1樓：254醫院眼科
最好的辦法就是要衛生用眼，勞逸結合：
1)注意用眼衛生，每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
2) 堅持做眼保健操，睡眠要充足，不少於7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3)不要有揉眼睛的壞毛病，因風沙、汗液造成的眼癢等不適，可使用眼部護理液，能夠有效清除眼內汙垢，使眼睛保持健康。避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
4)出現眼疾及時就醫一旦出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
5）建議最好是面對螢幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。
電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴充套件的空間。
就這樣，一定要注意哦，不然度數會加深的哦！
2樓：桐繣
少看電視。電腦。多做眼保健操。
再推薦乙個自己覺得好的方法，很有效。
遠方凝視：找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
這方法真的很好。信我。
3樓：雲朵在河面徜徉
最古老的方法：少看電視等費眼的，每天堅持做眼保健操，沒事看看遠處。100%有效。
4樓：網友
經常看從近開遠的汽車號牌。
平時注意用眼衛生，不過度疲勞。
怎樣才可以使眼睛度數不增加呢！
5樓：戴璧
養成良好的生活習慣是**的關鍵，平時注意眼睛的休息。一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。
6樓：絕對球霸
醫院有一種眼鏡能讓你的眼睛度數張得比較慢，但是想要讓他不長那是不能的，你父母都是近視的話考慮你的近視是遺傳來的戴眼鏡的話配的度數比自己的度數小一點的會對眼鏡比較好一點，但是你這個好像有一點太小了吧，大概到20歲左右就不會在長了，18歲以後就能做近視手術，但是要視力穩定2年以上才能做。
7樓：我真的是天才啊
配眼鏡有三大害：1.剝奪裸眼視力，越來越依賴眼鏡。 2.普通的眼鏡會讓視力越來越差。 3.生活上的極度不方便。
想要視力不下降： 1.最好去專業青少年視力**機構進行矯正**。
亮睛世家是一家很專業的視力**機構） 2.配漸近多焦點近視防控眼鏡（也叫智慧型變焦眼鏡）。3.
平時注意用眼習慣，少吃甜品、碳酸飲料等零食，注意用眼強度。
8樓：喻兒
多吃蔬菜水果，看乙個小時手機或書，看看外面的樹草 ，遠眺10分鐘，不熬夜，少吃辣的調整作息時間，祝你眼睛永遠不漲阿
怎樣才可以有效的預防眼鏡的讀書增加呢？近視多少度才戴眼鏡
鄭州譜瑞為您解答 患近視後配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視後，即使是輕度近視，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。如果樓主是未成年人，我建議一...
怎麼防止眼睛度數的增加，怎樣防止近視度數繼續加深？
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重 1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。2.看電視 上網一天累計時間不要超過2小時 最多不要超過4小時 3.保持足夠的睡眠時間 每天最少8小時 4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。5.堅持認真做好眼保健操。6.堅持戶外運動...
300度的近視，不戴眼鏡度數可以減輕嗎
一般的說，近視在300度以下為低度近視，300 600為中度近視，600度以上為高度近視。低度數的眼鏡不需要經常戴，只要在看遠看不清楚時才需要佩戴，而看近的時候清楚，就不用配戴了。而300度以上的中高度近視就需要經常配戴了。至於度數會不會長，每個人的眼睛特質不一樣，也不能一概而論，但是總體上，度數合...