1樓：陳老師育兒小講堂
女性在備孕期間的飲食非常重要，葷素搭配是最佳的飲食方式，那麼，崇尚素食主義的女性是否需要在備孕期間吃肉？
有些女性朋友天生素食主義長期不吃肉，備孕期間還是這樣會有影響嗎？如果女性想要提高備孕的成功率，最好能在備孕期間適量吃肉食。因為肉食是富含營養物質的食物，含有蛋白質、維生素和多種微量元素，而且肉食中的營養物質非常容易被人體消化吸收，有助於提高女性的健康水平，增強女性的抵抗力，為成功備孕奠定堅實的身體基礎。
而且，女性在孕前儲備足夠的鈣、鐵等微量元素，可以避免在孕期出現缺鈣、缺鐵等症狀，就能提高孕期的健康水平，還能為胎兒提供充足的營養物質，促進其健康地成長髮育。
有些女性長期不吃肉的原因是擔心發胖，的確，女性在備孕期間要控制好體重，如果孕前體重超標，就要在孕期嚴格控制飲食，準媽媽會遭很多罪。其實，肉食並不是導致發胖的主要原因，只要女性選擇瘦肉等脂肪含量低的肉食，不過量吃肉，而且不喝脂肪含量高的肉湯，就不會導致發胖。同時，女性可以選擇在中午吃肉食，並在吃過肉食後適量運動，把攝入的多餘熱量儘快消耗掉，就不會出現體重失控的問題。
當然，有些女性實在吃不下肉，就要選擇其他食物替代肉食，因為肉食中的營養物質都是不可或缺的。一方面女性要在備孕期堅持每天吃蛋製品、奶製品和豆製品，因為這些食物的蛋白質含量非常高，奶製品的鈣含量非常高，蛋製品的鐵含量非常高，而且易於被人體吸收；另一方面女性要在備孕期適當補充維生素b，除了肉食以外，其他食物中維生素b的含量非常少，所以，女性要在備孕期適量服用維生素片。
結語女性在備孕期最好能適量吃肉，這樣做就能實現均衡飲食，提高備孕的成功率，如果實在吃不下肉，也要通過吃蛋製品、奶製品、維生素片等途徑補充營養物質。
2樓：冉
常吃素食會影響排卵，長期吃素降低生育可能性，會加速老化，導致營養不良，經常素食可能不利於性激素分泌，在生育過程中起重要作用，會導致生殖機能異常，嚴重影響生殖能力。
3樓：武盡學長
會的，肉食的我們攝取蛋白質的主要渠道，天生素食主義這句話不存在的，還不是為了**強迫自己不吃肉，懷孕期間為了生下健康的寶寶，還是建議葷素搭配才行。
4樓：數到三倒著走
就懷孕的時候，由於懷孕時體內虛耗比較大，如果單單吃蔬菜，可能會造成體虛，適當的吃肉和吃一些豬肝會對體內寶寶有好處，
5樓：小盲音
備孕期間如果不吃肉是有影響的，眾所周知，備孕期間需要補充蛋白質，素食不能夠滿足身體所需，攝入較為單一。
6樓：邂逅浪漫
在備孕期間如果全是素食為主，會容易導致營養不良或者缺鈣，缺乏一些維生素以及一些礦物質，是不能夠維持胎兒正常的發育的，這個是需要改變飲食的。
常吃素食會影響排卵嗎？「素食主義」女性該如何備孕？
7樓：夢長科普小屋
對於絕大部分的女性來說，常吃素食能夠將自己的身體維持在乙個非常苗條的狀態，但是對於備孕期的女性而言，只吃素菜很有可能會導致營養跟不上，從而引起排出來的生殖卵細胞質量並不是非常的高。在備孕期間一定要用對方法，一定要科學備孕，這樣子才能夠讓自己排出來的卵細胞是優質卵細胞，而且自己的身體也處於乙個適合受孕的狀態。
只吃素菜的人的身體可能沒有遵循科學膳食的人那麼健康。所以很多醫生在這個時候都建議那些素食主義女李鎮性不要按照素食的方式來備孕。因為女性在備孕期間需要科學膳食，在科學飢祥膳食的前提下，就意味著女性要適當的去吃一些肉來攝入動物蛋白質。
其實攝入動物蛋白質並不會對身體帶來什麼危害，反而還會讓身體處於非常健康的狀態。人和一些普通的動物是不一樣的，牛吃草或者兔子吃草是因為他們消化系統只能接受這些食物，我們人類在成長髮育的過程當中不僅僅只需要素食，而且需要各種各樣的動物蛋白質。
如果女性在備孕期間堅持吃素食的話，那麼只能在植物蛋白方面進行大量的攝入。大量攝入植物蛋白會很有可能引發脹氣等消化不良的問題，因為植物裡面蛋白質含量最高的就是大豆，大豆如果沒有經過相應的處理就攝入的話，會很容易引發胃脹氣和消化不良。長期讓自己的身體處於乙個脹氣或者消化不良的狀態也並不是非常的適合備孕。
很多人在這個時候就想要通過喝蛋白粉來補充蛋白質，其實這是乙個非常錯誤的做法，因為蛋白粉只適合老年人或者是正在減脂增肌期間的人食用。
所以對於一些只吃素菜的人來說，在備孕期間可能攝入的營爛擾搏養沒有非常的多，從而造成排出來的生殖卵細胞的質量並沒有非常的高，甚至由於身體攝入的的營養成分不夠多，導致自己的身體並不適合去備孕和懷孕。
8樓：簡簡單單百事通
常吃速食是會影響排卵的，經常吃素食容易導致體內營養不均衡容易出現營養不良，這個時候排卵的速度神耐就會變慢，而且排卵的質量也不是特別的好，洞枝應該多喝一些牛奶，多吃一些豆製品，可以吃一些豆腐豆芽之類的食物，這樣備孕的效果也會好遊顫春一些。
9樓：羅文
如果經常吃素食的話，是會影響排卵的；在前三個月雙方一定要戒菸，一定要戒酒，女方在前三個月的時候開始吃葉酸吃一些有營養的食物，吃一些鈣質含量比較高的食物，不要吃特別辛辣的食物鬥畢，不要吃特別生冷的食物，心情空慶芹一定要愉悅，不可以熬夜差橋。
10樓：啥地方
我認為經常吃素食可能會影響卵巢的發育，會影響排卵；素食主義者的女性，碧培肆在備孕時多吃一些富含葉酸的蔬菜中旁，注悔轎意鈣和鐵的補充，多吃一些含維生素的食物。
素食影響女性生育？
11樓：終身榮譽
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到**的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對**有幫助。
不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的**計劃結束後，研究者發現，在吃素食的**女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。
但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期也沒有明顯變化。
卡兒寶克教授分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，並且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經週期紊亂有關。這樣她推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
卡兒寶克教授指出，假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食**前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
12樓：飛煦
速食影響女性發育，嗯，這個不一定的，因為每個素食的它的富含的營養是不同的。
13樓：鑫浪
影響女性生育嗎？素食的話還是影響女性生育的，因為你素食你的排卵的功能就要下降，排卵的質量也會不好，所以說要多吃一些海鮮和牛羊肉，這樣對女性的生意還是有好的呀作用的。
14樓：樹星闌
素食影響女性生育，經常吃素食營養吸收的很差，對女性來講也是，不良的影響，我不贊成素食主義者，雖然也能吸收到各種營養，但是營養不是那麼豐富，對身體我覺得不是那麼太好，尤其是女性對生育確實不良的，我不贊成素食主義者，雖然也能吸收到各種營養，但是營養不是那麼豐富，對身體我覺得不是那麼太好，尤其是女性對生育確實不良的。
15樓：網友
長期只吃素會降低生育的可能。經常素食可能不利於性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是製造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。
如果性激素不夠，會影響排卵。
16樓：揚幼安
是不是影響女性生育嗎？人總是吃素食的話。沒有塞上，沒有脂肪。會影響女性的生育的。比如舞蹈家楊麗萍，就是這種情況。
素食主義女性生育對孩子有影響嗎？
17樓：穀雨四月天
我周圍很多素食的女性，生的孩子都非常健康啊，懷孕前包括整個孕期到生產過後都很健康。
只是需要懂得營養以及寒熱的搭配，比如煮飯的時候，放些豆公尺一起煮。這樣豆公尺跟公尺飯之間相互缺乏的氨基酸可以互補，同時增加蛋白質的吸收。
素食種類豐富，包括蔬菜、水果、海產品（如海帶紫菜）、堅果、五穀等，並且顏色也不同。如果每天單一的只吃些蔬菜或寒涼的食物，當然會營養不良體質偏寒了。每天儘量各種不同顏色的蔬菜水果等素食要搭配著吃，不同的顏色對應人體不同的臟腑，切忌偏食，種類可豐富些。
堅果果仁種子類的食物也可多吃。如芝麻核桃杏仁等，芝麻需久蒸久曬並破壁打碎了吃，補五臟的。包括紅豆、黑豆、紅棗、黑公尺等都很補的啊。
這樣不僅不會影響生孩子，還可以減低不孕症的發生呢。
女性經常吃素食，會導致不孕不育的發生嗎？
18樓：醫學博士張展
女性不愛吃肉，長期吃素，可能導致不孕不育！素食主義者要注意。
19樓：焰心
女性經常吃素食，當然不會導致不孕不育的發生，不孕不育跟吃素食沒有關係，跟身體有關係，身體不健康就不好懷孩子。
20樓：口碑電影電視劇集
女性經常吃素，會對體內激素分泌產生破壞性影響，嚴重會導致不育，在進行素食**一定要想清楚，尤其是30歲以上的女性，生育能力本身就下降，更是要謹慎。
21樓：alls哈哈
你好，長期吃素食是有可能導致不孕的。因為長期吃素食會導致人體蛋白質的攝入量變少，當人體所需要的蛋白質達不到標準的時候，就會引起女性朋友出現激素分泌失常、月經紊亂的症狀。長期吃素的女性還會引起排卵停止的現象。
所以說長時間吃素食會引起生殖功能的異常，嚴重的就會出現不孕。
22樓：你到底敢不敢
女性經常吃素會影響身體激素水平，導致內分泌失調，更嚴重的情況會導致不孕的發生。
吃素食導致不孕？
23樓：愛微商人
你好，長期堅持單純素食可能會減少受孕的可能，但並不能就此認定素食就是不孕不育的直接原因。因為生活中，許多素食主義者仍如願生了寶寶。
對於備孕期的女性朋友來說，如果長期吃素以致出現明顯的營養不良，從而導致排卵障礙，這種原因造成的不孕不育是與飲食習慣有關的，但也只能作為不孕的影響因素，而不是決定因素。說到底，素食者一樣可以懷孕，只不過可能在生育過程中因吃素原因會受到一定影響，但具體影響也是因人而異的。
對於積極備孕的女性朋友來說，備孕期應該注意飲食全面、均衡，這樣才能為孕育寶寶補充各種營養元素。因為無論哪種食物，都不可能具備人體所需的全部營養元素。
維新：manyuemama，滿月媽媽豐富知識讓您備孕更簡單哦）
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