關於一種恐懼心理問題,誰能幫我解決?
1樓：謙虛融合
看了你的問題知道你對這種聲音已經產生了一種恐懼感，首先我們要先學會良性的心裡暗示，不要害怕它，沒什麼可怕的，即使偶爾害怕也是正常的，不要有這種心理負擔，要學會暫時放下這些問題，學會解脫，學會不要無謂消耗我們的大腦，同時增加心理承受能力，所以不要過於執著結果，所謂「過去之心不可得，現在之心不可得，未來之心不可得，我們要把握當下，要將當下的事情做好，不要將精力消耗在對未來的無畏的恐懼上面。轉移注意了，刻苦學習的同時，主動幫助她人，多做利他的事，在利他的過程中這種對聲音的恐懼會越來越小，同時要保持樂觀的心態，不要把它放在心上，在你不想和利他的同時可能就克服了這種對聲音的恐懼感。真誠希望你能克服這種恐懼，相信你一定能戰勝它。
2樓：狸鷗
對，我能理解，你害怕一種情態的突變。這種突然的聲音很令人討厭，也會嚇人一跳。解決方法是：
1.提高對突發事物的警惕，下意識的認為突發的聲音早在我的意料中 2.最徹底的--解決突發聲音的**，整毀**。
3樓：比爾公尺利
你有些神經衰弱，需要調整作息，早睡早起，多運動。
4樓：吉梓厹
心臟不太好，身體虛弱膽子才小。
我有心理恐懼症怎麼辦?
5樓：網友
你好！看心理醫生不需要很長時間，是你要改變自己需要很長時間，神經過敏會讓大腦很緊張，心理變的更脆弱，我覺的你看醫生還是最佳選擇。而你越逃避越怯懦就越沒自信就越自卑，不怕失敗，不太過於要面子，勇敢點一切都會好起來的！
勇敢點去面對！ 追問： 還好吧，我跟我家人偶爾吵吵小架，跟我爸媽頂頂嘴，偶爾出去玩玩。
生活還算過的很融洽，(從來不吵架，不頂嘴的孩子那就是沒心的，),我跟我同學朋友相處的也很好，總是覺得自己很多地方不足，感覺自己低於別人，想要讓別人覺得自己很優秀， 回答： 這是正常的！每個人都不想被一片烏雲遮住了光彩啊，我覺得這樣的生活就挺簡單，挺幸福的，呵呵。
可我已不能在回到青春了，所以樓主要敞開心扉，別枉度青春那！ 追問： 去年，跟乙個女生交往的時候，(說是交往，說是情侶關係，其實我感覺什麼都不是，),我心裡就是有種聲音在跟我說：
她肯定在說你的不好，在跟她朋友說你不好，說你難看，不帥，..就跟這些什麼之類的話，感覺自己做人很失敗， 回答： 我想這些種種都是你的不自信引起的把，..
追問： 謝謝。
6樓：回韻操飛文
多接觸外界，多認識朋友。
7樓：暴暎千初南
多認識人，多和別人溝通。
8樓：秦壯范姜笑陽
徹底的想通你自己在恐懼什麼，不過就是爛命一條嗎。愛咋的咋的。
9樓：善一柏彩萱
恐懼症有多種表現，你有什麼臨床症狀？你可以先自我的調節比如：請您的朋友多參加體育鍛煉，做些自己感興趣的事情，多和朋友交流，若自身難以改善則需要醫生的幫助，我們為您可制定詳細的**方法，採取解鬱開竅，寧心安神，疏肝理氣的**原則，療調並濟，還可配合我們進行心理疏導。
10樓：幸吹剛梓瑤
恐懼是自己給自己加上去的，其實細想想，能有多大的事啊，多給自己些勇氣就ok啦。
如何克服對恐懼的恐懼心理？
11樓：藍星
1.找到恐懼的原因：首先，瞭解恐懼的**。確定它是什麼，為什麼會產生，以及如何影響你。有時，對恐懼進行深入的思考可以幫助你找到解決方案。2.
3.培養自信心：自信心可以幫助你更好地應對恐懼。尋找自信的**，例如認識自己的優點和長處，儘可能瞭解恐懼的情況，這些都可以提高自信心。
4.尋求支援：不要孤軍奮戰。如果你無法獨自克服恐懼，可以尋求他人的支援。與信任的人交談、分享自己的想法和感受，或者尋求專業人士的幫助都是不錯的選擇。
5.認識到挫折是正常的：挫折是成長和學習的一部分。不要過分擔心失敗或挫折，而是將它們視為一種學習和成長的機會，總結經驗教訓，不斷改進自己。
總之，戰勝恐懼需要勇氣和決心。通過逐步挑戰恐懼、提高自信心、尋求支援等方式，可以逐漸克服恐懼，成為更加自信和勇敢的人。
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