1樓：網友
控制不住要上網，而且上完網還很留戀……
說明你對上網帶來的感覺，有強烈的需求。
如果多是網上聊天，應該是有情感需求。
需要用現實中替代網路，來滿足情感需求。
可以打**回家找父母聊天，普通聊天也是相互認同的過程，可以釋壓。
這部分需求的現實替代，是需要平時抽時間，做一些讀書之外的活動，或者不安排過於單調的學習，讓興奮點得到休息。
做好這個，睡前不很興奮，對失眠***。跑跑步挺好的。
如果沉浸在遊戲、或者某些入迷的事情裡，表示有可能在迴避自己的大目標。因為遊戲裡取得成就感很快(舒服)，面對大目標辛苦，兩個在一起容易選擇舒服的。
沒自信面對大目標原因挺多，需要恢復對大目標的自信。
有可能是遇到意外的大事。
有可能是學習進度安排過速，或者安排量知識太大，以至於休息不夠狀態下降。
也可能是每天學習沒能總結，沒能有收穫感，沒有感覺到離目標更近了一些。
也不知道具體你這裡會是什麼。
總之如果你得到的鼓勵比較少、而且處於乙個氛圍不算太強烈的環境，就需要保持自己的狀態，因為這時的信心會隨著學習時的狀態而變化。
對目標有信心了，就不擔心精力會沒了方向，夜晚思緒亂竄的幾率就小了。
2樓：mask無話可說
話說多了，也沒意思。你有想過麼？當你落魄街頭，到處去打工，還要看老闆的臉色，理由呢？當你叱吒風雲，回想以前點點滴滴的苦，很是值得！
總之：恆心+毅力+信念 =你一定可以成功！
3樓：澈之夜翼
首先制定計劃是最重要的，其次是決心，不斷給自己激勵，多學點不要像以前那樣玩了，就苦這一年，熬出頭來就好了。
4樓：
多的不說，我想關鍵戒網最容易鬆懈的便是學習一陣後想要放鬆，這一放鬆就容易過頭。
建議你手頭常備一本葉芝的詩集，學習完後認真讀一篇，品味品味其中的魅力，相信你會對此上癮，而這樣同樣也可以促進學習，何樂不為呢？
5樓：網友
你想擁有偉大的事業嗎？你想擁有無盡的財富嗎？你想擁有紅顏知己嗎？
好好學習吧，我也是參加2012的高考，現在這社會，高考是最公平的，也是成才的第一步，上個好的大學，會擁有很棒的圈子，將來對你絕對是有大大大大大大的幫助，人這輩子最不應該做的就是後悔，所以 just do it .
6樓：低頭的太陽
最重要的還是決心。
我現在是一名高三的學生本想著高三要好好學習可是突然發現自己精神怎麼也集中不了，老師講的話過不了多久
7樓：清風半月星
英雄聯盟其實可以提高腦子的靈活性，但請不要過度，如果勝利了或者兩敗了，請改天再玩，以免影響心情，遊戲嘛！玩的時候大家聊的都投入，但生活上遇到問題，這遊戲幫不上大忙，輸啦反而累自己。
8樓：陪著時光消遣
什麼時候都不晚，只要你是真的想學，你可以找老師談談，說說你現在的苦惱，看老師給你什麼樣的介意，然後，強制性的學習，有一定的自我認識，只有真正想學，才能學進去，網路什麼的也不要再碰了，馬上斷掉。想學好，必須下苦工，如果壓力大，打打球，跑跑步，聽點歌曲緩解緩解，但是，電腦上查資料聽歌之外的東西，不要再碰了，如果剋制不住，乾脆什麼也別玩，讓家長把網斷了，專心學習。
9樓：納溪雅
我本人也玩過lol，成績倒是沒下降，你可以去看看書，出去玩什麼的，慢慢的轉移注意力。
ps：你就想過了這一年，就大學了，大學會比較輕鬆，倒是你想玩就可以玩，自娛自樂一下，就當為了以後美好的大學生活努力。
10樓：高嘉文
玩遊戲不會讓你腦子賺的慢，你記不住老師說的話是因為沒有理解知識點和玩遊戲沒啥關係。
11樓：匿名使用者
你又本事戒掉lol嗎？能戒掉的話肯定不會這樣。
12樓：網友
高一高二都沒學習嗎？
我現在高三，我一直想好好學習，但總不受控制的玩手機。。關鍵是每次
13樓：1026i**
我覺得你還是沒有學習興趣，手機也有一部分的原因。你可以先把手機寄存父母那裡，學習資料可以藉助書籍、電腦來獲取，不過你得讓父母監督，因為你自覺性較差，這時，你又要給自己制定乙個目標（要可以實現的），來贏回自己的手機。在乙個，你得提高學習興趣，發現學習的樂趣，這樣成績才會有所提高。
14樓：隨泉兒
學習要手機作甚？查單詞？**？別鬧了親，把手機先扔了吧，父母那裡可以先不管，左耳進右耳出，這些以後你為人父母也就知道了，當下好好學習是主要的。
15樓：匿名使用者
好閨女來，你最好先把手機放在一邊不管它，除非非用不可的情況下再用。學習要注意勞逸結合，有時間就和父母多溝通，要把心力主要放在你的學業上。孩子，祝你身體健康，萬事如意！
現在高三了，總想著要好好學習但是總是控制不住自己，怎麼辦啊？？
16樓：悟空
想要好好學習的話，控制不住的時候就想想高考得勝後的喜悅，記住你的付出一定會有收穫！
多給自己積極的暗示代替消極暗示，比如用「我一定能控制自己」代替「我控制不住自己怎麼辦」等。然後是要有較固定的坐息時間，足夠的休息。學習時要分科，不然學習一會兒就會累，累了就容易失控。
另外環境很重要，手機，電腦等容易使你分心的就不要出現在你書桌上，桌上多擺些書，各科都一點，亂點也沒關係，沒事的時候多呆在書桌旁。
17樓：a你不認識我
要別人監督你，想想自己的未來。主要是自己一定要慢慢管好自己。制定計劃並執行，慢慢加多計劃。然後適當地獎勵自己，調節一下。
18樓：網友
暗示自己。學習是一輩子的事。並不是就是今天明天。或者高考之後，不要想著什麼時候要去玩。內心才能平靜。
19樓：天使和惡魔
眼不見為淨，如果你是因為某一樣東西而不好好學習，那麼你就將那樣東西鎖起來或扔掉，只要見不到就會好的。
20樓：網友
還沒感受到周邊的氣氛嗎？
21樓：tv陽光我的大學
請輸入您的。要好好學習但是總。
我高三了，怎麼樣才能讓我靜下心來好好學習？
22樓：顓頊溜溜
先調整心態，把基礎知識鞏固好，多看書本例題，不要盲目摳難題，因為考試版基礎知識佔的權比例非常大，容易抓分，時間短任務重，爭分奪秒，利用好有限時間，一分耕耘一分收穫，現在正是關鍵時刻不要做後悔的事情，努力過了就不會後悔，加油！
23樓：網友
適當增加一些bai你的愛好，不要一味du地學習，這樣zhi學習效率也不會提高的。dao乙個好版的心情才能充分權提高學習效率。多和同齡人溝通，你這年齡可能處於青春叛逆期，可能跟大人溝通的話老師家人沒法理解你現在的心情。
有些事情只有自己才可以調節，你是選什麼學科的，文的還是理的？
望得到或被採納，謝謝。
24樓：
慢慢進入狀態， 不要想著玩，如果班裡有氣氛的話你會進入的很快，沒有氣氛的時候你要自覺了。
25樓：雨
學習時要專心，休息的時間也不要失去，學習與休息相結合。
26樓：網友
放下一切幻象，踏實學習，相信自己。
我高三了，特別想好好學習，但控制不住自己，怎麼辦？
27樓：未憶人生
我和你好像啊，不過有朋友在我身邊我就會有動力學習，可惜時光不再。
28樓：來自長慶坊舞盡霓裳的歐亞狼
你已認識到學習靠努力，就是有時把握不住自己。有大目標，也要有近期小目標，如，今天一定要完成xx任務。
29樓：szbsf寶盛發
控制不住自己怎麼想好好學習？
先把你想玩的東西放下，好好看兩個小時的書吧。
反正，別想別的有的沒的了，狠狠逼自己去寫習題、背書。
30樓：自然
一般人都控制不住自己，能控制住的不是學霸就是傻子，
現在到高三我真的想好好學習，但上課注意力總是無法集中 怎麼辦？
31樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
32樓：夏季傳說
適當放鬆放鬆就好了，別那麼焦慮，正常作息時間休息！
33樓：毋忘我
離開手機就可以了。
34樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
馬上公升高三了,想要好好學習卻力不從心
35樓：丁丁丁
你的話讓我想起了幾個月以前的我的那段日子，高三，和你一樣，茫然與無措，想好好抓緊時間學習卻總也辦不到，消磨浪費一次次的時間後無比自責卻下次依然會犯，矛盾，無助…那時我感覺高考我肯定完了，會失敗得一塌糊塗…也許是種破罐子破摔的心理，想做題時認真做，不想做時便乾脆不搞了，安慰自己反正不想麼又沒效率。可是最後，高考卻給了我乙個意外的驚喜。我想對你說的是，不用再費力去找所謂的動力，真正的力量來自內心，我覺得不應該是那種瘋狂的強迫，可能對於一時有效，但經歷過我知道高三是長征，內心的寧靜，希望你能找到，這是力量之源。
36樓：網友
有點跟我類似，不過說實話我差的要死，高一高二都是混的，有些科目都是考各位數，丟人呀。我也不懂改怎麼辦了…
37樓：網友
生人生命，乙個人的一生是一註定的-想再多也就那樣。如果說命好-沒有什麼事難得主你。自己不努力，以為聽點別人說的就行了。永遠沒用，知道自己不行？改改吧-在不行。沒戲了。
38樓：網友
越是這時，越要把握好自己的心態！努力克服，可以聽聽歌啊，散散步啊，找朋友聊聊啊，其他實成功就在自己手中！就看你把握它！相信自己！勇敢面對它，我相信你一定能成功的！
39樓：網友
沒什麼啦，其實人都是有惰性的，沒必要過於自責。我的經歷和你有點像，我也是高三才拼起來的，但是動力是是從自己內心中發掘的，別人沒辦法替你找動力，自己心中的動力比別人起強加的要強勁得多，我的動力是要證明我自己的實力給那些忽視我的人看，所以每時每刻只要想到它，就沒心情幹別的了。所以關於動力的問題我很希望你能冷靜想想自己的內心深處最渴望的是什麼，而不是讓他人幫你去找。
能看出你還是乙個很有上進心的人，而且敢於自我剖析，真的很棒！別灰心，努力永遠不會算晚，不到最後決不放棄。
從看完就下乙個狠狠的決心，就是那種老子拼啦的勁頭，你很有潛力的，我當初沒你這麼強還能崛起，沒問題的啦！！！
40樓：聖靈寶寶
去圖書館吧 那地方有氣氛 當你看到別人都學習時候你也不會靜下來的 時常看看藍天 你會想起很多 想想未來吧 你想混一輩子嘛 你總要獨立的 煩了就出去瘋跑幾圈 呵呵 實在不行 你要能下的去手 就給自己幾個嘴巴子 你父母不管那隻能自己動手了 有心你就把電腦賣了 想完都完不了了呢。
41樓：網友
與君共勉！！！我跟你一模一樣，真的，那我們就比比看，有意思，等你～
42樓：霰血鳥的天空
我們情況差不多啊！我也是努力不起，憑藉自己的聰明從小學到初中一直都是尖子生，高中就不行了。我是那種沒事傻坐發呆都不想學習的人，我也想努力，就是堅持不起，我都快對自己絕望了！
這個問題太難解決了，我們也許這一輩子都是這樣了…
只有找人監督自己。
43樓：網友
今天偶爾看到了你的提問。
身為過來人（今年1月剛保送上了大學）
我只能對你說2點。
第一：你說的不錯 光靠小聰明不夠 高中需要的是積累 高三才開始努力 晚了。
但是 later is always better than never 想要成功 必須付出成倍的努力。
第二：如第一點所說 需要成倍努力 而你又說力不從心 我只能這麼說吧 一分耕耘 一分收穫 想要有美好的未來 只有現在努力 至於如何下定決心努力學習 看你自己了！（下決心真的難 下決心後行動更難- -
ps 你說有目標 才有動力 而目標不是渴望的 那我告訴你 你目標就是將來能有美好的結果 我想這不會是你不渴望的。
順便補充句 不是每個人都需要讀書的 人生很精彩 有很多種活的方式 只是在現有條件下讀書是最好的出路。
馬上高三了，成績忽高忽低怎麼解決
不知道你是文科還是理科，學習本來是一個循序漸進的過程，正如哲學中所說的量變和質變。把學習比作量變，成功比作質變。量變沒達到一定程度何談質變。你所需要做的是努力每一天，你的質變可能在高考，也可能在大四之後，也可能是研究生之後。高三學生高考前無論考高考低都應該淡定從容面對，考高了不用高興太早，考低了不用...
我現在馬上高三了，目前只能考300分，很擔心高考失敗，我該怎麼辦？請各位哥哥姐姐叔叔阿姨指點一下
我剛高考完。是文科生。平常就打300來分，結果高考打了420，我是知足了，所以一切都是未知的 我剛畢業，高三才是最重要的，我的一個同學就是在高三努力 這次高考超了一本線，高三就是你拼命的時候，否則就和我一樣，只過2本幾分，都不好填報志願！切記切記！你留學去吧，國內不適合你發展，學而優則仕的社會，加上...
馬上高三了，數學英語什麼也不會，快高三了，可是我數學英語，一點不會，怎麼讓我在這一年時間高考數學英語都80多啊
買本複習書，練基礎，多做題，要會各種題型，還有練速度，沒有速度，你即便整張試卷都會，但是來不及，還是沒用。英語還要記單詞，真的很重要 喜歡就採納吧 八十多，你太沒追求了吧，高三數學從高一的知識點一點一點的做題熟悉，英語多背單詞，多諮詢老師，100分出頭是可能的，我也是從那個時候過來了，三個月衝了一把...