1樓：網友
可以少出去或者打斷散或者是用防曬霜都是可以防曬的。
2樓：brain圍脖
可以穿防曬衣同時搭配防曬霜，外出記得打傘，其中防曬霜一定得塗上，建議用怡思丁防曬霜，我在歐利芙洋買的，上臉有清透水潤的感覺，能高倍防曬，保溼抗氧化，還能抗過敏。
3樓：帳號已登出
防嗮第一重要就是物理防嗮，防曬衣，防曬帽，遮陽傘，口罩乙個都不能少反正是除了耳朵聽得見，眼睛看的見外**都得遮。
防曬第二重要就是防曬霜，防曬噴霧，露天暴曬時間久就選50+左右的，在辦公室的就選25+左右的，通勤的就選30+左右的。然後還可以準備一瓶防曬噴霧和一瓶補水噴霧，在補防曬霜時不忘補水。
儘量避免錯開太陽最大的時候外出暴曬。
4樓：網友
一、防曬霜一定要補塗。
在夏天我們做防曬的主要目的就是為了防止紫外線的侵害，它裡面的uva對我們的**帶來很大傷害，紫外線非常強大，可以穿透一切的隔離把**曬黑，也會導致**癌的出現。因此，在炎熱的夏季要買防禦係數高的防曬產品，而且所有含化學防曬劑的產品，當吸收了大量的紫外線以後都會被完全分解，功效也會減弱，所以在夏季要補塗防曬霜，不然是沒有效果的。
二、用量不足等於浪費。
防曬產品在上市前將被統一測試。樣品的大概使用量規定是3毫克釐公尺。因此，當我們實際使用防曬霜時，我們必須達到這個標準，以得到產品所要求的保護效果。
如果使用濃稠的防曬霜，應該擠出兩條中指長度；如果是防曬液，應使用兩枚硬幣大小。否則效果達不到預期。
三、陰天或在室內也需要防曬。
如果在白天和地面上有陰影，晚上要強光（不可忽視光線下的高紫外光），一定要擦拭**，保護**。
四、肌膚的死角也要注意防曬。
夏季塗抹防曬霜的時候，一定要注意死角，這一點往往很多人都不是很在意。特別是我們在塗抹防曬霜的時候都很容易忘掉耳朵或者耳根以後的死角肌膚，就連鼻子也建議塗上比較厚的防曬霜。
5樓：日久生情
防曬霜一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘，原因在於防曬霜並不是在塗抹的瞬間就開始發揮其應有防曬的作用。
防曬品塗抹後，需要一定的時間在**表面形成一層薄膜後才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，防曬乳液形成薄膜的時間最長，是因為小顆粒必須要聚結，不過其防曬效果最好；防曬油形成薄膜的時間稍快，相應的防曬效果也略差；蠟狀和粉末狀產品是最快的，但防曬效果也是最一般的。
為了減輕**負擔，多數人只有在需要外出時才塗防曬霜，在辦公室和家裡就「偷懶」了。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害**。
要做到正確防曬，首先就需要正確認識「曬」的主要**——紫外線。紫外線」可細分為長波長的 uva、中波長的uvb以及短波長的uvc，其中uvc在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩uva和又稱「戶外紫外線」或者「中波紫外線」，它可到達真皮層，使**被曬傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以只要適當地遮掩即可隔離。
uva則會折射進室內，又稱為「室內紫外線」或者「長波紫外線」，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以uva不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成**「老化」及細紋產生的主要禍首，甚至引發**癌變。
夏日防曬要注意什麼？
6樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
7樓：三妹探秘
防曬要注意哪些事項？
夏天防曬要注意什麼?
8樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
9樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
10樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
11樓：三妹探秘
防曬要注意哪些事項？
12樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1，首先要避免在日光度最強的10--14時外出，因為一天中此時陽光的紫外線是最強烈的，它對肌膚的灼傷程度也是最強的。
2，如要外出，儘可能戴帽、撐傘、戴太陽鏡、穿長衣長褲。
3，要抹一些防曬品。
13樓：洛旻万俟憐晴
需要看您個人的膚質情況來進行選擇，如果是油性**，可以選擇一些水性清爽的如啫喱狀的防曬產品，如果是較乾的**則可以選擇比較滋潤的如霜劑狀的防曬霜。一般日常防曬可以選擇防曬指數spf在15左右的防曬產品，而外出旅遊去海邊等地方則要選擇稍高一些的spf值在25-30左右的防曬產品。出門前20分鐘左右進行塗抹，使**有乙個對產品的吸收過程，可以起到很好的防曬效果。
14樓：姒學泣代雙
記得外出帶傘，或者穿長衣長褲，儘量少讓**露在外面，並且，要定時塗抹防曬霜，要看準防曬霜的指數是否適合你，再使用。另外，要注意平時的飲食，多吃些有助防曬的食物，比如西紅柿什麼的。反正，就是要各方面一起相輔相成就好了。
夏天防曬注意什麼？
15樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
16樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
17樓：三妹探秘
防曬要注意哪些事項？
18樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
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