1樓：孤獨爛漫
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
2樓：網友
此時最好不要乙個人獨處，出去走走也好。
要將自己的壞心情釋放出來了，以下三種方法盡供參考：
1）打**給自己乙個熟悉而信任的人（朋友或家人）聊天。
2）運動或者勞動（洗衣服，擦地板）。
3）看一些自己開心的**，喚醒以前美好的回憶。
4）換角度想問題。
最後一條：有什麼大不了的事值得自己鬱鬱寡歡呢？年輕的生命和寶貴的青春是自己的，拿時間來買幾條「皺紋」，何苦呢？
3樓：昔子寧
不清楚……是不是睡不好？每天的深度睡眠要達到一定時間否則頭腦會很混亂。和你有點兒像啊，我學習精力不集中，幹著幹著想別的然後發呆能發好久，也沒開心的事。
這種情況別人告訴我是去看醫生，看是神經上的問題還是隻是心理問題。因為長期頭腦不清醒的就有可能有身體上的病了。
4樓：網友
一切都會過去的、！相信明天會更好！對著鏡子微笑！或者去旅行！
5樓：網友
我不懂那麼多知識和方法餓，有什麼事說出來聊聊咯…樓主，你要知道悲傷是會傳染的，心情不好也是啊，開心點啦…
6樓：員理管死幹
男人的話出去大吼一聲，回來問問自己是不是男人，就ok了。
女人的話，比較麻煩，只有乙個辦法了：和我聊天。
心情不好怎麼辦。謝謝了，大神幫忙啊
7樓：寶貝愛你鍚
心情不好就 大聲吼出來。
哥哥們，幫助我下，我心情不好，
8樓：網友
沒人幫得了你，你的心情不會因為別人的開導而變得輕鬆，高興。自己搞清楚不開心的**然後去解決唄，再要不就鬱悶會，時間過了就好了。
9樓：蓉火之心
有什麼事情啊，你可以試著關注點其他的事情轉移一下你的注意力，一切都會過去的，說不定過幾天事情又有所轉機，一般遇到煩心事，又不好解決的話，就先不去管他，有時候，靜觀其變比硬著頭皮上要好的多。
10樓：汪海藺
心情不好就找人聊聊吧，你也不要想太多了啊。
11樓：網友
這要你告訴我你的手機號碼，我會讓你天天開心！
心情不好怎麼半?謝謝了，大神幫忙啊
12樓：魔劍命舞
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好該怎麼辦呢？謝謝了，大神幫忙啊
13樓：你大爺
世界上總有許多我們不如意的事情，所看到的，聽到的，想到的都可能是您心情不好的原因。 具體我通過自身體會總結到以下幾點： 1、心態一定要放平和，要有一顆平常心去面對一切，不能掌握的事情不要去再想了，能掌握的一定儘量爭取。
2、通過其他途徑，豐富生活，做一些感興趣的事情。比如：讀書，看報，欣賞**，一定的遊戲，運動最能豐富您的日常生活。
3、飲食，起居要規律合理。不熬夜，不長時間看電視，打電腦遊戲。最好養成喝茶的好習慣，多吃水果蔬菜，多喝水。
保持身體輕鬆，不要在嘈雜和汙染嚴重的地方待太長時間。 4、多和家人好朋友交談，多和人交流相處。增進相互瞭解和發洩心理不快。
有乙個傾聽者其實很好。傾訴出來的東西其實沒什麼大不了。 5、愛，珍惜您身邊的一切：
父母，姐妹，兄弟，好朋友，老師，曾經幫助過您的人，曾經傷害過您的人。感恩他們給您帶來的一切，不管是好的還是痛苦的。。。人生很美好，快樂在其中，要學會尋找！
14樓：手機使用者
多出去走走，散散心。 如果是因為吵架而心情不好， 可以試著跟對方溝通啊， 但又如果雙方情緒比較激動，不好進行溝通， 可以先試著雙方平靜一下情緒， 等到下次情緒較為穩定的時候再談話。 或者也可以向好友傾訴， 要好友替你出出主意， 也是乙個不錯的方法。
15樓：泯皇降臨
心情不好可以聽**。
心情不好怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
16樓：染傾緩醇
心情很壞怎樣去除錯 每個人都會不時陷入低落的情緒之中。我說的是會給你帶來麻煩，讓你為任何小事情惱火，也可能破壞你非常美好的一天的那種心情。 有時，這種心情會在你意想不到的時候突然出現，從而影響你做真正想做的事。
以下是如何迅速擺脫這種心情的方法，能幫助你恢復正常的生活。 1．離開房間 改變一下環境。立刻就做。
各種情況都會觸發低落的情緒。這種情緒總是糾纏著你，在你身上留下印記。如果你呆在同乙個環境中，它會不斷地搔擾你，留在你的腦中揮之不去。
到乙個新的環境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦後。 2．做件快樂的事情 你在心情不好時，很容易找到藉口助長或加強低落的情緒。為什麼呢？
因為你想證實自己心情不好是有理由的，因此要想找辦法證明它，做出合理的解釋。 做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多麼奇怪。去看場有趣的電影，演奏一曲最喜歡的歌曲，去當地公園散散步，或者在那家大咖啡館喝杯咖啡，吃塊餡餅。
總之，面帶微笑，做點令你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。 3．發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕 在為一些人上輔導課時，我能很清楚地看出他們是否心情不好。發現他們心情不好時，我就會說，「好了，給你們四分鐘時間發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕所有的煩惱。
四分鐘一到，就不準再發牢騷了，好嗎？」於是，他們就盡情地發洩四分鐘。 4．埋頭鍛鍊 體育鍛煉能直接影響我們的情緒，無數的研究證明，鍛鍊能釋放內啡吠和血清素（令身體感到愉快的化學物質），能積極地影響你的心情。
埋頭體育鍛煉不僅能釋放出那些令人感覺良好的化學物質，而且能很好地轉移注意力。它能把注意力轉移出低落的情緒，讓你能做點什麼來分散身體和大腦的注意。 5．讓自己擺脫困境 心情不好是無法更改的事。
有時，心情不好就順其自然也很好。如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。順其自然的壞心情能引領你發現在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另乙個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
幫幫我的媽媽,謝謝你，一篇作文《媽媽，謝謝你》
說道界靈異事件之一，漫步的孩子。晚上12點13分，樓房角落可以看見一個原地踏步走的孩子，看不見他的臉，如果沒將這訊息傳5個帖子，將家破人亡，被那個死於非命的孩子奪取心臟 用點 交沙黴素片 口服 喉疹丸 字可能不對我記不清了 含服 用西青果 中藥 煮水喝 打點滴 青黴素和地塞米松 少量 用鹽水試試吧 ...
幫幫我,謝謝了 我現在好苦惱啊，大家幫幫我啊，很苦惱，，，男女感情問題 謝謝大家了
靜下心來,情人節也不要送禮物,因為他心理現在裝的是另一個女人,你不會引起他注意的,甚至你討厭你,默默的關心她,等他清醒了就知道你的心意了,要是你是那個男生的話,在你正為追愛的女孩煩惱時,有女孩想你表白,那很可能成為替代品.說得不無道理 可是 我還是覺得幸福是掌握在自己手中的，畢竟人生一世，草木一秋。...
咳我現在心情很亂哦快幫幫我吧，快來幫助我吧，我心情很亂啊！
我想這麼多人都對你的男友有看法，你是不是應該引起重視呢？如果你對他們的說法不認同，你完全可以自己調查清楚，畢竟自己要嫁的人是你準備要和他共度一生的人，對嗎？在你調查完了之後，這人壞不壞你自己心裡肯定有了答案，這人你還愛不愛要由你自己做決定。其實人非聖賢，孰能無過，可能你的男友在與你結合之後他能為你改...