還有乙個半月就專業考試了，怎樣才能瘦下二十斤啊
1樓：網友
少食，多運動。但不是少食的過度，建議少食多餐，加多運動。
2樓：
級別：新手。
1月1日 12:23 七日**湯的配方。
配方：a番茄：2斤半 b洋蔥：
1斤半 c捲心菜：1斤 d芹菜：1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:
1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時 3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
不用捱餓的7日**法。
第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：盡情吃除了黃豆和玉公尺以外的所有蔬菜 第三天：
盡情吃除了香蕉、土豆、玉公尺以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿，再喝8杯礦泉水(4天裡身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外) 第六天：
盡情吃除了土豆、黃豆、玉公尺以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黃。
3樓：網友
同意樓上的意見，運動才是硬道理。
建議選擇游泳、足球等運動量較大的運動，強化（加大運動量）運動乙個半月，應該有好的收穫，最起碼會讓人看起來結實、精神！祝你成功！！！
4樓：匿名使用者
如果嫌費體力 那我來教你費精力吧，和我一樣 通宵溫習功課 ，第一能形成你良好的學習習慣 二能讓你**，消耗精力的** 在一頂程度上 很能讓人很快瘦下來 我原來70kg現在（2星期多 17天 吧 大概）我已經 118斤了 我吃的少睡的少 精力消耗就能讓人瘦 ..
5樓：345的槍
當然要堅持鍛鍊了！ 我搞過**。都是沒用的！只有運動才是硬道理！
6樓：網友
只有刀了 自己想應該怎麼用吧！！！
7樓：網友
蒸桑那，健身房比較好，堅持每天都去，
什麼方法能在乙個半月瘦20斤
8樓：網友
你好：樓上說得很好，主要看你的體重素數。
個人覺得，關鍵的問題是在於你的堅持了。
還有，核心環節是少吃加中神碼多運動。
至於具體的數字，我想，根據你的實施細節來看瞎胡了。
謝謝。希望能對你有所幫助，更祝你減賣哪肥成功。
9樓：網友
一來這要看你的體重基數啊，100公斤和100斤的同樣瘦20斤，你覺得那個更容易，二來就是嘴巴別饞。
乙個半月可以瘦20斤嗎?
10樓：天國的嫁衣
我覺得你不用**，只要每天堅持坐十五分鐘的仰臥起坐就行了，按照你的這樣做法，就是虐待自己，呵呵 ，何苦呢~~不同意你**。
11樓：酷鳳血峰
晚上不吃飯是對的。
剩下兩頓只要飽了就行了不要撐著。
還有就是早上10點左右和下午4點左右下去跑跑步什麼的就行了。
不吃飯的時候不要瞎吃零食什麼的 就可以了。
很簡單的。沒必要那麼剋制自己。
還有就是少吃肉。
怎樣可以乙個半月瘦十斤？有經驗的能指點我一下麼？謝謝^^
12樓：網友
不要吃宵夜，午餐吃7分飽，晚餐吃一些多水的，如公尺麵粥類~餓了就吃一些水果，早餐也清淡點~基本就很快瘦的了……我乙個月瘦了了6，7斤……不過我不是主動的，是因為飯堂太難吃，總是吃不飽，才這樣的~
13樓：naoke鄭
喝普洱茶或者是牛蒡茶，我試過，瘦了7斤，效果還不錯，慢慢瘦比較健康的，段時間瘦的話**的機會很大哦，不要心急。
怎麼樣可以在乙個半月裡瘦20~25斤
14樓：網友
首先，不要為了某一天而**，有目標有信念固然是好的，但是心態的平和更加重要，這是終生美麗的基礎。
第二，不要對自己太柯刻，那隻會讓你堅持不下去，千萬不要高估自己的決心和毅志，人必竟是人。你甚至什麼都可以吃，但是一定要記住適量，不要讓自己餓著，七八分飽就可以了，最好以低脂奶類，蔬菜湯和豆類為主，輔以適量的精瘦肉或雞肉（適量，一天保持兩三塊比較好）。這樣會讓你再瘦下去的同時不會把**變得暗淡沒有光澤。
不要過份害怕肉，其實熱量沒有你想像的高，只要烹調得當就可以了。同樣的道理，哪怕是蔬菜，但不注意烹調的方法和加的料，那熱量可就是你想象不到的可怕了。
第三，三餐以外不要吃任何東西，包括水果。水果放在飯前吃，當成飯的一部分。餓的時候喝白開水。一天不要吃太多水果，最多三個，因為它在低熱量的同時卻有著高糖份。
第四，健康**不可缺少的——運動。我**的那段時間一天跳繩4000個，不過是循序漸進的，從2000開始的，能連續跳4000下大概經過了一週半的時間。仰臥起坐20個*4組。
ps：之前一定要有熱身，做些舒展運動，輕微的就可以。達到理想體重後我每天跳繩1500下，仰臥起坐30個。
呵呵，不能再多了，跳繩瘦的太快，我只想保持就行了。
最後再一次強調的，千萬不要刻意餓自己，我永遠不會相信一時的節食會帶來終身的苗條。運動+適當的飲食（而非節食）是永恆的苗條原則。因為我們不是為了某一天的美，而是為了終生美麗。
我想，誰都不願意永遠放棄那些美味的食物吧，反覆的**對身體也是不好的，還是那句話，不要高估自己的毅志。
我母親乙個半月突然消瘦20斤
15樓：網友
去查一查血糖吧，症狀很像糖尿病特徵。記得早晨空腹去醫院查，單純查血糖也就10元，要是詳細的檢查要做血流變。
16樓：匿名使用者
對呀，趕進去醫院檢檢視一下，該控制早控制早發現早**，以免加重其他損傷！！！
我還有一年就考試了，計算機應用專業想問一下山東省的高職院校計算機專業很好的5所院校。謝謝
對於計算機專業bai而言，一定要自己du喜歡，不zhi要因為喜歡玩網dao絡遊戲等就喜歡計算機回專業，計答算機專業和想象可能是有一定差距的。先想好自己以後打算做什麼，這是一項十分枯燥單調的工作，如果自己的性格很活潑，建議不要選擇此類專業。至於這種技術類的專業，別指望學校能教你多少，學校只是帶進門，更...
還有一天就體育中招考試了怎么辦，還有一天就體育中招考試了 怎麼辦。
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還有幾天就考試了這一題用逐語句也看不懂急求！謝了
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