1樓：離64247繼憑
在考試前多想想在練習中成功的體驗，自己樹立正確的自我意識，增強在考試中的信心，減緩或者克服考試的焦慮，用一種新的姿態，好的精神面貌站在考場上。如果自己真的很緊張的話，自己試著深呼吸來平靜心態，然後全神貫注的想練習過的每乙個動作要領，技術方法。
2樓：初回
基礎打牢固後，臨場考試時，要兩不怕。一不怕考不過！因為自己刻苦認真訓練了，按照教練的要求一步一步做了，考試時啥也不想那樣操作就行了。
如果總想著失敗，那你考過的幾率也不大。二還是不怕考不過！這個考不過是萬一真的沒有考過，無非就是花錢報考再來。
考駕照前次沒過再考才過的人要有多少！他們不見得比你厲害比你強比你長得好看！
3樓：抖肯知
緊張是肯定會有的，這很正常，不要害怕。有時候緊張可能是件好事，緊張使你更加認真了，更加專注了。所以當你考試前或者考試的時候緊張，你不用害怕，只要按要求做就行了。
考試前聽一些放鬆的**，減輕壓力，舒緩心情。考試的前一晚要儘量保持充足的睡眠，這樣第二天考試才有精神。輕鬆的**讓人容易入睡！
4樓：小知92991猛用
不要受別人的影響，很多人出來後會說自己開的那輛車很爛，如果你聽了他們的話，而你又正好上了他們說的那輛車，你的情緒肯定會有影響。所以不要聽他們說的，有時候可能不是車不好，而是他們技術不好還怪車。
5樓：名
駕照考試分理論考試和實踐考試。理論考試沒有大的心理矛盾，因為都是在電腦上學習和複習，也是在電腦上考試，只要你平時學習和複習用功到位了就能過。實踐考試就有乙個心理調整的問題，因為平時訓練是教練在教，時間久了和教練都很熟悉，所以在實際學習駕車的時候，儘管教練在副駕駛位置座起，你沒有心理負擔，該怎麼駕駛就怎麼駕駛，所以就駕駛得很好。
6樓：網友
不能太看重這場考試了，急於考過，要不就是怕別人說自己笨，無形中給自己增加了較大的壓力，過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能，可以將這部分時間放在自己的訓練過程中，一次考不好，咱們可以下次進行。
7樓：bd小葵
自己的基本功一定要練紮實，解決自信的問題考試焦慮**於擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很紮實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易，所以基本功可得要紮實了，練車按照教練的要求去做，別自己一副很懶散的樣子。
8樓：鹹吃蘿蔔淡操心
掐著自己大腿叫了一路，我叫不緊張。
9樓：將就冬
我老是緊張。都掛了兩次啦。
考駕照如何克服緊張情緒
10樓：太平洋汽車網
很多人面對駕考難免緊張，但緊皮陵陸張對考試成績有一定的影響。如何克服駕駛考試中的緊張汪睜情緒？
如何克服駕考緊張？
一、克服駕考緊張的具體措施有：
1.放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展身體，適當活動四肢。
2.轉移方法。把考試給你造成的意識緊張轉移到外在視覺上，適當分散注意力，讓同車的同學互相安慰，互相鼓勵。
3.獲勝的方法。每一位考生都要保持樂觀，樹立必勝的堅定信心，把燃頃駕考的負擔和壓力當作自我表達和自我滿足的機會。
二。其他調整方法：
1.鞏固培訓成果，提高技能水平。
如果你在某一方面非常擅長和熟練，考試時你會很平靜，自然不會緊張。所以，儘可能多的練習達到精通是克服緊張的基礎。
2、熟悉考試流程，明確考試標準。
有機會在考場或考區訓練，熟悉環境，通過一定的壓力訓練增強學生的心理承受能力。
3.淡化考試，減輕心理壓力。在日常訓練中，教練要著重緩解學員的壓力，不要故作神秘，渲染考試的嚴苛。在考前訓練中，注意區分錯誤和失誤，不要過度指責學生的偶然失誤。
駕考緊張的原因是什麼？
1.駕校沒有向學生說明考試的相關程式和注意事項。對於一些考試難點和重點，沒有針對學生個體問題的一對一解決方案。
第二，駕考學生日常訓練不紮實，模擬考試一次過不了考試專案，硬著頭皮參考肯定會緊張。
第三，有些學生訓練非常認真。由於缺乏自信，他們在進入不熟悉的考場時高度緊張，導致莫名的恐懼或恐慌。這是因為學生過於關注考試成績，給自己施加了太大的壓力。
第四，天氣熱也有原因，導致學生易怒。
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駕照考試時用什麼辦法緩解緊張的情緒？
11樓：惠企百科
1、練車途中可以進行心理暗示這樣能夠緩解緊張情緒。
練車途中如果出現了畏懼、不自信等心理，要及時調整心態，務必每天給自己做積極的心理暗示，通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理，提公升自信心。比如，可以經常在心裡默唸：「我能行，我肯定能學好」;「別人都能過，我自己也一定能過」等。
2、面對嚴厲的教練和他進行溝通，不要巖或哪怕他。
很多學員都反映教練很嚴厲，有時甚至會說很傷人自尊的話，比如「怎麼教你這麼多遍還練成這樣？」「你是我見過的最笨的學員」等等。面對如此嚴厲的教練，必須正確面對他。
可以不予理會，必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通後，相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時，我們學車的時粗碼候就可以緩解到自己緊張的心理。
3、和其他學員保持良好的互動這樣會更開心。
上車後練車的學員很多，與其他學員同在一部車上練習時，要學會處理好相互之間的關係，這樣自己也可以得到更多的幫助。比如：當你沒有自信時，或者忘記了教練教的技術要點時，同車的學員可以給你做示範和鼓勵，這樣可以營造出良好的學車氛圍。
4、一定要對學車有持之以恆的決心。
俗話說「趁熱打鐵」，練車也是團蠢如此，每次練完後立即和教練約定下次練車時間，不能立即約定的最好提早打**再次預約。對於練車勤快的學員，首先在心態上就給教練留下了好印象，教練當然會更願意教你。
5、多練習自己不能把握好的環節。
有針對性地進行考前練習，如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，在臨考前進行鞏固，效果會特別好。
6、做好考試前的心理調節。
在考試之前多回憶過去練習中成功的體驗，有助於樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以一種新的姿態、新的精神面貌出現在考場上。考試前萬一出現緊張心理，可通過深呼吸平靜心態，然後全神貫注地想每乙個動作要領、技術要領。
駕考時有緊張情緒怎麼緩解？
12樓：順心還婉順的君子蘭
在駕考的過程中，如果有緊張情緒，這種情況下，學員之間可以相互鼓勵。因為一般駕考都是幾個學員一起進行。學員之間的相互鼓勵可以增加考試時候的信心，在一定程度上，可以緩解考試時的緊張情緒。
在駕考的過程中，如果想要緩解緊張情緒。可以在心裡給自己打打氣，然後告訴自己，自己已經努力了，即使考不過也沒有關係。這種情況下，對於自己的期望千萬不要太高，不然這種情況下，心裡特別容易著急，一著急了，緊張的情緒就會加劇。
在駕考的過程中，難免會出現緊張情緒，如果想要避免出現緊張情緒的話，在考試之前一定要做好充分的準備。考試之前可以去洗手間解決一下個人問題，然後在考試之前大致的將整個流程在腦袋裡面過一遍，在考試的時候排除一切可能變化的情況，比如在考試的時候，哪怕天氣再熱，也不要開空調，開空調汽車的動力會減少，比如在坡道定點停車的時候，可能會造成熄火。
在駕考過程中，如果有緊張情緒，想要避免這種緊張情緒的話，可以在考試之前喝杯咖啡或者吃些巧克力。喝咖啡和吃巧克力都可以幫助你集中注意力，如果考試的時間比較早，喝咖啡和吃巧克力，還會有提神的作用，精神狀況好了，緊張的情緒也會有所緩解。
在駕考的時候難免會有緊張情緒，如果想要緩解緊張情緒，如果考試是在冬天，可以稍微多穿一些，讓自己整個身體暖和一些，就不至於因為天太冷還發抖，如果身體正在發抖，而且剛好自己也有緊張情緒，這種情況下，身體發抖的會更厲害，肢體的動作也會變得笨拙和緊張。如果是在夏天考試的話，一定要穿著涼快一些，不至於因為燥熱煩悶而加重緊張情緒。
很多人不管是在進行駕考或者是在進行其他考試的時候，都會有緊張的情緒，這種情況下可以採用深呼吸的方式來緩解自己的緊張。在考試之前，可以坐在座位上深呼吸幾次，這樣心裡的緊張情緒多多少少就會有些緩解。
在考試的時候，如果想要緩解緊張的情緒，在做考前模擬的時候，就一定要加倍的用心。在進行考前模擬的時候，要把考前模擬當成真正的考試，這樣在真正考試的時候，就會減少出錯的情況，在考試過程中小錯誤出得少，就不會加劇緊張的情緒。
很多人還沒有進行駕考的時候，就會特別的緊張，如果想要緩解這種緊張情緒，可以等其他學員考完了以後，和其他學員交流一下考試的經驗，對於容易出錯的操作，心裡會有所準備，考試的時候情緒就不會那麼緊張了。
如何消除考駕照時的緊張感
13樓：悄麼聲的拔尖
我科目二第一次掛了，第二次告訴自己大不了再補考唄不就花點錢麼額額，考試前一起學車的給了兩個悠然香蜂草糖，果真沒在緊張。滿分過的。
14樓：友望未來
這個就是你要熟練駕駛證技術，那麼才可以不緊張的，。
15樓：網友
1、深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2、精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
3、場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
4、閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
5、凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
6、自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
7、類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
8、聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
怎樣考駕照緩解緊張情緒，如何消除考駕照時的緊張感
我也考了,沒上車的時候也很緊張 可是上去後和身邊的的人說說話啥的,和孝官也可以說說話啊,這樣會使緊張的心情放鬆許多 你可以試試 在心態上 就當自己是第一次來考，考不過還有機會。再說了，自己要是開不好，拿到駕照又能怎麼樣，上路後不怕出事麼。而考場，有考官在，大膽開又能出了多大的事，所以，考試是開車最不...
如何理性的控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
人有七情六慾，每個人都有自己的情緒。隨著社會的不斷髮展，經濟水平的不斷上升，每個人的壓力以及社會責任也在不斷的上升，從而導致情緒化特別嚴重，因此我們要合理的控制自己的情緒讓自己成為情緒的主人。當我們出現情緒時首先就會感覺自己懶洋洋的做什麼都沒心情，不同的人釋放情緒的方法不同，當然也有其共同點，那就是...
如何控制好自己的情緒，如何能控制好自己情緒與談話技巧
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