1樓：沒名兒想
一般人體排毒都是早上五點到七點左右，想必你當時身體挺好，每天按時排毒，但現在養成習慣自然就很難改過來了，我建議你早睡幾小時，這樣睡眠時間就充足了，何況你每天五點到七點的排毒是少不了的，那樣對身體也有好處，而且，春夏養生主要是晚睡早起，我建議你平常抽出時間午休，午休一小時頂晚間三小時，所以別小看中午的補覺，起來了就果斷起床，否則如果在馬上睡的話，特別傷腎，你這樣挺好的，別在意，而且青少年。中年人一般七到八小時左右就好。多運動一下精神就好了，就不會睡得不好了。
2樓：超級重型
很簡單，你心裡有事，不管大小，一定會讓你失眠的。我也有過這種情況，看看能不能把心裡的糾結事解決，實在解決不了，喝點棗仁安神液，睡前兩小時服用，晚上不要喝茶，不知道您的年齡，但是不建議吃安定，那隻會越來越依賴，對神經不好。總之，儘量想開一點。
望！謝謝！
3樓：青梅竹馬歲月人佳
是否是睡太早了？還是周邊環境問題？沒事的，眯眼繼續睡就好了。不用想太多，正常的。
4樓：門蟲
可能是因為你那天做太長時候讓你興奮的事情，如玩遊戲，看**，或者有什麼事一直在困擾你。
早上為什麼到點就醒了？
5樓：白露飲塵霜
如果換了早上到點就行了，主要和生物鐘原因、精神原因、病理性因素等方面有關。
首先，生物鐘因素。如果患者由於特殊的因素，例如工作、學習等因素，長時間設定時間或鬧鐘，規定這個在特殊的時間節點睡醒。如果持續時間長會形成乙個生物鐘，到時間就有可能會出現醒來的情況，這是一種生理的狀態。
通過自我調整可以改變，不需要進行特殊的**。
其次，和精神因素有關。如果近期患者有特殊的事情要發生，而且這個事情對患者本人來說非常重要，也有可能會出現早上定時起來的情況。發生這種情況以後，可通過自我進行調理，改善自己的情緒。
每天進行一些 體育 鍛鍊，對改善睡眠有很好的作用。如果患者患有精神性的疾病，例如焦慮、抑鬱等，夜間的時候也有可能會出現早醒的情況，這時需要在精神科醫師指導下用藥**。
另外，和疾**素有關係。1.見於神經性頭痛。
例如叢集性頭痛發作的時候，患者會在每天晚上定時定點發作，發作的時候出現頭痛劇烈，在睡眠的時候會被痛醒。2.心功能不全。
本病發作和夜間的神經和內分泌等因素有關，如果夜間的時候迷走神經興奮性增大，會誘發左心功能不全的，患者會出現夜間陣發性呼吸困難而憋醒。3.呼吸睡眠暫停綜合症。
發病的時候，由於晚上會出現打鼾而導致憋醒。
為什麼我早上醒的很早
6樓：匿名使用者
19正處於大發育年齡，精力比較充沛，可以說是你體質較好，陽光會有影響，主要隨季節變化不同。
沒有提前更年期的說法，你還沒完全成熟，哪來的更年期，哈哈·！~這是好事，爬不起來就不對勁了。
7樓：匿名使用者
那有可能更年期？肯定是平常上學早起習慣了啊，lz不要擔心，放寬心情享受人生。
8樓：匿名使用者
是因為平常上學早起習慣了！
身體已經形成了生物鐘！
9樓：匿名使用者
那是習慣問題！你的生物鐘以前習慣在某個時間起床，沒什麼大礙的！
為什麼每天早上總是醒那麼早呢？
10樓：秀秀
回答出現每日起床過早的情況，可能是由以下幾種原因造成的，第一，可能是由於失眠問題所致，如晚上睡眠質量特別差，早晨醒來就很早，這種情況可以吃一些營養腦神經的藥物來緩解。第二精神因素也會導致這種情況，比如精神壓力大，長時間的情緒不好，思想不穩定，經常胡思亂想等等。第三這可能是由於大腦神經高度緊張所致。
為什麼每天到晚上就會情緒低落煩躁
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