寶寶大腦發育一生就一次！哪些食物可以促進寶寶腦部發育？

1樓：free灰姑娘

寶寶大腦發育一生就一次，促進寶寶腦部發育應該多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜，適量補充肉類和豆製品，保證每週可以吃一次深海魚或者蝦。

2樓：你到底敢不敢

在孕媽媽懷孕期間，可以多吃一些動物的內臟，綠色的蔬菜，香蕉蘋果，核桃，豆腐，雞蛋，新鮮的肉類，也可以吃一些粗糧，這些都有助於孩子的腦部發育。

3樓：頓暎

平時可以多吃含乙醯膽鹼和葡萄糖，維生素的食物。膽鹼含量豐富的食物有大麥芽，花生，雞蛋，小牛肝，全麥粉，鱒魚等，新鮮水果和蔬菜，穀類，豆類含有豐富的葡萄糖。堅果，雞蛋及深色葉類蔬菜，胡蘿蔔，菠菜，散葉甘藍，甘薯，南瓜，杏，番木瓜等。

這些食物都有助於孩子的大腦的發育。

4樓：生活專業知識公尺亞老師

寶寶大腦發育一生就一次，多吃一些核桃或者蛋白質類食品可以幫助寶寶腦部發育，腦部發育非常重要，所以媽媽要注意寶貝的乙個成長階段。

5樓：右手年華

花生，核桃，黑芝麻，燕麥還有。豆製品以及堅果之類的食物，都能夠促進寶寶的腦部發育，給寶寶的大腦提供更好的幫助。

6樓：看飛機獅子

魚肉中的維生素、不飽和脂肪酸等都對寶寶的大腦有很大好處；核桃、榛子、瓜子之類的堅果也對腦部發育有利；蛋類的食物可以促進寶寶的記憶力。

7樓：教育知識之家

核桃，香蕉以及各類穀物食品對於胎兒的腦部發育都有不錯的效果，其實核桃中含有的物質對腦細胞發育有很好的作用，穀物中含有纖維以及維生素等有利於胎兒的腦部健康。

哪些食物能促進孩子大腦發育？

8樓：阿斯頓

此時應當在膳食中新增大豆、蛋黃、芝麻、核桃仁和新鮮蔬菜，這些食物含有豐富的維生素b1、b6，還含有較為豐富的鈣、磷和卵磷脂，對改善症狀有所幫助。

如果出現較長時間眼睛疲勞、記憶力減退或學習處於比較緊張的階段，要適當增加維生素a、e和卵磷脂的攝入，如經常食用肝、蛋黃、魚和豆類、豆製品等。豆芽中含有豐富的維生素e，對避免大腦疲勞有益。肝和魚中含有豐富維生素a、e和卵磷脂，對保護眼睛和緩解疲勞有益。

如果孩子時常感到倦怠、心悸、頭昏和食慾減退也有可能是機體缺鐵的徵兆，嚴重者可進一步引起缺鐵性貧血。很多食物都是鐵的天然**，包括豆類、雜糧、肉類、蛋黃和新鮮蔬菜以及紫菜、木耳和蘑菇等乾菜，增加這些食物在膳食中的比例，合理搭配，可避免缺鐵及缺鐵性貧血的發生，也可改善上述不適症狀。

9樓：小鐘養生

孩子的大腦得到鍛鍊和提高，或者給大腦提供充足的營養，這樣才能更加健康的發育，孩子才會更聰明。