試儘可能地將自己的...
問 星藝裝修公司打的櫃子怎麼樣？聽說是他們自己工廠生產的板材
星藝的板材質量是真的不錯，至少每片鋸開中間的木頭都是很好的不是那種糟糟的，而且完全沒有異味！但是星藝的櫃子做出來 很貴。因為裝修公司的 單單只是用免漆板拼成櫃子的 他們的板子也只有一種，一面是黃色一面是白色，所以你在預算時還要算上傢俱的油漆錢。你在外面定製的衣櫃是含了顏色，拉手的，而公司打的櫃子你要...
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學心理學是多麼好，它讓你不被情緒控制，讓你看到情緒後面你真正的需求，讓你直面自己的軟弱，讓你可以呼救，讓你用最真實的內心面對世界，最後得到別人的幫助。特別對待孩子，了解孩子的思想動態，能更好的引導孩子。一般學心理學的人心思會比較細膩，這樣對照顧家庭，是很有幫助的，想想你一個眼神，他就明白你的想法，這...