1樓：撒的謊
可以讓老年人多一些運動專案，也可以讓他們做到葷素搭配，儘可能的多吃一些通便的食物。
2樓：來了了靠
首先最好做到每天都有這種蔬菜水果的攝入，這樣的話會一定程度上緩解，再乙個就是可以多吃香蕉還有火龍果，這兩種水果都是通便的。
3樓：愛唱的英侃
其實可以給老年人吃一些好消化的食品或者是吃一些有蔬菜水果，同時也要經常給老年人吃健胃消食片，這樣才能夠對他們的身體更好。
4樓：王祿
應該多吃一些含有纖維的東西，而且要多喝一些水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
老年人上廁所時間長，這應該如何調理？
5樓：偉大功勳業基
老年人上廁所的時間特別長，所以這個時候就一定要讓老年人多吃一些有營養的食物，而且平時在生活中一定要調整老年人的飲食結構。這些問題都是有必要引起大家關注的，因為我們也希望老年人的身體更加的健康。
老年人的身體是容易出現一些問題的，而且大家也都知道老年人的身體比較虛弱，所以老年人這個時候也是容易出現一些問題的。我們平時在生活中一定要多關心老年人，這樣的話身體才會更加的健康，所以大家一定要讓老年人多吃一些有營養的食物，但是老年人吸收不了這麼多的營養物質，因此大家一定要注意飲食均衡。大家可以讓老年人多吃一些水果，因為水果也是有利於排便的，而且也可以讓老年人多喝一些水。
如果老年人出現了排便問題，那麼大家就必須要引起重視了，因為老年人的身體是非常容易出現一些問題的，如果老年人沒有辦法正常排便，老年人這個時候也會感覺非常的不舒服。所以大家一定要讓老人多吃一些營養的食物，但是平時在生活中一定要讓老年人吃一些容易消化的食物，這樣的話才能讓老年人的身體非常健康，所以大家一定要注意有關問題，而且也可以讓老年人加強鍛鍊。
有一些老年人平時什麼事情都不做，因為這些人的身體不舒服，但是覺得如果你真的想讓老人的身體更加的強壯，這個時候就一定要讓老年人做一些鍛鍊。所以大家一定要注意有關問題，而且平時也可以讓老年人去醫院做乙個定期的檢查，這個時候一定要注意飲食。
6樓：小豆子子梓
在日常生活中，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要熬夜，並且也要多吃一些高蛋白的食品，但我覺得最重要的一點是，一定要多做一些戶外運動，因為這可以增強老年人的抵抗力。
7樓：瑟瑟十七公主
每天至少喝4~5杯水，溼潤腸道。適量的吃一些香蕉，可以軟化大便。養成定時排便的習慣，每天在固定的時間上廁所。
8樓：喜歡萌寵的歪歪
老人上廁所時間長可能是因為尿結石或者是尿路感染引起的，最好去醫院做乙個詳細的檢查，對症下藥。
老年人長期便秘怎麼辦
9樓：只想躺著有錯嗎
好的排便習慣、吃含纖維素的蔬菜、多運動、藥物**。
老年人上廁所時間長，這應該怎麼調理？
10樓：旺盛又清秀灬桃花
老人便秘是非常常見的一種生理現象，其實這種情況的出現是因為隨著年齡的增長，老年人的身體活動量明顯的減少，並且胃腸道的蠕動功能有一定程度的減弱引起的，並且與飲食也有一定的關係，飲用茶水有野生金銀花，對腎臟有滋陰益腎等效果善佳！尿頻是膀胱炎的乙個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。
隨著年齡的增長，老年人的胃、腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥，導致大便秘結。便秘同時伴有食慾下降和消化不良的老人，胃腸蠕動緩慢往往是造成便秘的主要原因。最終表現為尿量減少，很快恢復到正常的狀態。
這些行為的發生不僅影響到了他們的睡眠質量，也影響了他們的身體健康。那麼，為什麼老人在晚上容易上廁所？是正常現象嗎？
或許和這2點有關，老年人得清楚。
老年人容易便秘的原因有很多，其主要原因是缺乏膳食纖維，這時因為老年人牙齒脫落，咀嚼不便，進食量過少和喜歡吃低渣的精細食物造成的。水分不足、缺乏體力活動也是便秘的原因。二是通過腸道，但是如果肝臟或膽囊出現了病變正常人每天晨起時第一次小便都會發黃，這是因為夜間尿液濃縮所致，沒什麼問題。
但是如果每次小便都很黃，特別是如濃茶色，就要排除肝膽系統疾病了。建議醫院就診查尿常規及肝膽彩超。
結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激症候群，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。要增加一些運動量，教給孩子調節情緒，保持心情平靜，多吃一些粗糧，吃含有纖維素多的，如香菇，芹菜，多吃些水果。
11樓：路邊的風兒
這個時候可以給老人吃一些，含有膳食纖維的食物，而且平時也應該多補充水分，也要多補充一些維生素，多吃一些潤腸通便的食物，幫助老人減輕便秘的情況。
12樓：娛樂碎碎談
建議平時多吃鹼性的蔬菜和水果，多喝熱水，加強體育鍛煉，不能經常做的乙個地方不活動，然後可以吃點中藥來調理一下。
13樓：依依很美的
可以給老人買通便潤腸的水果去吃，比如香蕉火龍果，還可以買通便的藥物，這樣就可以解決這個問題。
14樓：雙魚愛仕達
應該多給老人吃一些潤腸通便的食物，多給老人吃蔬菜，睡覺之前吃香蕉，喝牛奶，這樣就可以緩解便秘的現象。
15樓：小李美死了
可以讓老人合理休息，並且也可以吃一些膳食纖維，而且吃飯一定要規律，並且也應該補充一點的營養，這樣就可以進行調理。
16樓：行樂樂樂行
首先就是不要吃太多油膩，不好消化的食物，一定要吃一些，比較軟比較好消化的食物，還有就是要多喝水，而且一定要加強鍛鍊，同時還要保證睡眠時間。
17樓：行樂
這種情況下應該多給老人吃一些香蕉或者是其他的助於消化的產品，這樣才能夠保證老年人的生活得到調理，而且身體也能夠保證不出現一些問題。
18樓：王祿
可以吃一些利於通便的東西的，而且也應該加強運動，讓自己的腸胃蠕動更加的好一點。
19樓：愛上我企鵝9啊
很有可能是便秘的問題，可以多吃一些香蕉或者是多喝一些酸奶就可以了。
上廁所時間長患痔瘡的概率為什麼比時間短的高
這種情況就要和痔瘡產生的原理有分,一般來說是肛墊下移學說.長時間蹲廁所,容易導致盆腔血液迴圈不暢,導致 處的一些血管充盈,同時會引起直腸粘膜脫垂.建議平時注意多吃一些新鮮水果,蔬菜,保持大便通暢.養成每天用溫水坐浴 20分鐘良好習慣.因為蹲時間長了，血管不通暢，容易引發疾病 邊上長了一個小包，軟軟的...
中老年人應該如何安排日常鍛鍊，老年人應該如何安排運動計劃？
建身計劃 1.頸部運動 分腿站立，頭前曲 後仰 復位 左轉 右轉 向環繞 向左環繞，迴圈做4次。2.繞臂 分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。3.擴胸 分腿站立，兩臂胸前平曲後振 展臂後振，做4次。4.體轉運動 左右各4次，做2組。5.體前曲 8次。6.體迴環 以腰部為軸，左右各...
老年人什麼時間進行體育鍛煉合適老年人什麼時間進行體育鍛煉最合適
老年人進行體育活動的最適宜時間是上午9 10點或下午4 6點。老年人蔘加健身運動對身體健康十分重要。但千萬不能錯誤認為，既然是健身運動就是越多越好，越激烈越好。運動過度會造成運動後的疲勞得不到有效恢復，不僅達不到健身的效果，還會影響正常的工作和生活，甚至對健康造成危害。老年人在從事健身運動時，一定要...