1樓：愛大樹苗
促進胎兒成長髮育的維生素有很多，比如說葉酸維生素d維生素c，維生素b6，維生素b12，維生素a。首先孕媽在0~3個月的時候可以去補充一些葉酸，因為這樣可以幫助胎兒的中樞神經發育，其次就是在孕中期的時候孕媽可以去補充維生素d可以促進胎兒對鈣的吸收，在懷孕7個月到傍晚的時候，孕媽可以去補充一些維生素c維生素b6，b12可以預防胎兒和媽媽的貧血。
2樓：易水寒
葉酸可以預防胎兒發育畸形，在孕前三個月跟孕後三個月每天都要補充葉酸。還是維生素c,d,e等都可以促進胎兒骨骼發育，整個孕期多吃新鮮蔬果就可以補充。
3樓：緋色
目的應該多吃一點含維生素的食物。胎兒攝取的營養都是在母體中，所以孕期女子一定要保持充足的營養。
孕婦吃什麼有助於胎兒的生長發育
4樓：皆有可能
知道了孕婦吃什麼有助於胎兒發育情況，可以幫助孕婦制定合理的孕期飲食計劃，補充足夠的營養，使得胎兒成長髮育的更好。其實人的智力水平是受到先天因素的制約的，如果能夠在懷孕期間吃一些益智的食物的話，就可以使寶寶成長的更加聰明伶俐。
1、懷孕的時候，需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫拆雹脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
2、吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛空御顫等效用。
3、很多人都不知道，乙個小小的獼猴桃中竟然含有高達8%的葉酸。因此建議孕婦在平時生活中應該多吃獼猴桃，不管是在孕前還是在懷孕期間，只要經常吃獼猴桃便能有效的防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
4、油炸、油煎、燻烤的食物，如油條、烤羊肉串等；這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。
5、動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長發育。可是近幾年鬥敗來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。
懷孕期間，媽媽及時補充哪幾樣東西，能讓胎兒發育更好？
5樓：卡星說育兒
葉酸。從孕4周進行，小寶寶的大腦和脊髓會開始生長發育，媽媽身體內僅有確保充沛的葉酸，才能給胎寶寶的神經發育給予營養成分，合理防止畸形胎兒的誕生，許多媽媽都要在準備懷孕補充葉酸。不過要注意，懷孕早期，媽媽也應適當補充一定量葉酸，這種小孩發育會更加健康。
鐵元素。若孕媽身體內缺鋅得話，就很容易頭暈腦脹爛銷，全身無力，並且可能會致使胎兒宮內缺氧，導致生長遲緩，進而影響智商。因此懷孕期間一定要確保鐵元素充裕，平常孕媽能夠多吃一些含豐富多樣的鐵的物質食材，例如：
蛋白質食物、豬瘦肉、豬的血等，能夠很好地補充身體內鐵元素。假如正常吃飯不可以起到一定的補鈣實際效果，孕媽還可以通過口服鐵劑，可是一定要在醫生指導下補充。
鋅。鋅元素對孕媽身巨集歷純體和寶寶的健康至關重要。懷孕期，等同於常人的一倍。
一旦身體內缺鈣，也會導致胎寶寶血液中鋅濃度值降低，影響到了胎寶寶的發育正常。因此一定要留意補鐵，但是孕媽最好是是以懷孕中期逐漸，這時候是寶寶臟器生長發育的關鍵期。平常孕媽能夠多吃一些海鮮產品、冬瓜、白芝麻等食品，能起到一定的補鐵實際效果。
鈣。鈣都是懷孕期間媽媽不可或缺的原素，孕期胎兒生長發育的時候就會從媽媽身體內消化吸收大量鈣元素，身體內缺少鈣不但也會導致孕媽骨質疏鬆症、腿抽筋，妊娠期高血壓，還會使胎兒發育遲緩，因此一定要立即補鈣蔽咐補鋅。此外，媽媽在補充鈣元素的前提下，那樣能夠幫助鈣化學物質更加好的被人體吸附。
6樓：兔子舞
在懷孕凱褲期間媽媽一定要及時的補充這些營養物質，首先就是要多補充葉酸，多補充一些高鈣物質，多補充一些其他的微量元禪碰素和維生素，這樣對有助盯襲簡於身體健康和寶寶健康。
7樓：車長長車
在懷孕期間一定要及時的去補充葉酸，補充鈣片，補充一些維生素，這樣的話對孩子身體有好處。
8樓：大眼鄧小眼
懷孕期間媽媽及時的補充葉酸和寶媽奶粉，這幾樣東西能讓胎兒發育的更好。
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