1樓：匿名使用者
這項是為了練習妮的身體協調性，雙腳的接觸球能力。注意事項，雙腳靈活應用，給你交一種技術叫「零度」不僅僅是在過杆中可以應用，還有在實際的國人當中應用，成功率高，所謂零度就是你的球的滾動方向與你的正前方的角度是零度，也就是說球的運動方向是橫向的在豎直方向上儘量的沒有角度，右腳為例，加入人站在杆的右邊。右腳撥球的右方，試球橫向向左執行，豎直方向上儘量少執行，與此，用左腳停球，，向前稍微執行到杆中間的左邊，在用左腳做上面相同的動作，以此類推。
2樓：匿名使用者
複習運球繞杆 10′
教師講解完整示範2遍。
易犯錯誤：運球力量過大，不能控制球在過杆後準確變向。
重心不會下沉，造成球過人不過杆。
練習方法與教學步驟：
一人一球分四組，進行繞杆運球練習（不射門）。（5分鐘）起點距球門50公尺，距第一標杆公尺，最後一杆距球門公尺，要求一次繞杆後射門。圖1
圖1 全班分成兩隊進行比賽，抽三人作裁判。
在練習中重點提示運球動作幅度要小，步伐要跟上球的速度，並及時糾正錯誤。
3樓：匿名使用者
繞右邊就用右腳，左邊就用左腳，還要把握球的速度以及身體的平衡。
4樓：匿名使用者
帶球的速度、技巧、平衡。
足球繞杆動作要領
5樓：訓練獅
中考體育足球繞杆動作要領。
1．方向：向左去用右腳，向右去用左腳。
2．換腳：球到杆前換腳觸球。
3．過杆：2杆之間設定二分之一點，靠近自己的二分之一部分為球過杆區域，球越趨近二分之一點過杆即為最佳過杆路線。
1．方向：向左去用右腳，向右去用左腳。
2．換腳：球到杆前換腳觸球。
3．過杆：2杆之間設定二分之一點，靠近自己的二分之一部分為球過杆區域，球越趨近二分之一點過杆即為最佳過杆路線。建議！
6樓：體育教師大本營
優質體育微課系列《足球繞杆教學》足球繞杆練習方法多樣。
繞杆運球動作要領
7樓：一見鍾秦
1、籃球繞杆運球的訓練方法說來也簡單，無非是在運球的情況下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在無球的狀態下跑得快。平時可以在標準的測試世此場地中、按規定的路線進行無球跑+轉身練習如返臘。
2、提高短距離衝刺能力、變向跑能力，和急停轉身能力，在此不詳述，多多練習，而且要求學生在平時多積累。
3、無球跑速度快了，也渣滑不意味著在籃球繞杆運球考試中一定得高分，因為畢竟是結合運球繞杆的考試，所以需要在運球跑動方面進行專項、系統的訓練，才能有質的提高。
運球繞杆技術要領
8樓：良夜多歡喜
<>1.起步入杆：將足球擺放在標誌杆的左（右）側，起步時，身體前傾，重心下降。
2.運球過杆：支撐腳放於足球側方，膝蓋微屈，重心前傾，膝關節、腳、肩保持在同一平面上；擊球時扮旦用螞缺答擊球腳足弓處擊球，腳尖稍微勾起，膝蓋內扣從球的側後方將球擊出；繞杆時，用腳內側擊球改變足球的行動軌跡，確保足悶慧球繞過標誌杆。
3.過杆衝線：繞過最後一根杆後，人和足球都要加速衝過終點線。
按照以上步驟多加練習，運球繞杆技術會有很大提公升。
足球運球繞杆時要注意的動作要點
9樓：蕊瑞銳睿
首先有機會的話還是要多聯絡，熟能生巧。在運球的過程當中如果是初學者則用慣用腳運球就可以，速度要慢，要的是準確，不是時間，畢竟還沒有熟練。如果球技一般的話，可以試試左右腳結合的辦法，比較流暢，簡單容易。
如果要是技術熟練的話，只用單腳運球，節省時間，而且速度快。
10樓：匿名使用者
一般在專項考試時採用這種過杆結合射門的測試方法，要點首先有機會的話還是要多聯絡，熟能生巧。在運球的過程當中如果是初學者你用你的慣用腳運球就可以，速度要慢，要的是準確，不是時間，畢竟還沒有熟練。如果你技術一般的話，可以試試左右腳結合的辦法，比較流暢，簡單容易。
你要是技術熟練的話，我建議你只用單腳運球，節省時間，而且速度快。希望你開始考個好成績。
11樓：匿名使用者
第一，腳的幅度不能太大第二，注意腳腕跨度，別把球帶離腳腕之外第三，運球時，速度必要，但是別用太大力運球，不然球就滾開了！
12樓：匿名使用者
動作簡潔一些…注意腳碰球時的力度別太大。輕輕一碰就可以…還有球要向斜前方出…方便下乙個動作的施展。
13樓：網友
球不要離開自己的腳範圍，注意控制速度。
足球繞杆的技巧是什麼
14樓：蒲公英花開丶
1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
2、繞杆練習，杆距離5-6公尺，熟悉一段時間後杆距離減為2-3公尺。注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。
帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3、練習的時間與成績成正比。 （身體素質是一切基礎）
15樓：匿名使用者
顛球技術動作要領 ：
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩。
腳可交替擊球，也可乙隻腳支撐，另乙隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在。
身體周圍。2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內。
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可。
乙隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視。
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合。
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
16樓：匿名使用者
到了杆前用外腳背撥球然後用內腳背扣球，乙個杆就過了，慢一點掌握好節奏~~我們足球課過杆就是這樣考過的~~
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