1樓：影視我說你聽
專家指出這些職場女性的特點就是比較忙，然後還要照顧家庭，平時的生活方式可能不太科學，比如說經常熬夜，經常吃外賣，沒有更多的體力活動時間。對於這些城市的白領女性來說，我們就是要求他們，一定要做到合理的膳食攝入，另外還要做到吃動平衡，控制油鹽。
2樓：愛唱的英侃
專家們表示這個數字並不是特別的高，因為現在有很多的人他們的身體狀況都會出現這樣的情況。
3樓：李佳楠那男
他說一定要注意合理飲食，在平時吃東西的時候多增加一些膳食纖維比較好一些，這樣對身體健康好。
4樓：職場導師小璇璇
專家表示，要減少這種超重率，不過想要減少這種情況，不是很容易，現在職業女性很多，她們都想獨立。
5樓：愛上我企鵝9啊
專家提醒合理膳食最關鍵。也就是說在每個領域一定要保證男女的分配，儘量平均。
18至49歲的職場女性超重率達30%，造成這個現象的原因是什麼？
6樓：房間號
說明很多人在進入職場工作以後，生活的很不健康，而且放鬆了對自己的身體鍛鍊，所以才導致女性的超重率達到了30%。
7樓：北山一師
造成這樣的原因，最主要的就是我工作壓力太大，而且就是不怎麼愛運動，在這個情緒上面不太好，所以就會造成這種超重的現象。
8樓：冀冀冀海潮
造成這個現象的主要原因是因為這些女性平時都缺乏鍛鍊，在辦公室坐太久了，才會超重。
我國18至49歲職場女性超重率達30%，職場女性究竟該怎麼控制體重？
9樓：情感神仙諮詢師
一、職場女性控制體重是一言難盡的，有人瘦出閃電，有人胖私健康，各有千秋著職場窈窕。
體重是難以控制的重量級世界，有人吃不胖，有人一吃都能胖三斤，尤其是夏天到了，最有胖瘦世界的存在感。
職場路上都是忙裡忙外的現實世界，一般都是坐一天的時光歲月，自然體質也是說不完的體重。
有人瑜伽廣場舞樣樣精通，身材比例完美收官。有人慵懶時尚花樣**，體重下降唯美上鏡。
願意如何瘦，而且還能健健康康瘦到夏衣青睞，這也是職場女性的自由自在了。
二、職場路上工作順利，氣色好沒煩惱，胖不胖都成了看不見的體重，走路輕盈順心就忘記體重這事兒，或者利用閒暇控制體重這事兒。
有人身高168，體重100都覺得胖，這也是不容小覷的健美世界。
有人身高160，體重102都不曉得胖是什麼，這也是非常美好的優美姿態。
忙有所指也有體重的世界，閒遊體重也是現實的事兒，生活人生特別有心氣，體重到底重不重，各有私自定義的重量多少合適。
猶如長年累月坐著，胖與不胖都是一樣的燒心啊，坐骨神經的問題不分重量。
三、胖多少才是健康的，瘦多少才是健美的，職場路上的窈窕世界都有花樣重量向左向右。
有人只是嘴上**，但是一點也不胖，只是認為胖了一點點，需要提醒自己不能超過那一點點。
有人想方設法瘦瘦瘦，但是沒有效果，僅僅胖的速度慢了節奏，但也滿意不用胖得那麼快。
於是飲食就有了**的營養餐，於是運動就成了**的自律時光，於是瘦不瘦是一種心態了。
看開窈窕定義，胖已習慣，遇到職場定律，窈窕已是消費路上的曙光。
10樓：小李美死了
職場女生應該每天量自己體重，並且應該注意自己的飲食，注意休息，這樣做就可以了。
11樓：小豆子子梓
職場女性平時應該有鍛鍊身體的習慣，而且也應該控制自己的飲食，這樣才可以控制好體重。
12樓：青楓侃
我覺得平時應該管控住自己的飲食習慣以及食量，而且也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃過於油膩的食物，而且也不要吃生冷辛辣的食物，並且也應該注意卡路里的攝入量，而且也應該在休息的時候多運動。
13樓：蕾蕾
吃飯的時候要按時吃飯，吃完飯以後不應該立馬坐下，應該走動一下，飯後應該吃點兒水果，晚飯回去以後喝一點湯就可以了不要去吃菜了。
我國18至49歲職場女性有30%超重，合理的膳食有多重要？
14樓：小白知識之窗
我國18~49歲職場女性有30%超重，合理的膳食有多重要？合理的膳食對於我們的身體是有巨大的幫助，為合理的膳食可以為我們補充身體的營養，不至於我們的身體吸收不了以至於浪費那些營養，因為我們每個人的身體每天都需要吸收一定的營養，那麼合理的膳食的話，就能夠補充這些營養，不至於營養浪費以及過多的營養，導致我們的身體承受不住，所以說合理的膳食對於我們生理的成長是有巨大的幫助的，這是毋庸置疑的，可以暫時可以讓我們的身體每天都吸收足夠的營養，能夠更加健康的成長。<>
合理的膳食合理的膳食指的是我們每天需要補充什麼營養就需要吃多少的食物，那麼合理的膳食的話，為我們規劃好了我們所需要吃的東西，讓我們的身體每天都補充足夠的營養，那麼我們的身體就會更快的成長，對於我們的身體來說足夠的營養，讓我們的身體變得更加強壯，成長的更加快，對於我們來說過多的營養是吸收不了的，這樣會變成浪費，所以說啊，合理的膳食是能夠幫助我們的身體成長。<>
不合理的膳食不合理的膳食的話，指的是我們在同一天當中吸收過多的那些營養，那麼，這樣的話就會導致我們的身體出現超重以及其它狀況，這些都是因為我們不合理的膳食而出現的問題了，這樣超重量就很明顯，我們是吃多了一些東西，所以才會導致我們的身體出現了這些狀況。<>
總的來說，所以說合理的膳食對於我們的身體是有巨大的幫助的，能夠明白我們身體每天吸收了多少東西，過多的東西就會影響我們的身體，讓我們的身體超重或者說吸收不夠。
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