1樓：匿名使用者
人活著。為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累，很辛苦。
因為社會很不公平，活著很無奈。
傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
煩惱若不及時調節心境，就會產生雜念，一波未平一波又起，是自我思想的鬥爭，情感與理智的較量，若是你的理智不能戰勝情感，那麼就會越想越遠，越想越偏．
做自己喜歡的事，讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時。為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實。保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情！
3樓：匿名使用者
既然已經錯了，那麼一切都已經過去了，過去的永遠是過去式，沒有必要再堅持什麼了，給自己一種解脫吧。
每天都活在自責和後悔中該怎麼辦？
4樓：漬漬
可以用佛法解開自己的心結？試試佛法？試試從閱讀「心經」、「金剛經。
開始？本來我無能又愚蠢，什麼事也做不好，總是不停的做錯事，總是天天不停的自責、內疚、後悔。總是自責過去恐慌未來，錯過每乙個當下，又造成新的錯誤，層出不窮的問題，天天不斷的自責、懊悔、內疚，每天都焦慮恐慌痛苦不堪，迴圈往復。
我一直以為我是乙個善良的好人，也努力做乙個善良的好人。可是現在我發現，我並沒有自己認為的那樣善良，甚至於還很自私很壞，雖然有很多外界因素影響導致。但是這讓我無法接受，內心自責不安，簡直沒法活。
一件又一件的大事小事，我招架不及，顧及不暇，一件件出乎意料的發生，焦慮恐慌令我惶惶不可終日，思維混亂，什麼也想不全做不好。該做的事，該負的責任都沒做好。深陷情緒陷阱無法自拔，可是我又不能逃避不能死，我不能傷害愛人孩子，讓他們承受痛苦。
我沒有找到解脫出來的好辦法，為了能活下去，只能儘量放下，以及接受。不停的念：不去想不去想。
放下，不去想那些痛苦的事。繼續念，隨遇而安，笑對人生。念《心經》：
觀自在菩薩。
跟親友打**，乙個乙個輪著打，親友的傾聽勸慰鼓勵都有幫助。
去寺廟，去教堂，去社群活動站。吃藥。西藥不能耐受，吃中藥。平時恐慌難過的時候也會吃阿普唑倫，能安寧幾個小時。找心理醫生。
有幫助，只是比較昂貴。出去散步，岀去購物，不管做什麼，不窩在家裡，越封閉越痛苦。看書。心理方面的書籍、文章。十一，看電視，佔用了頭腦及時間，轉移注意力。
5樓：帳號已登出
找出那個讓你自責和後悔的根源，然後努力去改變，看是否能做出一些彌補的事情，來改善你的心情。
6樓：王者小祁君
要生活的積極一點，不要這麼喪。努力學會向前看，而不是一味的沉浸在過去發生的事情中。
人能在自責中活多久
7樓：網友
自責分為積極的自責和消極的自責。
積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。
消極的自責常常表現為過度的責備自己，致使自產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理，影響身心健康。自責常常損害了正面的自我評價，使人變得敏感、鬱悶、沮喪。這就好像乙隻鸚鵡落在你的肩膀上，時不時地在你耳邊嘮叨著「不對」，你可以想像這對你的自信心打擊有多大。
至於乙個人能在自責中活多久，這不好說，因人的自責往往是暫時的，另外自責對人的身心影響是因人而異的。
8樓：網友
自責。如果能變成。
自我反省。那就可活得久了。
如果人每天都活在深深地悔恨和自責中，整個人無主無神，有氣無力，胡思亂想，這人是怎麼了？怎麼自救
朋友你好，這是因為你內心的負面能量太多了，需要不斷的清理內心的負面能量哦。清理一段時間你的問題就會解決。事實上你就是太閒了，做點該做的事情就好了，今朝有酒今朝醉，惆悵並沒有什麼卵用，開心才是最重要的 好好調整自己的心態吧，別在消極下去了！如果你實在不知道怎麼調整，可以買幾本勵志點的書看看，會對你有幫...
一天當中，什麼時候喝水，一天當中什麼時候喝水最好
真正有效的飲水方法，是指一口氣 或稱一次過 將一整杯水 約200至250毫升 喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。喝什麼水？飲好水儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟...
每天應該什麼時候喝水最好，每天什麼時候喝水最好？喝什麼樣的水最好？
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人...