1樓：網友
跳投奇準無比 只能說明乙個問題 那就是你防守不行 加強防守 要讓對手感覺到他的每個出手都能被你冒到 就算你做不到 也要表現得你有這個能力一樣 在他出手的時候 要保證對他眼睛有干擾 特別一開始的時候加強防守 只要他對自己跳投沒信心了 你就贏了一大半了 那以後的防守就輕鬆了 這是第一步。
然後進攻的話 你身體有優勢 所以我建議你去練一兩個中鋒動作 記住千萬不要輕易出手 特別是不要跳 慢慢移到籃筐下 越近越好 然後靠假動作 用中鋒動作進球 不管什麼時候都不要跳投 出手的時候身體一定要向前傾 騙對方起跳 再用熟練的中鋒動作進球得分 越熟練越好 你可以先練練。
2樓：
防守蓋他臉，用你150斤的身體去逼他！我就不信他能投籃，除非他突破！
進攻當然拿pp推進去啊。。你150的體重啊~ 你在籃下多做假動作嘛~ 還有腳步。反正鬥牛也沒有什麼三秒。。
3樓：網友
我不算高手，說點意見。
防守站位距離半步左右，手一定要張開，對方一拿球就干擾，對方如果運球能力不強可以撲上去蓋。
進攻看你自己的特點了，你噸位比他大這麼多完全可以坐著打的。
4樓：網友
進攻練下背打，很有用的！防守你比他重很好防的。
籃球單挑技巧
5樓：網友
籃球單挑技巧如下：
一、變向+急停跳投。
這一招需要有一定的基本功，要做好對節奏的把控，乙個胯下變向之後迅速接急停跳投，這一招在野球場上如果你投籃準的話是屢試不爽的，同樣的，往右邊走也是一樣的步驟。
二、變向+背運。
一般在單挑的時候，如果防守人喜歡貼近防守的話，那麼在乙個變向晃掉防守人中心之後，接上背運可以直接殺到籃下了，反之亦然，要根據場上的情況去判斷。
三、變向+背運+拜佛改正。
這一招是前面兩個技巧的綜合公升級，如果防守球員在前兩個動作之後依然沒有失位，那麼接上一記拜佛，在突破節奏上的調整能更好的擺脫防守球員。
單挑，對於每位打籃碧殲姿球的朋友來說，是最基礎的也是最重悔絕要的，但是並不是每個人都是艾弗森，乙個人能單挑一整支球隊，單挑是對個人籃球技術最大的考驗。
nba歷史單挑王
1、科比。從身體天賦來說，科比確實沒有喬丹出色，他的手掌沒有喬丹大、彈跳沒有喬丹那麼驚人，但是，科比卻是喬丹唯一一位親承可以擊敗他的人，原因就是，科比的技術簡直太好了。可以說，科比就是喬丹所有動作的集大成者，他掌握了喬丹所有的技術特點，且運用的更加嫻熟。
在單挑中，科比的好勝心和出色的防守能力可以讓對手苦不堪言。
2、喬丹。毋庸置疑，長年霸佔各種榜單的喬丹也是乙個出色的單挑手，禪師的三角進攻戰術核心就是為喬丹佈置1v1，避免對手包夾，換句話來說，那個年代單挑的話，沒人可以打過喬丹。喬丹出色的身體素質和單打能力讓誰也沒有辦法防住他，可以說，喬丹有一百種方式在你頭上得分。
反之，喬丹的防守能力又是同位置頂級，即便他真的沒打進，但是防守也能讓另乙個球員感到窒息。
籃球的單挑規則
6樓：陳公尺粒愛喝
1、起始位置。籃球單挑開始時，防守隊員應站立在三分線弧頂公升脊圈內面對進攻隊員，進攻隊員應站弧頂線外正對籃板謹悶的位置，比賽區域為半個籃球場大小；
2、比賽開始。比賽開始前應由防守隊員持球併發球，防守隊員應當以擊地傳球的方式將球傳給進攻隊員。進攻方應以雙手接球並持球過胸或原地運球保持停留一秒，此時比賽即正式開始；
3、比賽過程。在單挑過程中應該遵守一般的籃球比賽規則。進攻方投籃未中時雙方爭搶籃板球被視作下一次進攻的開始，所以在單挑比賽中可以不進行爭搶籃板球後的二次吵晌滲進攻；
4、犯規違例。防守隊員在比賽中犯規導致進攻失敗時，記防守犯規一次並回到起始位置重新發球。二十四秒進攻原則是針對進攻方無限控球，在單挑比賽中應當遵守。
在籃球單挑當中有哪些經驗細節？
7樓：大振籃球熱愛籃不住
籃球場上打單挑勝負不完全由技術決定，比賽經驗和賽場場控力也能幫助你姿譽運提高單挑勝率。這次就分享三個關於單挑的經驗細節，只有提公升了對比賽的理解你才能做到對對手的降維打擊。
第乙個細節，抓好開場第一球。俗話說的好，良好的開端是成功的一半。開局第乙個球是給這場比賽定調的，很多沒有經驗的兄弟喜歡在單挑的一開始收著打，但這樣其實非常浪費機會。
在我看來單挑的開局一定要用自己最有把握的進攻方式去打，擅長突破就果斷突破，擅長投籃就堅決出手，有對抗優勢就不要客氣直接懟進去得分，先把分數拿到了你才能繼續佔據球權的優勢和心理優勢。而心理優勢也會帶動狀態，狀態以起來擅長投籃的會越投越準，擅長突破的也能予取予求，打單挑狀態對勝負的影響可是巨大的。
第二個細節，學會控分。打單挑光知道無腦進攻賣力防守你會打的很累，只會控分才能更輕鬆的拿下比賽。以十五分一局換髮的比賽為例，假設現在的比分是十比九及領先並握有球權。
此時防守人如果沒有側重去防你的三分球，那麼你應該果斷選擇出手。因為當你投進三分時，虛帆你就離拿下比賽只差兩分。最後乙個球你可以投三分可以打兩分，你可以造犯規上罰球線。
對手想要防住你的最後一攻，難度著實不小。反過來講如果對方十比九領先於你，防守的側重點也是優先封頂三分，讓他去拼兩分。這樣就是十二比九，最後乙個球全力封堵不給他拿三分，他就至少要打兩個回合才能贏你。
而他如果不懂得控分，讓你在進攻回合中接連命中三分，比賽的局勢就會瞬間被逆轉。單挑的精髓就是讓對方用更多的回合拿更少的分數。
第三個細節，比賽心態。比賽中心態決定勝負，大幅落後的時候不要糾結於進攻，不要去想自己為什麼總是投不進。全力去防守，乙個回合乙個回合的去防。
在不能爆發式得分的時候讓對手進攻停滯，才是縮小比分的關鍵。大幅度領先的時候，也不要浪快速的去收比賽，記住任何優勢都是會有被翻盤的可能的。最後，如果雙方僵持到最後乙個球定勝負的時候，要儘量去尋找殺內線的機會。
一跡梁是離藍光鏡的時候，進攻成功率會相對較高。二來突破到內線是很有機會導致這種犯規，關鍵時刻罰球也是可以決定比賽勝負的。
8樓：撒的謊
一定要抓住開場的第1個球，要用自己最有把握的蠢則進攻方式去打，給對方乙個下馬威，然後要學會控帶早棚分，心態一定要穩定，千睜鬧萬不要慌張，要有自信，給自己打氣。
9樓：阿斯達歲的說
要注重開場的第1球，良好的開端是成功的一半，學會控帶仔分，會芹行咐控分嫌純的話才能拿下更輕鬆的比賽，要有良好的心態，因為很多比賽比的就是乙個心態。
10樓：撲苒悠水身
剛好開場的第1個球，學會控分，保持開朗的心態，太過於糾結於進攻，全力的防守。
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