1樓：國媽母嬰
很多家長都聽說過：晚上 9 點～11 點，是人體生長發育激素分泌的時候，如果寶寶睡得太晚，就會錯過長髮育激素分泌，從而導致長不高等發育問題。
晚睡會錯過生長激素分泌的高峰期」這種說法雖然傳播很廣，但其實是沒有道理的。
而且，生長激素也不是在某個固定時間才分泌的。
生長激素會在全天 24 小時之內，呈週期性脈衝式分泌，「脈衝式」分泌就是說：它會在短時間增加，然後又恢復到正常的分泌水平。
而大量證據表明，它的分泌高峰期，與深睡眠階段緊密相關。
家長不必過度擔心晚睡影響生長發育，只要寶寶睡得好，即便比別人家孩子睡的晚，那麼他體內的生長激素也只是比別人晚一點開始分泌而已。
2樓：fia我娶妳
九點不算太晚，十點前睡覺就行，孩子還是應該早睡。
3樓：乜紫桖
對於小孩，晚上越早睡覺越好，因為小孩長身體需要大量氣血，而前半夜正是長氣血的時間，偶爾晚睡應該沒有關係，只要大多數時間早點睡覺就可以。
4樓：扭力彈簧投石機
孩子晚上9點還不睡覺會影響生長發育嗎，9點鐘睡覺也不很晚，發育中10多歲的孩子每天保證8一9個小時的睡眠就屬於正常了。
孩子午睡時間過長，晚上晚點睡會影響生長發育嗎？
5樓：二十年的吃貨生活
孩子晚睡會影響生長發育，因為晚上10點之後生長激素分泌達到頂端。有些孩子沒有養成好的睡眠習慣，經常晚上不睡白天不起，中午睡午覺時間過長，家長不僅沒有重視，反而還放任孩子的壞習慣越來越嚴重，尤其是年齡較小的孩子，這些壞習慣會影響他們自身的發育，如果錯過了這個**時期就再也難以挽回。
孩子身體會分泌一種叫「生長激素」的物質，雖然每天都在分泌，但高峰期卻是在晚上的10點到第二天早晨七點，如果孩子長時間晚睡就會錯過分泌高峰期，從而影響到身高。除此之外，長時間熬夜還會導致孩子免疫力和抵抗力下降，因為身體無法得到充足的休息，各個器官都處於「加班」狀態，機能下降後，一旦遇到病毒就會直接「繳械投降」，根本沒有抵抗之力。
因此喜歡熬夜的孩子會頻繁感冒、發燒，學習能力下降、記憶力逐漸變差，腦細胞無法進行正常的有效工作。由此也可以看出，孩子熬夜對他們的生長發育沒有一點好處，而家長要做的就是儘快幫孩子建立好的睡眠習慣。如果孩子晚睡是因為午睡時間過長，那麼不妨減少或提前午睡時間，例如將原本的三個小時減少為乙個小時，原本3點午睡提前到1點午睡，這樣自然不會影響到晚上休息。
同時要注意讓孩子多進行戶外運動，只有消耗掉多餘的精力，才會讓他們儘快進入到睡眠狀態。媽媽和孩子可以一起建立一套睡覺的儀式，例如晚上8點開始讀繪本，半個小時之後進行清潔工作，9點準時拉上窗簾準備睡覺。等孩子熟悉了這套儀式之後，他們就會養成好的睡眠習慣。
6樓：李佳楠那男
會的。睡眠質量如果不夠的話，會直接影響到孩子的生長和發育，會影響到孩子個子。
7樓：殷琬
這個情況下是會影響發育的，午睡的時間在半個小時到乙個小時是比較適宜的，如果白天睡眠時間比較長的話，就會影響他晚上睡眠時間，晚上一般在10點左右就要去睡覺，這樣有利於他機體的恢復和免疫力的提高。
8樓：無能為力大蒜
我覺得會影響生長發育，因為晚上正好是孩子成長的時候，激素會變得比較多，晚點睡孩子的發育會變慢。
9樓：鄙視咖啡
孩子晚上橋清9點還不睡覺會影響生長發育嗎，9點鐘睡覺也不很鄭消鄭晚，發育中喊頌10多歲的孩子每天保證8一9個小時的睡眠就屬於正常了。
娃晚上9點還不睡，會影響長高嗎？
10樓：俊慕若窗紳
晚睡會影響長高嗎？
提到晚睡和長高，就不得不先聊聊將它倆牽扯到一起的紐帶——生長激素。
生長激素是由腦垂體分泌的一種肽類激素，能促進骨骼、內臟和全身生長、促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長發育中起著關鍵性作用。
在兒童發育過程中，如果生長激素分泌不足，會導致生長障礙，最普遍的現象就是身材比較矮小。
那麼傳聞說的，「生長激素在晚上 9 點後會有乙個分泌高峰期，錯過會影響孩子長高」是有科學依據的咯？
並不。迄今為止，從來沒有過一篇在權威期刊發表的相關科研**得出過這個結論，也沒有任何一家權威機構拿出過明晃晃的實驗結果，來證明生長激素是「按時間分泌」的。
真正會影響長高的，是這件事。
其實，早在 1969 年，世界頂級醫學期刊《science》上就曾發表過一篇非常有檔尺意思的研究——
把乙個人的睡覺時間從夜間改為白天，監測其生長激素的分泌規律。
實驗發現，無論何時入睡，生長州培激素的分泌峰值依然在入睡後的一段時間出現，且和慢波睡眠同步。
也就是說，生長激素的分泌跟白天黑夜、幾點幾刻壓根就沒關係，真正有關的，是慢波睡眠。這又是個啥呢？
我們總覺得，睡覺好像就是一閉眼一睜眼的事，這一夜彷彿沒有過變化，但其實，人體從入睡到醒來，會經歷多個睡眠週期。
每個睡眠週期分為非快速眼動期（nrem）和快速眼動期（rem，容易做夢的階段）。非快速眼動期又細分為 s1~s4 四個睡眠階段，由淺到深，其中 s3~s4 屬於深睡期。
這裡的深睡期，就是慢波睡眠。
在每個睡眠週期中，非快速眼動期和快速眼動期的時間比例並不固定。隨著夜晚的流逝，深睡眠時間變短，淺睡眠時間增加，直到早晨醒來。
娃晚上9點還不睡，會影響長高嗎？開學建議這樣調整作息。
所以，會影響孩子生長激素分行跡高泌的，不是晚睡，大家不用過於焦慮啦。更重要的，是讓娃睡得好、睡得夠。
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