1樓：小鋼吃雞
<>《補鋅的首選是富含鋅的食物，牡蠣含鋅最多，每85克含有74毫克的鋅，牛肉其次，每85克含鋅7毫克，螃蟹含鋅量也不少，每85克中有毫克鋅。而每半杯（125毫公升）豆子、豌豆和蠶豆分別含有鋅毫克、毫克、毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品。
孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值。
孩子缺鋅多半是飲食不規律不合理，偏食挑食引起的，人體缺乏鋅時，生長停滯，生殖無能，傷口不易癒合，機體衰弱，還可發生結膜炎，口腔炎，舌炎，食慾缺乏，慢性腹瀉，味覺喪失以及神經症狀等。可能導致抗感染能力下降，嗅覺和味覺異常等。而嚴重的缺鋅則不僅會影響生長，還可能導致嚴重的免疫功能受損，頻繁發生感染性疾病，腹瀉，脫髮，**問題，性發育延遲等。
孩子補鋅的食物有很多，比如，海產品瘦肉、牛奶、動物肝臟、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。食補是最靠譜的，補鋅的首選當然是海鮮了，海鮮中的牡蠣鋅含量是所有食物中最高的，每100克牡蠣就含有鋅元素左右。
孩子手指部位常常受到摩擦，容易導致**磨損起倒刺，但孩子身體當中缺乏營養、尤其是缺鋅的時候，更容易導致倒刺的長出。身體最為容易出現挑食厭食、抵抗力差的表現，身體極差，動不動就出現一些感冒等等疾病，還會引起異食癖，亂吃紙屑等等的行為，如果寶媽發現自己寶寶長時間如此就要及時給寶寶**了。
2樓：嘉玉玉寶貝
如果出現了食慾變弱。**的狀態變得很粗糙。味覺減退。
發育遲緩。這些都是缺鋅的症狀。可以多吃一些魚。
雞蛋。肉。或者是蘿蔔、蔬菜、花生、小公尺這一類都可以很好的起到補鋅的作用。
3樓：520啦啦
如果孩子缺鋅，舌粘膜運轉就不正常，出現味覺失靈的情況，缺鋅還可能導致生長緩慢，比同齡孩子要矮。日常生活中可以吃動物肝臟、蛋、菠菜、芥藍 、魚、大白菜、白蘿蔔等進行補鋅，而且這些食物很常見，在每日飲食中新增即可。
4樓：邂逅浪漫
會出現一些有咬手指甲。吃頭髮喜歡聞汽油或者吃泥巴或者是其他的一些異食癖的行為。及頭髮比較枯黃，臉色比較蠟黃，還有身高比較矮小，最好的方法就是可以多吃肉類的食物，比如豬肉，牛肉，羊肉，鵝肉，雞肉。
寶寶缺鋅會有什麼症狀？應該吃什麼補鋅？
5樓：萊思紐卡
孩子長頌戚敗期嚴重缺鋅，容易出現食慾不振，生長發育緩慢，免疫力下降，注意力下降等症狀。長期缺鐵也會導致孩子容易乏力和疲勞，以及運動力和耐力下降，大一點的孩子還會出現注意力不集中、頭昏、頭痛、頭暈等症狀，還會對兒童智力造成影響。可以多給孩子吃一些富含鋅仔滾元素的食物，包括各種貝類、肉類、豆類、堅果和小麥胚芽。
但是如果孩子長期嚴重缺鋅的話，建議在醫野顫生的指導下選擇兒童專用的安全有效的鋅製劑進行補充。
6樓：史蒂芬斯
寶寶缺鋅的話就會使抵抗力下降，而且還有食慾減退，發育也會比較慢，而且還會使寶寶的頭髮變黃，嚴重的話還會有口腔潰瘍；在日常生活中多給寶寶吃一些含製品，比如海帶魚，也可以給寶寶吃一些蛋黃，多蠢譁吃蘋帶盯行果，都可以則餘適當的補鋅。
7樓：撒的謊
食慾不振，發育緩慢，口腔潰瘍，頭髮特別黃。可以吃西紅柿，可以吃山藥，也可以吃一肢襲些動歷慧兄物的內臟，可以吃麵碧州條。
孩子缺鋅會有什麼表現？怎麼補鋅好？
8樓：大事發生的
寶寶在缺鋅之後會變的食慾低下，平時生活中也不喜歡吃飯，注意力不集中，出現了多動症，免疫力低下等各種狀況；首先，平常生活中可以給寶寶多吃一些動物的肝臟，魚肉，生蠔等各種食物，而且要要多吃一些新鮮的蔬菜水果，加強運動鍛鍊。
9樓：今天退休了嗎
頭髮會特別少，而且也會特別的黃實綠不正，經常哭鬧，脾氣暴躁，發育不良，要比同齡的人矮些，可以多吃一些蔬菜，然後也可以多喝水，可以多運動多曬太陽。
10樓：生活達人徐胖妞
孩子的注意力特別不集中，而且可能會影響到孩子的消化系統，而且也會影響到孩子的胃口。應該要多給孩子攝入一定的營養。
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