怎樣降火氣？體內火氣大如何降火

1樓：網友

首先一定要明白自己的肝火是實火還是虛火。實火的話一般大便會臭，放屁也臭。也就是上火了。

虛火則是身體虛弱引起的，。前都可吃寒涼的東西來降火。但是虛火就不能這樣了，越吃寒涼的東西就越虛火越大。

虛火應該適當多吃性平和性溫的食物和補益藥物，只有在上實火時才吃寒涼的東西，實火一下來，就停吃寒涼的。另外也可** 求醫不如求已一書來看，不會讓你失望的。再有肝火一般和長期的情緒不穩定有關，情緒不穩定的人遲早會肝火大的，這一點一定要注意，要保持情緒的平和才能徹底**。

經常耳鳴的話，應該是體虛，適宜吃一些平和性的食物，感覺好點之後可用阿膠煲烏雞補下血氣（體虛有風者忌吃人參）；陰虛也會導致肝火盛，同樣是吃平和性的食物，情況趨向穩定後可吃狗肉湯（配上藥材燉的，類似配方很多，這是廣東那邊的吃法，對陰虛者有奇效。）

平時少吃油脂多食物，儘量平淡，保持充足睡眠和穩定的情緒，多喝水，多做運動，洗澡的水不要過熱或者過冷。一點一點多注意下，就會轉好咯，雖然體虛，但補的東西不要經常吃，偶爾吃點平衡。

2樓：公尺休拉的語文世界

喝菊花茶，吃蘋果、梨，多喝水。

3樓：楚玉健康坊

到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。

其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。

體內火氣大如何降火

4樓：花椒科普

身體內火氣大，可以通過調節飲食的方法改善體質，降火的方法有：

1、多喝水，尤其是開水，因為多喝水可以排除體內的毒素，利於降火；

2、多吃降火的水果，獼猴桃、梨、火龍果、柚子、香蕉等都有助於降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；

3、喝菊花茶，菊花茶可以散風清熱、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效；

4、食用黑木耳，黑木耳具有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外，來達到降火的目的；

5、食用蓮子湯，蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等，營養豐富，香甜可口，飲後能理氣、清涼、去火。