1樓：阿樂秋季雨
要先去醫院找到原因去針對性進行**，在生活中也可以多吃一些瘦肉和蔬菜，還有水果去補充維生素，也可以多輸入一些蛋白質。如果情況嚴重的話，得去醫院進行輸血。
2樓：糖果果
經常性貧血的人一定要注意飲食以清淡、易消化、營養豐富的食物為主，不要吃辛辣油膩的食物，平時不要熬夜。
3樓：溫柔的女人
第1點應該注意就是多吃一些動物的肝臟，這樣能夠改善貧血，第2點就是應該注意營養的攝入，一定要均衡，這樣身體才能很健康，第3點就是應該注意千萬不要熬夜，不然的話貧血就會非常的嚴重。
生活中貧血越來越常見，我們該怎樣預防貧血呢？
4樓：萌手哦
我們也常常有聽到"貧血"一詞，上到老下到小，都有可能會引起貧血，但似乎不怎麼把它當回事，認為貧血就是血液不足，吃點紅棗補補也就行了，實際上，貧血是指紅細胞血紅蛋白含量的減少，當外周血血紅蛋白濃度低於正常值指標，則稱為貧血。我們該怎樣預防貧血呢？
一、忌菸忌酒、勞逸適度。
科學生活戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運動、不在月經期或待產期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合，做好貧血的預防。
二、補鐵劑。
**貧血最直接的辦法就是口服鐵劑了，常用的鐵劑有鐵之緣，含二價鐵，鐵是最重要的造血原料，補鐵可以生血，且鐵之緣還含有傳統滋補品-阿膠，經過超細微化，吸收比一般的阿膠糕好，補血效果更佳，一般的貧血吃半個多月即可，中度以上貧血則需要1個月的時間調理。這種補鐵的方式來補血，是從源頭上解決貧血的問題，很少會有**的。
三、飲食糾正，輕度貧血吃對「鐵」很重要！
在飲食糾正方面， 補血最重要的原則即均衡膳食，多攝取富含血紅素鐵、葉酸、蛋白質、維生素c的食物，有利於腸道對食物中鐵質的吸收，促進血紅蛋白的合成。富含鐵的食物：包括葷菜類，如動物肝臟、動物血、瘦肉、魚肉、蛋黃等。
蔬菜類，如菠菜等綠葉蔬菜、胡蘿蔔、黑木耳、紫菜、海帶、蘿蔔、南瓜、芹菜等。水果類，如山楂、桃、葡萄、紅棗、龍眼、桔子等。富含葉酸的食物包括：
動物肝臟、綠葉菜、豆類等。富含蛋白質的食物包括：雞蛋、肉類、魚類、豆類、豆製品等。
富含維生素c的食物包括：柑橘類、獼猴桃、石榴、花椰菜、青椒、西紅柿等果蔬。
5樓：今天退休了嗎
一定要注意營養均衡，然後一定要多吃紅棗，多吃阿膠，多喝紅糖水，可以多吃雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，多吃動物內臟，多運動，好好休息，千萬不要熬夜，可以多吃一些蔬菜水果，補充鐵元素。
6樓：巨集盛巨集盛
平時可以多吃菠菜，也可以多吃肉類，還可以多吃一些豬血，也可以多吃蔬菜和水果，這樣就可以防止貧血。
7樓：阿斯達歲的說
要營養均衡，多吃一些含鐵的物質，可以吃鴨血，牛肉，動物的肝臟，菠菜，雞蛋，大豆製品等，不要過分節食。
容易貧血的人在日常生活中應該注意什麼？？
8樓：濮恆敬妝
如果是最常見的缺鐵性貧血，要注意如下：1，防止失血：a女性月經過多要到婦產科**，b消化道潰瘍或痔瘡出血要**。
c有的人有可能有腸道寄生蟲。2，避免吃柿子，喝綠茶等，因為這些食物中的鞣酸干擾鐵的吸收。3，補充造血原料，一是蛋白質，二是食物鐵，或者藥物鐵比如琥珀酸亞鐵。
比較理想的補充食物有：動物肝，腎，血，瘦肉，禽蛋魚。4，貧血的人往往消化吸收不好，可以吃點多酶片，健胃消食片。
5避免勞累，充足睡眠，失眠的人可以吃點中成藥促進，比如健腦丸，養血安神片，因為夜間人的血細胞生成活躍，生長素分泌較多。
貧血，平時在生活上需要注意什麼?
9樓：和綠柳勢香
貧血的病人常常會出現頭暈，乏力，所以一般要求限制活動，比如說上廁所、洗澡最好有人陪伴，因為蹲下站起會引起頭昏，要防摔倒，日常起居要有規律，適當活動勿勞累。要保持樂觀情緒，遇事不急、不惱。公共場合、人群密集的地方要少去。
在飲食上多食含鐵豐富的食物比如：瘦肉，動物肝，血，蛋黃，豆類等。口服補鐵一般是硫酸亞鐵。
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