1樓：
我沒有什麼訓練建議。
我只是想說：網球是需要教練教的，更需要自己對網球的感悟。
因為健康才是最重要的。
2樓：流氓焰火
我的建議就是：你首先要找人糾正自己的動作，動作如果不正確的話，練的越多越容易受傷，還沒效果。
建議你試著多多打點多球，效果會加倍的。
3樓：薩順段幹茹雪
最合適的網球愛好者的購買球拍路應該是這樣子：
第零把：超市拍。
偉士、紅雙喜、祖迪斯等。
rmb150內。
水平到換。第一把：入門拍。
wilson/prince/head/dunlop等（沒聽說過babolat做低端）
rmb400內。
水平到換。第二把：進階拍。
各大網球品牌（自選）
rmb800內。
水平到換。第三把：發燒友拍。
職業選手簽名拍。
水平才能基本駕馭球拍屬性。
我建議你選第2把。
對於新手而言，根據自己的經濟情況而定。
如果說比較保守的。
只是想嚐嚐新鮮的。
可是去買一把紅雙喜的或者其他超市品牌的球拍（跟我一樣，不要超過150塊）
培養一下自己的興趣。
等到學會基本的正反手擊球馬上換（不然非常容易受傷）
如果說經濟條件比較寬裕。
可以直接購買大品牌（如wilson\prince\head\dunlop的低端入門拍）
推薦！因為大品牌都比較注意細節。
自己用起來差別很大的。
因為新手用拍有乙個比較重要的特點。
那就是拍面要大，一般要108+
甚至110我的第三把拍子我大三的時候才發現原來是新手拍面（108）
拍面大。擊球甜區自然也大。
這樣比較適合新手上手。
女生專用拍則是材質特輕）
**以不超過rmb400為限。
個人覺得低端拍wilson和dunlop做得都還不錯（我都幫朋友買過，自己也打過）
等到水平打到。
對網球有了真正的興趣。
可以考慮買一把象樣的拍子了。這個時候最好借朋友的拍子打打看，看看不同的球拍跟自己的球路是否配合。而且線的搭配也很重要，因為你現在要買的球拍的檔次。
是不會有預裝線的。可以考慮買50塊錢左右的線（某boss例外，拿k90穿5塊錢訓練線）。一般線打到3個月左右就會斷（前提當然是每週要打1-2次）
所以自己心中要掂量一下。
水平之後，我其實沒什麼發言權。自認為水平上下浮動。這個時候，相信你對自己的優點和缺點都比較熟悉。所以自己選一把喜愛的球拍應該不再是問題。
你自己看看吧，大學生。
學網球，技術動作的合理性至關重要，開始的時候動作錯誤形成記憶，以後還要正規的動作來糾正，更費時間精力；
所以，開始最重要，切記。
祝你好運~~~
4樓：謇籟風公尺琪
很簡單，首先你學生要考慮的是**，其次要考慮的是牌子大小，第三考慮的是磅數。選擇拍子尤其是新手的話不需要考慮太多技術方面的問題，只要拿在手裡有傳說的感覺就可以了，適合自己的身高體重以及力量就行。
5樓：亓娥宣訪夢
新手的話推薦拍子不用買太貴的，不超過兩百的就行，牌子方面勝利和紅雙喜我認為不太好用，其他的都是不錯的牌子，我推薦head
head是大品牌。
而且以高階的科技而著稱，至於拍子的效能引數，給你羅列一些，不太全別介意啊。
1.材質：鋁合金，碳鋁，碳素，碳纖維。
條件允許選擇碳纖維，材質的好壞在擊球的時候直接由手腕可以感受出來，就像你左手拿乙個鐵棍，右手拿乙個木棍對敲，肯定左手痛一些，這就是材質的體現。
2.拍子輕重：初學者適合選用輕拍，240-270g左右為宜，職業選手拍重一般都在300g以上，就像棒球手使用的不是木棒而是鐵棒，回球力量更大些。
3.拍頭輕重：簡單來說就是拍子是頭重還是握柄重，判斷他們誰重的標準是用手指支撐球拍中點，倒向哪邊，哪邊就中一些。
頭輕揮拍更快，頭重握感更好，職業選手一般選擇頭輕的拍子，因為比賽要求他們有更快的反應速度，而握拍只是初學者會碰到的問題。
4.穿線方式：
一般是16*19，就是網球線的橫豎根數。也有16*20。前者旋轉好一些，後者力量好一些。
5.拍面大小：一般是90-110，拍面越小力量遠大控球難度越大，反之。
因為拍面越小，可擊球區域（俗稱甜區）越小，擊球難度就越大，而拍框回饋給線的**力就越大，力量就越大。職業選手一般都是100以下，當然，有少數例外。初學者適合105-110。
說了這麼多，希望對你有用。
6樓：郎俏斂天巧
誤人子弟啊，新手不需要買那麼好的，如果買了就是傻的，200左右的就行了，但是一定要重，因為前期練得是臂力和腕力，沒這兩樣，你就不要學網球了。當你基本功紮實了，再換一把你喜歡的，到時不用教你都知道什麼樣的球拍適合你。
網球新手應該怎麼辦?
7樓：網友
朋友不是天生就有，現在網路這麼發達，加個q群，參加他們的球約，說不定還有教練教。。。廣州的嗎，你是？？？
8樓：手機使用者
我學了網球乙個月，現在已經會打了，最好是找教練學習吧。
9樓：網友
網球自學很難的 最好找教練 或者會打球的同學。
自學不到位動作會變形以後難糾正的。
新手如何打好網球的基本功
10樓：愛琴皮馬斯
新手打好網球基本功的方法。
1.手眼協調能力。
手眼協調能力能力在我看來是學習網球一開始最需要培養的能力簡而言之就是看準球、打準球能夠判斷來球的球速、落點、力量、旋轉，以及自己該在什麼時候、用什麼方式來擊球只有打準了球，才能進而培養自己的手感道自己觸球一瞬間是什麼感覺，判斷出自己能打出什麼樣的球打網球的6大基本功打網球的6大基本功。
2.身體協調能力。
身體協調能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力。別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協調的動作來擊另一方面，身體協調能力也反映在擊球動作的學習過程上。身體協調能力好的人，學習動作能又快又標準。
而身體協調性不好的人相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協調。
5.移動能力。
對於網球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理。另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區分高手和一般選手的小細節，從一開始就應該強化訓練打網球的6大基本功網球培訓。
4.技術能力。
掌握基本技術，才能打好球。基本技術包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截擊球、高壓球，以及，發球其他的高階一點的技術，包括放小球、凌空抽擊截擊以及更豐富的發球等等。
5.反應能力。
網球運動的發展趨勢之一，就是越來越快的球速應對快速球，需要很好地反應速度。
6.戰術意識。
能夠根據自己擊球的線路，來決定自己的站位，能夠知道如何對對手施壓。
網球初學者乙個小問題
11樓：厚雄徐欣懌
2.運動基礎不好。肌肉和**久未鍛鍊，一定的疲勞和摩擦造成不適。經常參與網球運動的朋友，手上的繭非常常見，不一定是某一塊，而是接觸部位薄薄的一層。
建議：1.用正確的方法握拍，初學時最忌發力；
2.多磨練一下，球拍在手上就很順了；
希望對你有點幫助。
新手網球拍，新手應該如何選擇網球拍
聚酯比較適合你 磅數建議使用推薦數的中間值。你wilson k是真的嗎 多少錢。如果是真的 那麼不太適合新手 不過如果你力量 動作都比較學得快還是可以 注意了 聚酯現在比較適合你 主要是提供力量和磨損 這樣比較省 今後換 金屬線 然後換羊腸。如果是假的 那麼不建議用這個拍子 因為不知道適合不。然後線...
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資料庫叫mysql。表是user。行和欄位隨意。conn mysql connect 資料庫地址 資料庫使用者名稱 資料庫密碼 mysql select db 資料庫名 result mysql query sql查詢語句 select from 表名 user array msql fetch a...