1樓：王愛肖
熱敷 可去黑眼圈。
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。
冷敷 可去血絲。
做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的**上。
作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。
奶敷 可消眼浮腫。
做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。
作用：能消退眼部浮腫。
茶燻 可去眼乾澀。
做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。
作用：對舒緩雙眼、溼潤眼球、保護視力很有幫助。
沐眼 可治眼不適。
做法：第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然後突然放開，再揪，再放開，另乙隻手同時在腦後髮際向下。
作用：做按摩，可作為眼部疲勞的預防操。
2樓：紫
凸出感是用眼過度 視疲勞了 注意多休息 不要長時間用眼了。
保護眼睛，消除眼疲勞，除了眼保健操之外，還有什麼眼部運動？
3樓：網友
眼部放鬆（遠眺）
眼部滋潤（滴眼液）
4樓：鹿口康
運動沒有更好的。
飲食方面主要養眼食品的攝入。
5樓：網友
看書，玩電腦時間不能太久，每隔乙個小時就看一會遠方。
6樓：孤小傲
看遠處，轉動眼球，不要老盯著乙個地方看，適當的讓眼睛去休息一下。
7樓：網友
遠看，可以帶會老花鏡，時間不要太長了。
8樓：水月雲羅
看植物，最好的綠色的。
9樓：網友
緊盯著遠處的一幅畫，提高注意力，然後將手抬起，眼睛用餘光講手掌上的紋路看清，然後再看畫，反覆幾次就可以消除眼疲勞。
做眼保健操能消除黑眼圈和眼腫嗎？
10樓：網友
做眼保健操可以減輕黑眼圈浮腫，不過只是對輕度的問題有效些，眼部這些問道題最好加上眼部護理的一些東東(保溼的最好)加以按摩，對你眼部問題修復效果會更佳哦。或者用冷熱交替敷眼法可緩解浮腫：用熱毛巾敷一會再換冷毛巾，迴圈四五次就ok.
讓你眼睛電力十足。
據做過視力矯正朋友的說，眼保健操按對穴位+用大力後，眼睛充血，休息恢復後眼睛休息才有大效果。真的嗎？
11樓：駱豆
適度的會有一些幫助，以自己感覺有點不舒服就停止。祝你身體健康！
12樓：網友
適度的會有一些幫助，以自己感覺有點不舒服就停止。
13樓：網友
真的，我們天天做眼保健操。
關於保護眼睛，求除了學校裡面的眼保健操外其他一些護眼方法，能是疲勞的眼睛得以緩解
14樓：霸陵夜話
眼睛疲勞與近距離用眼負荷增加有關，注意間歇、適當望遠和戶外運動會有所緩解，必要是可以配合針對性的**方法，主要是針對睫狀肌的僵持的有效緩解。不妨到空間瞭解相關**方法，希望對你有所幫助。
眼保健操對眼睛有什麼好處
15樓：知道小妖
緩解視疲勞，放鬆眼肌。
16樓：夢幻人間
據瞭解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操掛圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩**，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。
從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的乙個方法，」李瑩說，「我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液迴圈，所以它在防治近視方面還是有一定作用的。
北京大學第三醫院眼科中心近視眼**專家陳躍國博士在接受**採訪時說，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
2008年，新版眼保健操問世，2008年5月至7月，北京市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前後，學生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為：新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優於老版的眼保健操。
新版眼保健操是據中醫經絡理論，對原來的兩個章節進行修改後，又對其中乙個章節進行替換，總時長仍為5分鐘。市疾控中心學校衛生所所長段佳麗表示，老版有一節為「乾洗臉」，考慮學生手上的細菌有可能進入眼睛和嘴部，因此新版將其改為「按頭部督脈穴」。同仁醫院中醫眼科主任邱禮新介紹，督脈穴是從面部人中穴到脊椎，考慮操作方便，第五節只按揉從前額到腦後髮髻處的一段。
此外，新版眼保健操在保證效果的同時，也考慮到了學生的興趣，如第一節中增加了「腳趾抓地」動作，不僅使學生全身得到放鬆，而且新穎的方式也使學生們感到「很有意思」。
請問 做眼保健操對眼睛有好處嗎？有哪些好處？ 還有哪些方法讓眼睛更健康的？
17樓：網友
其實良好的用眼習慣是重要的使眼睛健康的重要因素！比如不要時間上網或看電視，不要長時間伏案看書寫字等。
18樓：雅卓少女
可以緩解眼睛的疲勞，如果可以，可以試著每天做一次，然後遠眺，可以放鬆。也可以看看綠色植物，但最好不要滴眼藥水，對眼睛也有一定的傷害。或將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神，要讓眼睛多多休息。
19樓：溪谷清泉
每天做眼保健操有助於緩解視力疲勞，保護眼睛可以多看綠色植物，另外還要注意用眼衛生！
20樓：網友
有啊，緩解眼睛疲勞。
好像說吃藍莓對眼睛有好處啊。
眼睛看書看一會就花，得過一會才好，但是看電腦螢幕不會眼花
一般的情況下，如果近視眼鏡是 150 300度，看遠物都要戴鏡，而看近物 如閱讀 寫字等 就不需要戴。眼鏡是 325 600度，如果年齡在15歲以下，則可以看遠戴，看近不戴。年齡在15歲以下，應經常戴 眼鏡是 600度以下，不論什麼年齡都應經常戴。如果遠視，眼鏡是 250度以上，除了年幼者 6歲以內...
我的眼睛看書或者電腦的時候，看一會就會模模糊糊，是不是近視了呀
建議你去醫院去檢查一下.如果你覺得很麻煩.可以到一些大型眼鏡店.那裡有一些裝置可以幫你查檢一下.看看眼睛是不是有問題.希望你儘快找出原因，早點好起來！加油！有可能使頸椎導致的，供氧不足引起的模糊，頭暈，可以放鬆一下，活動一下頸椎，或者彎腰頭衝下，血液倒流一下，血液迴圈跟上了就不會這樣了。眼睛看電腦螢...
這幾天眼睛看東西模模糊糊的,睡一會就好了,過一會看東西又開始
就你這種情況，還是去醫院好好檢查一下吧，眼睛可不是別的地方，一定不能大意了，希望你儘早就醫，只有醫生才能給你最正確的 方案。眼睛看東西 來模糊一般分 自為兩大方面原因，第一大類為屈光 性視物模糊，第二方面為眼睛疾病引起的視物模糊，所以我們一旦出現看東西模糊，就應該立即去醫院檢查。首先做的是醫學驗光檢...