1樓：慧慧巨可愛了
經常的鬱悶生氣會導致胸悶、氣短、失眠、健忘、眩暈、耳鳴、驚悸、心慌，心律失常，導致心臟病，氣滯則血淤。鬱悶生氣還會導致抑鬱，失眠、記憶減退、不思飲食。經常鬱悶生氣，肝失疏洩、情志不逐、鬱而化火、可導致頭疼。
肝氣鬱結，鬱悶生氣還會引起胃疼、胃痙攣、脹痛拒按、食慾不振、噁心嘔吐、噯氣、脹痛、刺痛、隱痛。
一、影響心理健康。
1、憤怒變暴怒。
憤怒是一種比較自然的情感，如果有憤怒的情緒後沒有宣洩出來，過度的壓抑，這種不良的情緒堆積過多，可能會發展成暴怒。這是一種非常不自然的情感，嚴重時不但對自己，還可能會對他人造成一定的傷害。
2、悲哀變抑鬱。
在日常生活中遇到一些讓自己傷心的事情後，不妨痛哭一場，這樣可以讓悲哀的心情得到宣洩。如果過度的壓抑悲哀，有可能會辦變成慢性的抑鬱，嚴重影響心理健康。
3、羨慕變妒忌。
羨慕也屬於一種自然的情感，對別人擁有的精神食糧、物質生活羨慕，可以變成自己也努力奮鬥的動力。但如果持續的壓制羨慕，有可能會把羨慕變成妒忌，這是一種扭曲的心理。
二、影響身體健康。
1、出現亞健康狀態。
長時間壓抑自己的情緒，還會影響身體健康，讓自己處在亞健康的狀態中，可能會出現心慌、心悸、頭暈、睡眠障礙、腸胃不適、疼痛障礙等表現。
2、導致器官臟腑病變。
長期壓抑情緒，還會出現一些器質性病變，包括心血管疾病、消化系統疾病、內分泌疾病、呼吸系統疾病等。
老生氣容易出現的病症如下：
1、情志病，比如鬱證，因長期生氣、鬱悶導致肝失疏洩條達、氣機不暢、氣血逆亂、阻遏經脈則發鬱證，可出現心境低落、鬱鬱寡歡、易激惹等；
2、失眠，氣日久化火、耗傷心陰、心失所養、不藏神、神不守舍，可出現心慌、盜汗、不寐；
3、胃脘痛，肝鬱克脾土、脾的運化功能失常、水溼內停，可出現胃脘部脹滿不舒、嘔吐、納呆、腹瀉等。
2樓：網友
長期情緒低落容易造成抑鬱症，所以要想法自我調整，推薦看一下《情緒急救》《我戰勝了抑鬱症》這兩本書，學會用書中的方法調節情緒，戰勝病症。
除了自己看書外，身邊的家人最好也能看看這些書，如果家人懂得抑鬱症**的一些原理，在日常生活中用正確的方式與病人相處，並幫助營造有助於病人**的行為環境，將極大幫助病人的**。
抑鬱症的定義】
抑鬱是一種普遍的情緒體驗，我們有時會毫無理由地情緒低落，但並不是所有的抑鬱情緒都是抑鬱症，只有在這種心境狀態非常嚴重、持續兩週或更久、影響到了我們在家庭及工作中的正常功能時，才被認為是抑鬱症。
臨床醫生關於自我鑑別抑鬱症，提出以下跡象供參考：
自我評價或自我價值感下降。
睡眠模式改變，例如失眠或睡眠斷斷續續。
食慾或體重改變。
情緒控制能力降低，易激怒或產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中。
一天之內情緒變化多端。
體驗愉悅感的能力下降。
對痛苦的承受力降低。
性衝動減少或消失。
注意力很難集中，記憶力減退。
生活動力減少——感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情。
活力水平下降。
3樓：丁丁無心
像您這種情況的話，一般都是由於心理壓力過大的原因所造成的，建議您平時還是要注意放鬆身心，不要給自己太大的心理壓力，學會自我調節，多與您的家人，朋友進行溝通交流。希望能夠幫助到您。
情緒低落都有哪些症狀？
4樓：網友
心情感到低落與鬱悶，是一種常見的消極情緒，這些消極情緒大多源於生活的壓力，學習的壓力，工作的壓力。而人們在情緒低落的時候，主要的表現有，壓抑，苦悶，無精打采，對任何事情都提不起興趣，工作效率和學習效率會明顯的下降，嚴重的還會影響人們之間的交流溝通。
當人們感到情緒低落，心情鬱悶的時候，應迅速的尋找方法緩解。
想要緩解的方法有很多，但是首先，你要確定自己是因什麼事情而感到情緒低落和鬱悶的，也就是找到你心情低落的根源。接著你要做的就是按照下面的一些方法去緩解你的糟糕情緒。
第一，要學會勸解自己，去接受現實，因為現實生活中沒有人能夠事事如意，事事順心，所以在遇到挫折的時候，應該想辦法去接受它，解決它，而不是苦悶在心裡逃避他。當你改變了，看待問題的角度是，也許心情就會好一點。
第二就是做一些，體育運動，如慢跑，散步，游泳，打籃球，羽毛球等。運動會增加人的血液迴圈，調節人們的心率，減少人們的壓力。通過運動提高了機體含氧量，會使你心情舒暢。
並且大量的實驗研究都表明，運動對於改善乙個人的情緒狀況有著非常顯著的作用。
第三，就是儘量的去回憶一些自己以前感到快樂的事情，或者是去做一些自己喜歡做想做的興趣類的事情。通過轉移注意力的方法，將自己的壓力得到很好的釋放。
第四就是如果你感覺到恐慌和壓抑的話，可以找乙個而信賴的人去跟他傾訴，說出你內心感到不安的原因，然後通過交流，來緩解你內心的壓力。平時多接觸一些樂觀的人，然後多跟樂觀的人交往，學習他們的處事方式和處事態度。
5樓：愚人侃體育
表現憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
6樓：三砂群島
情緒低落指患者的情緒異常低落，心境抑鬱。症狀為患者表現憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
7樓：小笨象同學
情緒低落的症狀可能就是無緣無故想哭，然後很悲傷，感覺很孤獨很寂寞，沒有人理解你。
8樓：地下水汙
不開心，過去覺得感興趣的是現在提不起興趣了。
9樓：匿名使用者
情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。到愁眉苦臉、憂心忡仲、鬱鬱寡歡、悲觀絕望，都是抑鬱症情緒低落的表現。內在動力缺乏即什麼都不想去做，也不知道自己要幹什麼，什麼都沒有意義。
10樓：河北超職教育
情緒和低落有哪些表現。
總是不開心，長期情緒低落會引發什麼病嗎？
11樓：網友
總是不開心、長期情緒低落，真的會使人生病嗎？
答：會的。中醫長說，百病都從氣血不活而生。
長期不開心，情緒低落，必然會傷到肝，肝是造血之本，傷肝會形成抑鬱，然後便影響到精神不振，泛力，兔逸力也會下降，你想想能不生病。不想生病從思想根源作手，該放下的必須放下，保持輕鬆、平和心態，一切都會皆好。
心情低落會引起哪些病嘛？
12樓：匿名使用者
抑鬱症。人活著。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
為什麼秋天容易情緒低落
入秋如何導致情緒變化？立秋之後，最明顯的變化就是白天逐漸縮短 夜晚的時間變長。這種光照時間的變化，是否與人們的情緒變化有關？從先前的調查來看，光照時間與人們的差情緒變化的模式有一定的聯絡 光照時間最長的月份，也是情緒最差的月份，而光照時間最短的月份，同樣也是情緒差時間段 2 從這種關係，可以推斷光照...
情緒低落會比較容易生病,是嗎,人為什麼在情緒低落的時候容易生病
黃帝bai內經 有 怒傷肝du 喜傷心 憂zhi傷肺 思傷脾dao 恐傷腎 回之說 人有七情六慾,答 如果偏執單方面就會傷害內臟,為了保持人身本身的生理平和應該順應自然的道理 減少過度的情緒起伏 如果能順自然的道理那麼病也會少許多,免疫功能也會增強,比如修善,少計較人我是非等 這些都是心理調劑的藥少...
我有些心理問題，搞得自己睡不著，情緒低落，害怕，去了兩次心理諮詢也不見有多少效果，這讓我更加難受
換個環境試試 離開那個同學 自我催眠，發洩下，比如拳擊什麼的。感覺自己的身體的話可以轉移注意力用拳擊那些的。別想太多，順其自然，做喜歡的事，增加慾望才有動力 心理學上有一個 知覺顯著性 的概念，意思是你關注到什麼，什麼就重要。一開始你被一個不怎麼喜歡的同學吵到了，接著你就關注他的一舉一動，只要他一有...