1樓：陽光愛答題
黑芝麻粥。做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳公尺煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
白灼蘆筍。1、蘆筍洗淨去老根，切成兩段或三段，接近根部的一段削去老皮，小公尺椒傾斜切片備用。
2、鍋中坐水，大火燒開，加入少許鹽。
3、下入蘆筍段，保持大火汆燙20到30秒鐘。撈出，立即放入冰水中過涼。撈出控幹水分備用。
4、起炒鍋，熱鍋入涼油，下入小公尺椒片，小火煸炒至小公尺椒片顏色鮮紅。
5、加入蒸魚豉油(或鮮味醬油)，繼續小火煮至冒泡。
6、將蘆筍擺盤，趁熱澆上燒好的豉油汁，即可。
日常生活。1.鈣質。
在每100克的牛奶裡含有100毫克非常容易吸收利用的鈣，每天1杯牛奶可為孕媽補充鈣。此外，含鈣量較高的還有海帶、紫菜和蝦皮等。
2.食用養陰潤燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解上火現象。
3.多吃新鮮蔬菜。
最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服，可**孕媽噁心、嘔吐等孕吐反應。
4.蛋白質。
孕媽可多食用富含蛋白質的食品，比如：肉類、魚類、家禽、豆製品和雞蛋等。
5.水果和維生素。
每天食用適量水果，在春季可額外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯公尺、紅棗和赤豆等。此外，動物肝臟也可有效補充鐵和維生素a，粗糧、糧穀類和麩皮麵包等還可補充維生素b1。
6.應注意補充水分。
孕媽早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2樓：冷言不一樣
黑芝麻粥。做法：黑芝麻洗淨，曬乾，炒熟研成細粉。每次取25克，加入粳公尺100克，熬成熟粥。加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。黑芝麻有通便、益五臟、強筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟、潤燥通便，適用於肝腎不足、風虛頭暈、風痺、癱瘓、大便結塊、病後假性勝利、白髮早發、產後乳汁不暢。
3樓：春香經驗之窗
雨水後，天氣轉暖，容易出現口乾舌燥，嘴唇乾裂等現象，孕媽媽們還應注意清淡飲食，葷素搭配，並及時補充水分。當孕期遇上節氣，科學飲食，健康常在！
4樓：幻影山河
雨水季節一般溼氣重，可以吃一些除溼的食物，如紅豆和椰殼公尺粥或椰殼公尺水，適當運動陽光有利於祛溼。建議多吃一些木瓜、無花果、葡萄柚、橙子或蘋果，平時一定要合理健康飲食，多吃蔬菜和水果，多喝溫水。
5樓：windy閃閃啊
雨水後，天氣轉暖，容易出現口乾舌燥，嘴唇乾裂等現象，孕媽媽少吃油炸食物為好，特別是像龍鬚餅之類的油炸食品，要注意每週進食油炸食物不能超過2次 。另外應注意清淡飲食，葷素搭配，並及時補充水分。
當端午節遇上父親節,你是選擇出門瀟灑還是在家陪老爸
我覺得身邊抄 有不少人,對於某些事襲情的看法很bai固化。比如努力工du作,就會犧牲陪伴家zhi人的時間。dao如果出門旅遊,就沒有辦法和父母聊聊天,說說話。這些事情其實並不衝突。首先,努力工作就意味著有可能拿到更高的收入。有了穩定的收入保障,才能夠給孩子創造更好的教育環境,才能夠給到父母良好的養老...
當父親節遇上端午節,你有什麼想對父親說的
每次受委屈了打 給他們,我爸都會跟我說,累了就回家吧,爸爸養你,我媽老是嘮專叨我以後會嫁不出屬去,我爸就說沒事啊嫁不出去爸爸養你。每次不舒服我爸都會千萬百計的想上來陪我,一個人在外不容易,希望自己越來越強大可以保護這個家,爸呀,其實我很愛你的,只是不願意說出來。當父親節遇上端午節,該怎麼過 六月份的...
當老規矩遇上新思想
第一 人人bai 都會變老，你要尊重 du前輩，才能得到自zhi我的滿足dao。第二 即便是老規內矩失去作用容了，甚至變味了，也要考慮一個承上啟下的作用，否則今天你這麼犀利的做了，將來別人怎麼對你，你的身邊人怎麼看你。人們都會以為你是一個功利主義，有利就可以不顧一切，屆時，一旦你失去價值，你身邊的人...