1樓：戊雨
朋友，好久沒打了吧？
個人認為應該有這麼幾個可能的原因：
1: 身體素質下降了，也就是彈跳差了，動作慢了，導致你在用以前一樣的動作速率的時候，還來不及作完動作，就落地了。
2: 長時間沒有認真打過，找不回那種激動的感覺了，也就是好像沒有作熱身就上場比賽一樣的情況，不是不努力，而是身體不夠興奮，區別在於你是由於心理方面原因導致身體不協調。
3: 是不是作了其他需要身體協調的運動，或者工作？籃球很多時候的動作都是條件反射，沒那麼多時間給你考慮，而且你如果不能直接作出反映動作，需要思考的話，很可能會讓你的身體和思想的連續性發生滯後，導致沒有手感。
戊雨的個人意見。
下面是給你的幾點解決方式：
1: 身體素質下降的話，沒什麼說的，加強鍛鍊就是了。
2: 找幾個好點的朋友，可以讓你不在意輸贏的那種，認真的打上幾場，全力去拼，不要這球遠就不去救這樣的想法，有幾天下來就找回感覺了。
3: 如果是由於別的事情分心了，那麼就不停的告訴自己，這是在打籃球，不是作別的事情，當你在潛意識裡面把兩者分開的時候，這第3點也就解決了。
2樓：炫葉藍雪
是不是身體不好了，好好運動啊。
3樓：扶嬋
應該是彈跳的問題。
為什麼我跳投蹦不高
4樓：匿名使用者
告訴你個練彈跳的方法 主要有以下幾種方法。
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
第三項：臺階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。
除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。（我從來沒敢試，要是有效的話，通知我聲~~）
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
5樓：匿名使用者
你無球起跳練習，跳到最高了做投籃手勢，這樣不用多久就能做好跳投了。
為什麼我跳投會很費力？
6樓：手機使用者
主要是 體力和動作 的問題 每天堅持體能訓練 還有跳投是要靠腰腹力量把腿部起跳的力量送到上肢 這樣跳投就會很好看 好好練習吧~
關於我的跳投的問題....
7樓：淘
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
8樓：手機使用者
投籃姿勢一開始是沒有標準的。人用的多了，就有了標準了！我的跳投姿勢也是比較靠後的，不過只要能保證命中率就ok了！
給分吧！嘎嘎。
9樓：至尊槍神
把手臂抬高 多練練原地起跳時間長了 習慣了就好了。
10樓：網友
影響投籃的因素：1姿勢、2訓練、3自信。
先說姿勢（左撇子就反著來）：
1、持球，五指自然張開，左手護球右手託球，保持手掌空心。兩個大拇指成「t」形；
2、雙手託球舉過頭頂，右手保持（投籃那隻手）手腕與小臂，小臂與後臂成兩個90°角。雙手儘量與身體靠攏，右肩略向前，兩手自然成三角形，眼睛從球下方瞄準籃筐。
3、以乙個完整的投籃動作為準，手部動作在進行到50%時，抖腕撥指使球后旋，最後出手點在食指和中指之間，球出手後，食指指向目標方向。
投籃要訣：蹬（蹬地）伸（伸軀）抖（抖腕）撥（撥指）
熟練掌握投籃姿勢後就是訓練了，日復一日不斷的練，將投籃練成本能，無須思考就能完成出手。
最後也是作為投手最重要的一點，要有自信。重複 不斷的重複投籃訓練，投多了就會準，投多了就會有節奏，投多了就會有自信。
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