1樓：目魚
按你父母的身高，你應該長到180釐公尺以上，你的飲食習慣應該是不夠好，肯定有些挑食；注意好吃的東西不一定有營養。作為一名體育工作者我希望每乙個國民都健康快樂。建議如下：
1、經常做適量的運動，以有氧運動為主，一週可以有一次稍大點強度的運動，運動專案可選擇跑步、登山、球類等活動，活動時間30到60分不等。心率控制在110-160次/分。2、注意運動中及時補充水分及能源物質(糖分、微量元素），一日三餐營養均衡，多食粗糧和蔬菜，葷素搭配，無需節食。
睡前喝包牛奶，3、保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，保證睡眠質量。做到以上幾條相信你再長三五公分沒問題，你一定會更健康、更快樂的（注意運動要適量、要循序漸進）!
2樓：帳號已登出
你好 或者你可以去測一下骨頭的密度！這樣就會知道還有沒有生長的機會！
3樓：殘月孤倚
你才十九而已，還能長几年。胃口不好，需要調節過來，不然就難實現你的夢想了。請不要聽信那些說你沒希望的人。我二十一了，也有一兩年沒長個兒了，今年也長了1公分多一點。
4樓：唔空穿豹紋
多半無望了 一般張身高在16到18
5樓：網友
多運動，我是女生 讀大學健美操跳的我都長了一釐公尺多。
6樓：楓花無限優
你最好是測下骨齡。
7樓：love等奇蹟
適當的運動可以幫助睡眠，多吃一些補鈣的食品。最好的方法就是不吸菸啊。
我快18歲了可是現在才1公尺73.74左右，我希望漲到1公尺83還有希望嗎？有什麼方法可以長高除了吃藥和增高鞋？
8樓：王亞天
如果你現在未滿25歲建議以下方法。
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 打籃球最好。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
9樓：我愛摳腳丫
有關 你應該合理膳食 然後多運動 特別推薦打籃球。
10樓：匿名使用者
同學在服用達摩破故紙2個月了，已經長高1cm多，我也開始快1個星期了，可是還沒動靜。
11樓：網友
打藍球，喝牛奶，。不要亂吃藥。
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繼續讀大專吧。首先這兩年國家各行各業都不景氣，過做很難找，而且就算找到了回工作，工資也不答會理想，所以建議先讀大專吧。大專讀三年，三年後國家各行各業有個緩衝期，待到你畢業後工作應該會好找些。你畢業後文憑比現在高，工資待遇肯定要比現在好，所以建議先讀大專吧。如果家庭條件還可以的話還是建議你去繼續學習，...