1樓：娟兒
可以泡胖大海喝，如果失聲，可以買清咽片。平時可以喝蜂蜜。
2樓：網友
就本人的實際經驗，如果您近期用嗓較多，嗓子比較疲勞，適當的含化「金嗓子喉寶」，效果不錯。因為該藥裡面就包含了數種如胖大海之類的利嗓藥物。
如何護嗓，怎樣有效的保護嗓子？
3樓：美麗心情好不好
我是老師，嗓子疼是家常便飯，一疼的時候，馬上含金嗓子，連含三片或者四片，立馬見效，還配合著吃鹽酸環丙沙星片。 平時注意保護嗓子，可以用胖大海泡水，當茶喝。
4樓：網友
多喝水，多吃潤肺生津的食物，如雪梨之類，適當吃點潤喉利咽的含片或是潤喉糖緩解症狀。
平時怎麼保護嗓子？
5樓：笨帝和盧卡
一） 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**二） 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量三） 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉得太長四） 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首五） 悄悄話是不正確的說話方式。
六） 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤七） 儘量用腹部（即丹田）輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
八） 不抽菸，喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷飲等。
九） 應避免用力清喉嚨，咳嗽等動作。
十） 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
十一） 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。
十二） 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養十三） 喉糖，羅漢果，枇杷膏或紅榆樹。
6樓：雁返
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病或過敏性疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
怎樣可以保護嗓子？
7樓：招恕真賦
1、不要喊叫（像惡婦一樣）極容易傷。
2、唱歌時不要吼，用氣（知道你喜歡唱歌………懂？
3、不要吃辛辣、油膩段遲、急冷、急熱的食品（特重要）4、切忌要起居勞作有度，注意休息，不要很晚睡覺（你很喜歡吧老公升，一定要改………
5、羅漢果、金銀花等等泡茶。
切記切握含李記。
可能說的不咋好聽………
不過。還是得做。
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