1樓：網友
實體店超市之類的也有一些，不過自己要慢慢選，也可以網上找找，原則就是，新增劑不能有、營養要豐富、資質要全、別過期。益開食牌子的可以看看，溶豆乳酪塊肉鬆肉酥這些也都有，新品上線期，力度挺大的。
2樓：懂你的遠方
零食，吃水果和自己製作，或者少吃，就健康。沒什麼問題！！
所謂的零食不健康，是過量食用就會不健康。
不吃蔬菜水果肉質蛋白等，導致進食的營養不均衡就會不健康。
還有小孩子，少吃油炸和少喝碳酸飲料，少喝帶色素的飲品。多體育運動就可以。
3樓：網友
很多零食都是健康的，買零食的時候注意配料表，不要選含色素和人工製劑的就可以。
4樓：網友
你最好是不要給他買零食吃，孩子吃零食就不愛吃正歺了，你要好孩子養成好習慣，如果非要吃零食你可以自己動手做，自己做即健康又沒有新增劑，趕緊行動吧。
5樓：網友
這個都是這樣的，可以和其他寶媽們聊，看看別人的孩子都吃什麼零食。在**買的。
6樓：大家額
小孩子想要吃健康的零食，你可以自己給他製作，也可以從網上搜一些小孩子，可以吃的零食比較健康一點的，這些都是比較好的途徑。
家裡小孩喜歡吃零食，但是擔心沒有營養，對小孩成長有影響，有沒有可以給小孩當零食吃的有營養的食品？
7樓：網友
可以當做零食吃的食物有很多。如：水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉公尺、全麥麵包、全麥餅乾、豆漿、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的紅薯、地瓜、土豆、不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
8樓：網友
有呀，這個季節的新上市的板栗 蓮子公尺，另外一些小零食的鍋巴也是可以長期吃的，只要一次不吃太多就行。
9樓：竹外桃花
小孩子的零食，完全可以自己在家制作。
土豆啊，西紅柿都是小朋友愛吃的食物，可以加入健脾胃的山藥粉，製作成小點心給小朋友吃，好吃又健康。
10樓：網友
家裡的小孩總吃那些零食對身體當然是沒有好處的，因為那都是些垃圾食品，對身體一點好處沒有，而且會有害處，所以千萬不要多吃那些東西，多給他買點水果吃是最好的。
11樓：鄉村稻草人
一般現在的零食打不得都是我油炸食物或者甜食，都是不太健康沒有營養的，所以只能讓小孩子少吃，多吃蔬菜水果。
12樓：生活健康ok**
孩子也是乙個獨立的個體，對於孩子來說，可能他也有他喜歡的事情，我覺得，家長不要過度，擔心雖然說零食沒有營養，但是只是為了滿足口感，大人可以吃，孩子在適量的時候也是可以讓他嘗試一下，否則，對於孩子來說，他沒有嘗試過的事情，總想要去嘗試，反而會給他帶來負面影響，所以雖然說臨時沒有營養，但是適當的給小孩吃一些零食，或者是選擇稍微有營養的零食給孩子吃也是可以的。
13樓：在大孤山跳踢踏舞的木荷
家裡小孩喜歡吃零食，但是擔心沒有營養，對小孩成長有影響，這個零食一般或多或少都含有新增劑的，對小孩成長確實不好的，實在要吃可以選擇基本沒有新增劑或者含最少新增劑的零食，比如葡萄乾，堅果，0新增的酸奶，益生菌飲料等這些，薯條，薯片，這些儘量不要吃。
14樓：心欣
花生公尺、瓜子仁、海苔、都可以作為零食給孩子吃，這些食物很有營養。
15樓：簡單醫行
堅果類 奶類 肉乾類（最好自己製作）
不放心孩子吃零食？那什麼樣的零食是安全又健康的
16樓：血刺熊貓
屬於安全 健康 食品的零食包括乳製品、堅果、營養軟糖、豆製品、水果等。
乳製品。乳製品是優質蛋白質、鈣和其他營養素的良好**。多吃乳製品對人類的 健康 非常重要。
適合早餐、晚餐或額外用餐。乳製品包括各種牛奶、酸奶、乳酪、牛奶棒、奶昔、奶片等。有很多種圖案，改變圖案也能帶來新鮮感。
堅果。堅果有很多種，如核桃、瓜子、杏仁、腰果、開心果、栗子等。堅果是微量營養素的小倉庫。
以核桃為例：每100剋核桃含有50~64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亞油酸，12%的亞麻酸，15~20克的蛋白質和優質蛋白質，核桃中的脂肪和蛋白質對大腦有很好的營養作用。營養軟糖。
有很多種營養軟糖，包括針葉櫻桃維生素c軟糖，它含有更多的維生素c，嚐起來像甜櫻桃；有dha海藻油軟糖，主要成分是dha，味道是橙色；還有牛奶鈣軟糖，主要含有鈣和其他營養素。味道是酸奶。營養軟糖的味道與營養息息相關，深受消費者喜愛。
豆製品。豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆等為主要原料加工而成的食品。如豆腸、豆筋、豆魚、羊肚絲、貓耳等豆製品的營養主要體現在其豐富的蛋白質含量上。
豆製品中所含的必需氨基酸與動物蛋白相似。它們還含有人體所需的礦物質，如鈣、磷、鐵、維生素bl、b2和纖維素。豆製品不含膽固醇。
水果。水果富含維生素營養，如獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙子、橙子、柿子等。根據100克水果的維生素c含量，獼猴桃含420毫克，鮮棗380毫克，士多啤梨80毫克，橙子49毫克，枇杷36毫克，橙子和柿子30毫克。
想給家裡的小朋友買的零食，但是害怕不健康，有推薦的嗎？
17樓：追夢赤子心
1. 水果乾：水果乾是一種天然的零食，不含任何新增劑，富含維生素和纖維素。
2. 堅果：堅果富含健康脂肪和蛋白質，可以提供長時間的能量迅茄，但是要注意控制攝入量。
3. 酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白質，可以幫助維持腸道健康。
4. 蔬菜乾：蔬菜乾是一種低熱量、高纖維的零食，可以提供多種維生素和礦物質。
5. 燕麥餅乾：燕麥餅乾富含纖維素和蛋白質，可以提供長時間的能量，但是要注意選擇低糖、低鹽的產品。
總之，選擇健畝陵察康的零食需要注汪凳意控制糖分、鹽分和新增劑的攝入量，多選擇天然、低熱量、高纖維的食品。
18樓：小畫嘉
棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作"活維生素c丸"。 膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。奶兆攔酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。
營養學家通滑猜啟過研究表明，乙個成年人 每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。6.無花果，促進血液迴圈。
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋信如血液， 增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
19樓：走在路上
小孩吃的零食健康點的陸睜有各種水果、酸奶、全脂純牛奶、果脯、堅果（不適合太小的幼兒吃早差歲哈）、餅乾、芝麻糊藕粉這些。辣條飲料過甜的慶漏甜食薯片果凍巧克力不推薦。
20樓：我的很好哦
奶製品，旺仔小饅頭，或者一些無新增無色素的食品。或者有時間的話可以自己做更健康些。
該不該讓孩子吃零食 要不要給孩子買零食
21樓：玫瑰花園
都說沒有零食的童年是不完整的，事實確實如此，看著身邊孩子都在吃零食，自家孩子會是怎樣的想法呢，沒有不健康的零食，只有不會選擇的父母！那麼該不該讓孩子吃零食？要臘或不要給孩子買零食？
下面我帶來介紹。
該不該讓孩子吃零食。
孩子的身體發育較快、機體消耗較大，但是胃容量較小，正餐進食有限，所以提倡給孩子在三次正餐之間，也就是上午、下午的時候各加餐一次，所以，吃「零食」是需要的。
咱們爸爸媽媽能做的，就是儘可能從一開始就不讓寶寶接觸到不健康零食，父母自己最好也不要吃或者少吃，以身作則、為寶寶樹立榜樣，等寶寶再大些可以給他講講食物對身體的影響。
有些健康的零食，吃的時候並不安全，家長需留意。
比如瓜子、花生、豆子等易進入氣管的食物(可磨碎或者磨成粉後加在其衝猜他食物裡面給孩子吃);帶刺、帶骨、帶核等易卡到喉嚨、食管的食物(刺、骨、核挑出後再吃);豆腐、果凍等易窒息(打碎了再吃)。
要不要給孩子買零食。
不管是大人還是小孩子，在潛意識裡都會有這樣的認知：越是得不到的，越是最好的。很多家長害怕孩子吃零食，就會嚴令禁止，像糖果、蛋糕、飲料等。
其實家長越是禁止，孩子越是對此充滿了渴望，好奇心越重。
小孩子都愛吃零食，棒棒糖、薯片、巧克力等等，味道美好，吸引力十足。
雖然給他們講了很多道理，說很多次零食吃多了不好，必須聽從媽媽安排，少吃。可是孩子自控力比較差，他們只是覺得好吃的東西，為什麼不讓我吃，哭著鬧著就是要吃。
面對孩子的哭鬧，作為爸媽的我們，一定要堅持，不能屈服於他們的軟磨硬泡。零食吃的過多，會影響孩子胃腸的活動規律，影響消化功能，輪判伍導致孩子不喜歡吃正餐。零食中往往含有過多的糖分，攝取量過多，又不注意口腔衛生，孩子會早早出現壞牙現象。
其實健康的零食也有很多啊，看家長怎麼選擇吧，大家都是從小朋友那個時期過來的，怎麼會不想要吃零食呢。
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養不教父之過。怕你不明白。意思是，孩子錯了不是孩子的錯而是父母的錯，是你們沒教好。人生如果沒經歷 怎麼會成熟呢 明天的事情 誰知道 呢 這是國家經濟發展 中國家長心理作用，以及中國式教育的結果，從這個角度講，孩子們現在這樣不是他們的錯。我覺得，也不用擔心祖國的未來，年輕一代是很優秀的一代，冰雪災害 ...
為何現在孩子的書包越來越沉了呢？
因為現在家長對孩子的期望越來越大，孩子的壓力也越來越大，上的課外班越來越多，學習任務越來越重，書包也會越來越沉。在如今這個快節奏的社會，成年人為了自己的生活奔波忙碌，也為了自己的家庭孩子操勞。為了讓孩子不再像自己一樣忙碌奔波是每個家長的心願，在望子成龍，望女成鳳的期望下，父母都會讓孩子從小接受更好的...