1樓：lingpao王
孕婦患有缺鐵性貧血，則需要富含鐵元素的食物。這類食物大致有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、蝦公尺等葷菜；菠菜、油菜等蔬菜，以及桃、橘、棗等。
以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝之類的動物肝臟最佳。
2樓：陳老師說社會生活
我認為應該多吃一些食物就能夠很好的起到效果的，食物的含量是最高的。
3樓：教育知識之家
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大公尺含鐵多，腸道吸收也比大公尺好。
很多孕媽媽都知道孕期補血的重要性，孕婦應該如何正確補血呢？
4樓：本晟
很多孕媽媽都知道孕期補血的重要性，孕婦應該進食鐵含量豐富的食物正確補血。
孕婦貧血除了增加營養外，還要遵醫囑進行系統**。貧血在懷孕期間很常見。健康的孕婦通常可以通過攝取富含鐵且利用率高的動物性食物來補血。
動物血液、肝臟、紅肉中的鐵含量和鐵吸收率高。一日三餐中應有50-100g瘦肉，每週一次動物血或畜禽肝腎25-50g。食用富含鐵的動物肉或動物血、肝時，應同時攝入富含維生素c的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收和利用。
孕肢散婦貧血首先要明確貧血的具體型別。除了增加營養和吃富含鐵的飲食外，還應根據醫生的建議進行**，並定期複查血常規。如果是缺鐵性納遊貧血，多吃富含鐵的食物。
動物源性鐵製劑的吸收利用率比較高，如蛋黃、動物內臟，尤其是肝臟。孕婦也可以多吃紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉的瘦肉，其鐵蛋白含量也比較高。在醫院做的血常規檢查報告上，可以看到血紅蛋白含量一欄。
低於標準值為貧血歷茄氏，低於100為重度貧血。
貧血的孕媽媽經常感覺很累，想睡覺，沒有力氣。這是貧血最早也是最常見的症狀。心慌、心悸也是貧血的突出症狀。
嚴重的貧血可能會導致思維混亂甚至昏厥。貧血的孕媽媽臉色一般都比較蒼白，但是根據各方面來看還是比較靠譜的。食慾不振、腹脹、嘔吐、便秘也可能是貧血引起的，因為貧血會引起消化系統紊亂。
由於孕期妊娠反應，孕媽媽經常會出現孕吐或食慾不振，胃液分泌不足，大大降低了鐵的吸收率。以上就是對很多孕媽媽都知道孕期補血的重要性，孕婦應該如何正確補血呢這個問題的解答。
5樓：隨遇而安
可以多吃一些凳肢菠菜，西蘭花，獼猴桃，豬肝，紅棗，瘦肉，雞蛋等這些食物裡面都含有豐富的營養物質，能賀餘夠幫助身體棗拍世進行補血，同時還可以使用一些阿膠，也能夠很好的幫助補血。
6樓：阿斯達歲的說
飲食上面一定要多吃一些補血敏餘養氣的食物，比如紅棗花生，阿膠，瘦肉，而且要在懷孕前三個月後三個月及時的補充橋罩滾葉酸，作息要規律，不要熬夜悶局。
7樓：王祿
要注意日常的飲食，可以適當的吃一些動物的肝臟，也可以適當的喝牛奶，可以選擇全麥麵包。
孕婦應該特別注意補血，具體原因是什麼？
8樓：創作者
在孕婦懷孕之後，為了保障胎兒的正常發育，保證寶寶能夠茁壯成長，孕婦往往要從很多各方面來補充營養，其中，補血就是特別重要的乙個環節。因為在懷孕之後，孕婦對於鐵這種元素的需求量會達到乙個非常峰值，因為從前只需要乙個人的鐵元素，這個時候需要媽媽和胎兒一起吸收核派。由於鐵元素是血紅蛋白的主要成分之一，如果血液中的血紅蛋白由於沒有及時補充鐵元素而減少，那麼就容易造成孕婦身體罩襪不適，沒有辦法將氧氣及時的送往全身各處，這樣很容易讓寶寶得不到健康的發育。
這樣的話就造成寶寶發育遲緩，甚至有畸形兒的可能，所以，孕婦需要比一般人更多的鐵元素去合成血紅蛋白，保證自身和胎兒的成長。那麼， 孕婦需要補血的具體原因是什麼呢？
一般來說，如果是懷孕中期或者是晚期，也就是四五個月之後，這個時間段內寶寶會成長的非常迅速，需要的營養量也越來越大，這樣就會一直從媽媽的身體內吸收營養。如果不注意補血的話，很容易物氏激由於胎兒的成長而造成孕婦貧血。如果說孕婦懷的是雙胞胎，那麼就更加難以滿足寶寶的需要了。
所以說，為了滿足寶寶對於快速生長發育的需要，孕婦需要及時的補血才行。
一般來說，很多女性在剛開始懷孕的時候都沒有補充足夠的鐵元素，再加上現在的人很容易感染上疾病，身體狀況不太好，本來就容易產生血液疾病，在懷孕後更容易貧血，所以，有一些孕婦還有偏食的壞習慣，這樣就會導致胃病或者是消化系統的疾病，缺乏鐵元素就需要及時補血。
總而言之，孕婦需要及時補血，不光是保障自己的身體，也是為了保障胎兒的健康。
9樓：王芳芳麼麼噠
因為孕婦在懷孕的時候，孩子的營養也從孕媽的身體攝取，很容易造成貧血，所以在懷孕期間一定要注重補血。
10樓：沒結婚呢
因為孕婦在懷孕期間特別容易出現貧血的情況，影響胎兒的健康成長賀前陪，所以在孕期的時候應該及時注意補血，讓身禪蠢體保持悔雹健康狀態。
11樓：happy薛醜醜
因為孕婦補血的話能夠讓胎兒更好的成長，能夠讓胎兒吸收身體內的營養，促進胎兒的身體發育。
孕婦要時刻注意補血，應該多吃哪些食物？
12樓：弧穎說體育
孕婦要時刻注意補血，應該多吃哪些食物？可以多吃櫻桃。櫻桃是最好的水果，含補血。
吃櫻桃可以快速製造補血，櫻桃的補血效果比其他水果高很多倍。還可以多吃菠菜，菠菜還可以預防貧血，補血，菠菜可以多種方式食用，可以油炸，可以涼拌食用，並且還可以做成菠菜湯。
1.多吃紅棗的。紅棗富含維生素和鐵，是補血的最佳產品。
貧血的孕婦需要多吃富含鐵的食物，如豬肉、牛肉、鴨血、豬血、豬肝、芝麻、黑木耳、紫公尺、南瓜、葡萄、紅花生等。還有雞蛋燉成甜食，對補血也有好處。如果貧血嚴重，需要在醫生指導下服用補血口服液，可以快速補血。
2.孕期補血食物很多，女性孕期需要充足的營養。如果營養不足，容易引起缺鐵性貧血，影響後期分娩，所以多吃補血食物。
最直接的補血食物是動物肝臟、豬血、羊血等。可以適當吃一點紅棗。紅棗本身就有補血安神的作用，不僅能補血，還能提高孕婦的身體抵抗力。
嚴重貧血的人可以吃一些黑木耳、桂圓、牛肉、羊肉、海參等。吃了富含鐵的食物後，可以服用維生素c片，或者吃富含維生素c的水果蔬菜，可以促進身體對鐵的吸收。
3.可以多吃紅棗，多吃枸杞，多吃雞蛋，多喝牛奶，然後多吃菠菜，然後還可以多吃菊花或者油麥類蔬菜。你可以多吃蘋果。
蘋果富含維生素和礦物質。孕婦可以短時間吃補血的蘋果，吃蘋果的時候不要去皮。這個補血效果會更好。
而且，在日常生活中，你應該多吃魚肉。魚肉的口感細膩，容易被人體消化吸收，魚肉中的鐵含量特別高。所以孕期的時候吃點魚肉，也能有效達到補血。
13樓：f但是
可以吃些紅棗，紅豆，葡萄，胡蘿蔔，南瓜，豬肉，牛肉，鴨血，豬血，黑木耳，這些食物都含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成。
14樓：我鵬之
可以吃一些豬肝，可以喝雞湯，可以喝排骨湯，也可以吃豬蹄，也可以多吃一些紅棗和枸杞。
15樓：番茄味雞腿堡
紅棗，豬肝，豬血，枸杞，燕窩 ，這些都是可以補血的，對身體是有好處的。
孕婦想要補血的話，應該多吃哪些食物？
16樓：小五悅讀
孕期補血的食品非常多，女性孕期需要的營養很充分，若是營養不足，就很容易造成缺鐵性貧血，對於後期分娩會形成影響，所以要多吃補血食品。最直接的補血食物就是動物肝臟、豬血、羊血等，可以適當吃一點紅棗，紅棗本身就具有補血安神的功效，既可以補血，又可以提高孕婦的身體抵抗能力。貧血嚴重的人群可以適當吃些黑木耳、桂圓、龍眼、牛肉、羊肉、海參等，在吃了含鐵豐富的食品之後可以服用維生素c片，或者吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜，可以促進身體對於鐵元素的吸收。
孕婦補血建議可以多吃一些含鐵元素比較多的食物。因為在懷孕期間，貧血多數是由於缺鐵性貧血所引起的，所以除了吃鐵劑補充之外，其次就是多吃含鐵元素比較高的食物。比如豬肝。
豬肝裡面含的鐵元素是比較豐富的。在懷孕的時候可以多吃，可以促進貧血的恢復。其次就是動物的血。
動物的血也是可以補鐵的。再就是紅棗、阿膠、黑木耳、花生皮、黑豆、黑之麻等等，這些都是含有豐富的鐵元素，可以促進貧血恢復。
孕婦在懷孕之後，可以多吃核桃來進行補血。核桃是一種具有十分豐富的營養價值的食物，並且其中含有大量的維生素以及亞麻酸，亞麻酸能夠促進大腦的發育，並且在核桃當中脂肪含量較高，多吃核桃可以使得身體當中的熱量過多，因此適當食用才能夠保持身體健康，同時起到補血的作用。
葡萄乾能夠滋補氣血，並且還可以利水消腫。同時在葡萄乾當中含有豐富的鐵含量，能夠有效地緩解貧血的情況出現，但是葡萄乾也不能夠多吃，否則容易出現妊娠期當中的糖尿病。
17樓：陳遠紅紅紅
可以吃紅棗，阿膠，櫻桃，牛肉，枸杞，動物內臟，木耳，香菇，菠菜，獼猴桃，胡蘿蔔，豆製品，這些對孕婦的身體都是有好處的，而且也可以達到補血的效果，孕婦也可以吃一些新鮮的水果蔬菜。
18樓：行樂樂樂行
首先就是可以多吃一些紅棗，多吃一些枸杞，然後也可以多吃一些魚，比如說草魚，鯉魚，三文魚，然後也要多喝牛奶，還可以多吃雞蛋，多喝牛奶，然後多吃菠菜，然後也可以多吃一些茼蒿或者是油麥菜。
19樓：辛格
可以多吃紅棗，枸杞，桂圓，阿膠糕，紅糖水，菠菜，豬肝，鴨血等等，都可以幫助孕婦補血。
20樓：嘉玉玉寶貝
動物肝臟。櫻桃。紅棗。
阿膠。枸杞。蛋黃。
吃蘿蔔。烏骨雞。還有就是一些比較新鮮的水果蔬菜。
這些都是可以起到補血的效果，也可以增強身體裡的一些維生素和礦物質。
孕期貧血該怎麼補血？有什麼好的辦法？
21樓：青源聊世界
孕婦貧血也有輕微、中度和中度之分，孕媽不一樣的貧血狀況對胎兒的危害也差異。一般來說，輕微貧血的孕媽媽 對胎兒的影響不大，不容易導致胎兒貧血，由於胎兒是從孕媽的血液中得到充足補鐵劑生成自身血紅蛋白濃度。但假如是 比較嚴重貧血的孕媽媽，會因孕媽媽血液中血球的攜氧功能降低而導致胚胎的血供、製氧降低，那胎兒便會因缺血性、氧氣不足，而導致 胎兒宮內窘迫的狀況。
最先，多吃富含鐵食物。如蛋白質食物（如牛肝、牛肝等），除此之外，還能夠吃動物腎臟功能、豬瘦肉、豆類食品、海帶絲、蝦公尺**、海蜇皮、海菜、平菇、薺薺菜、髮菜、西紅柿、大棗、大櫻桃、紅蘿蔔等。動物血中也含有鐵，但是考慮到由來和乾淨的難題，孕媽最好是有目的性的吃。
實際上，不僅僅是懷孕中期，整個孕期都應該多吃蛋白類食材，<>
如奶製品、肉類食品、蛋類食品、河蝦等都含有動物蛋白的，而豆類食品、白芝麻、乾果這種食材含有大豆蛋白，還可以恰當吃些。葉酸：孕婦貧血還能夠吃葉酸片來補，由於該藥適用葉酸缺乏及其葉酸缺乏造成的巨幼紅細胞貧血，孕媽媽、哺乳期間防止給藥還可以吃葉酸片。
大棗：孕婦貧血能夠吃紅棗來補，由於大棗補氣血、益氣養血、安眠等功效，能改進貧血的狀況。
枸杞子：孕婦貧血還可以吃枸杞來補，由於枸杞子有滋補肝腎、益腎清目、提高造血機能等功效，還能夠提高孕媽媽的身體免疫力。孕婦晚期缺鐵性貧血多吃補鐵食物，例如牛肝、豬瘦肉、生雞蛋、黑木耳等，及其高蛋白的食物，魚種豆類食品等，餐後可以喝些新鮮水果推動鐵的吸收，此外相互配合補充鐵劑，平常餐後不必喝濃茶，飲食清淡，規律作息，維持樂觀的心態，逐步的改進緩解，直到徹底恢復身心健康。
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小朋友 你是否有很多問號 為什麼 別人在那看漫畫 我卻在學畫畫 對著鋼琴說話 別人在玩遊戲我卻靠在牆壁 揹我的abc 我說我要一臺大大的飛機 卻得到一部舊舊錄音機 為什麼要聽媽媽的話 長大後你就會開始懂得這段話 哼 長大後我開始明白 為什麼我 跑得比別人快 飛得比別人高 將來大家看的都是我畫的漫畫 ...
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