1樓：娛樂小魚熊
內向的人在平時的生活和工作中會遇到很多的問題，由於他們不善言辭，而且很少和人正面交流，所以人脈資源比較少。關於內向性格的人精神損耗有多大？ 我認為精神損耗比較大，主要有以下幾個方面的原因。
首先，內向性格的人有什麼事情都是自己消化，他們很少向別人傾訴，所以精神損耗比較大。由於負面的情緒都是自己消化，所以他們的精神世界通常是匱乏的。其次，內向性格的人，朋友非常少，由於他的交際圈也比較狹窄，所以難以交到幾個真心的朋友。
人們都是喜歡熱鬧的，內向性格的人由於朋友少，在空餘時間的活動也就比較少。最後，不管是學習還是工作都會有一定的壓力，人們需要定時通過多種方式釋放自己的壓力，更好地投入到工作和學習當中。內向性格的人不與外界接觸，那麼他們的壓力就得不到釋放，久而久之也就過得不是特別開心。
一：精神損耗比較大。
內向性格的人有什麼事情都是自己消化，他們很少向別人傾訴。由於負面的情緒都是自己消化，所以他們的精神世界通常是匱乏的。
二：內向性格的人，朋友非常少。
由於他的交際圈也比較狹窄，所以難以交到幾個真心的朋友。人們都是喜歡熱鬧的，內向性格的人由於朋友少，在空餘時間的活動也就比較少。
三：內向性格的人不與外界接觸，壓力就得不到釋放。
不管是學習還是工作都會有一定的壓力，人們需要定時通過多種方式釋放自己的壓力，更好地投入到工作和學習當中。
2樓：行樂樂樂行
特別大，是因為這些人會將所有的感情都隱藏在自己的心中，而且也不願意和別人表達自己內心當中的真實想法，而且心理需要承擔的壓力也比較大。
3樓：巨蟹阿斯頓
內向性格的人精神損耗是特別大的，因為性格特別內向的人，他們平時特別不願意和別人交流，如果交流的話他們也會特別的困難。
4樓：史蒂芬斯
精神損耗是非常大的，因為他們總會想很多的事情，而且也會嚴格的控制自己，這會導致很多的事情發生。
為什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢?
5樓：互信互助互愛
1、自卑與敏感，讓人活得心累。
性格內向者，很多是內心有點小自卑、高敏感的人，遇事猶豫不決，過度考慮，導致自己的精神遭受嚴重的損耗。
同一件事，別人可能很快上手或者忘記，特別是那些外向的人。
但是在內向者這裡，他們會對這件事進行全方面解讀，以及揣測，最終不敢行動或者耿耿於懷。
所以說「自卑很難、敏感很累」，擁有自卑情結的內向者，會過於在意別人的評價，活在外界的聲音裡，陷入迷失自我的困境裡。
心理學家：為什麼性格內向的人精神內耗嚴重？5種方法可應對。
自卑的內向者。
2、討好與忍讓，損耗自我精神。
俗話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
但是對於討好型人格的人，他們不是忍一時、退一步那麼簡單；而是忍一世、退一萬步，用犧牲自我的方式，取悅他人來建立自我的價值。
當乙個人把自己的情感體驗，寄託在他人的喜怒哀樂之上時，個體內部的矛盾感就會十分強烈。
為了照顧他人的想法，內向者就會不斷去壓抑自己的真實感受。
這種來自他人與自我的思想鬥爭，是一項精神內耗很嚴重的工程。
很多時候，你對別人的委曲求全和過度著想，非但得不到別人的認可和感恩，還會嚴重地消耗掉自己的很多精力和生命能量。
總而言之，「精神內耗」的人，活得很累，過得辛苦。
他們表面上風平浪靜，實際上精神卻瀕臨崩潰，時刻違背自我意願，去跟世界打交道。
面對這種精神內耗的情況，內向者需要加強對我的關注，與他者聯結，建立愉悅自我的內心秩序。
6樓：小笨象同學
內向的人精神內耗很嚴重，那是因為內向的人比較敏感，不自信，不愛在別人面前表現自己展現自己，經常自己想很多東西，所以精神會消耗很多。
7樓：網友
因為內向的人，很少和別人溝通，有什麼事情都藏在自己心中，這樣無法及時排解不良情緒，所以精神內耗很嚴重。
8樓：卿若不笑
其實，很多內耗的真正起因是社會造成的，並非是因為內向者的內心不自洽。
由於社會發展的需要，外向者相對比內向者能夠獲得更多的機會，性格特徵更容易被社會群體認可，他們的自我和社會的需求相對一致，因此較不容易產生自我懷疑。
而內向者由於對交際活動的排斥，很容易被社會群體貼上不好接觸、生存能力低下等標籤，他們的自我和社會需求相悖。
人需要依賴社會生存，這就導致社會環境和他們的自我產生了極大的衝突。且內向者在遇到問題時，更加傾向於自我思考，而不是求助他人，從而對他們造成了嚴重的內耗。
內向者的內耗更像一場隱蔽的戰爭，表面風平浪靜，可是內心早已翻江倒海，而在他人眼裡他只不過是更沉默了一些。
比如，外向者在遇到衝突時，會本能地向外界表達自己的不滿，而內向者通常無法承擔自己對他人表達不滿時所產生的壓力。
這份內部壓力會監督他們在遇到衝突的時候退縮，以保證自己的安全。
可是沒有得到解決的情緒不會憑空消失，久而久之，就會在心裡蓄積成一股強大的力量，撕扯著內向者內心的安寧，致使他們沉浸在自己的內心戲裡，既解決不了，也無法推進問題。
內耗，最大的問題不是浪費時間，而是會將人被動地拖入無盡的負面情緒。導致當事人的思維一直停留在過去或未來，錯失當下的幸福感。
說到底，內耗會**我們的幸福感，會讓當事人無法沉浸在當下閱讀、工作、生活、發呆、洗澡睡覺裡，像一具行屍走肉的空殼。
但內耗不是完全無解的，基於正確的認知，找到引導的方法，不用改變自己的性格，一樣可以生活得怡然自得。
9樓：帳號已登出
因為內向的人經常有一些與自己過不去的事情，不斷地糾結，造成內在的消耗，導致精神不足。比如說，朋友摔了一跤，內向人可能就在考慮，到底是去扶還是不扶，是等其他人扶還是等朋友自己站起來。內在精神就在自己與自己的糾結中消耗。
內向的人精神世界沉浸於自己的世界當中會多一些，雖然與人不說話，但自己很多事情要去思考，要去琢磨，尤其是不借助任何外在的手段，只是憑大腦思考的人，消耗的精神越多。從某種程度上來說，我們大腦所消耗的能量是其他身體部位所消耗能量更多、更大，有人說大腦工作起來就相當於乙個20w的燈泡，這種功率消耗是非常大的。
也就是說，內向的人一方面在內心糾結上消耗能量，另一方面就是大腦自我思考上面也消耗能量，這樣下來精神的消耗就比較嚴重了。
10樓：品法留白
性格內向的人，反而感情會比較細膩敏感，容易糾結生活中的各種瑣事鑽牛角尖，所以說內向的人精神內耗會比外向的人更嚴重。
11樓：電子數碼科技谷
內向的人，他們往往不善於與其他人來分享自己的一些事情以及一些情緒，所以他們有了問題，有了情緒，只會自己在內心慢慢的去消化。這樣的話是非常損耗自己的精神的。如果有些事情想不通，那麼就對自己的精神內耗非常嚴重了，內向的人往往都是這樣造成的精神內耗。
12樓：我叫蕭笑
向的人敏感、細膩，思慮較多。
比起一些神經大條的外向性格的人，內向型的人是典型的「思想者」。
他們常常對一件事情反覆思慮、仔細比較、不斷內省，在與自己「較勁」的過程中，心理能量就會被大量消耗。
遇到不開心、不如意的事，外向性格的人會選擇向外部世界發洩能量，發洩過後，內心就輕鬆了，所以，可以說，他們是向外部開戰的一類人；而內向性格的人，戰役常常在內部打響。雖然他們的內心已經兵荒馬亂，可在別人看來，他只是變得更沉默了一點。
可是你要知道，這種內部戰役的能量消耗往往是巨大的，這就是壓力事件過後，人們會感覺心力交瘁的原因。
13樓：阡陌上花開
造成精神內耗的原因是複雜的，有內在原因和外在原因，以及內外多重因素互相影響造成，通過查資料總結，得出以下最重要的5種原因：
1.高敏感，低自尊，自卑心理。
低自尊，即自我價值感低，是乙個人對自己的內在評價較低，是一種對自己不認可、不接納的情緒，而不管這個人的外在成績有多麼醒目和讓人羨慕，或者，他本身就是默默無聞的普通人，總之內在的他很累，很矛盾。
高敏感呢，是乙個人的感官能力很強，他能「看見」身邊人和事微小的變化、波動，如果不對自己的敏感加以控制，一點小事就能牽動他的神經，過度思慮，造成精神內耗嚴重。
當高敏感遇到低自尊，就很容易讓人產生自卑心理，以及過分關注他人的眼光、過分在意他人對自己的評價，可能會不自覺地思考「我剛才的表現是不是不太好呢」「他會喜歡我嗎」「他會不會覺得我很差」「我做的這個東西是不是不太好」「我怎麼這麼差」之類，內在無時無刻不在衝突打架，造成心理損耗。
14樓：江淮一楠
因為個人對事物的圓滿期待、對自身的高標準要求，想得太多而行動太少。
每天也沒閒著，也沒怎麼休息，但是就是沒什麼產出，很苦惱。
接受不了隨便做出來的東西，比如當你看到別人瞎幾把寫出的文章，裡邊主要資訊不全面、觀點不可靠、舉例脫離現實、結論不嚴謹等等，你竟然會替作者臉紅，心想我寫的東西肯定比這個好，然而自己卻遲遲沒動筆。
簡直是拖延症晚期患者，因為自身的完美主義傾向作祟，因為對自己的期待很高，總是思考很多但行動很少，長此以往，造成嚴重的精神內耗。
15樓：匿名使用者
內向的人往往比較敏感，且容易胡思亂想，當乙個人習慣胡思亂想的時候就比較容易消耗他的精氣神。
16樓：摩卡楠楠
他們常常對一件事情反覆思慮、仔細比較、不斷內省，在與自己「較勁」的過程中，心理能量就會被大量消耗。
遇到不開心、不如意的事，外向性格的人會選擇向外部世界發洩能量，發洩過後，內心就輕鬆了，所以，可以說，他們是向外部開戰的一類人；
精神內耗是什麼？為什麼說內向的人精神內耗很嚴重?
17樓：二地主家傻閨女
精神內耗就是乙個人總是會進行自我控制，會在腦子裡想很多的事情，所以身體會覺得很疲勞。內向的人精神內耗特別嚴重，就是因為內向的人不喜歡向別人傾訴自己的事情，會一直在心裡想這些事情，所以就會出現精神內耗。<>
精神內耗並不是乙個好的詞語，一旦自己有精神內耗，那麼建議各位及時的去看心理醫生，嚴重的話會危害到自己的身體健康。精神內耗其實是乙個比較可怕的事情，因為當乙個人有了精神內耗就代表心裡面會有特別多的事情，比如自己的腦子裡有兩個小孩，而出現了問題時，這兩個小孩就會打架，乙個說不能做這個事情，乙個說能做這個事情，導致自己的身體也承受不住，然後特別的疲憊。精神內耗就是自己的想法消耗了太多的體力，而且自己可能潛意識裡並沒有感覺到精神內耗，但身體卻會非常的不舒服，比如想住在乙個地方不起來了。
精神內耗也會使自己的性格受到影響，比如會讓自己特別的自卑，甚至會影響到睡眠質量，因為在睡前總是會想一些亂七八糟的事情，所以睡不著。<>
有些人說，內向的人精神內耗往往會特別的嚴重，其實這種說法也是比較正確的，因為內向的人不喜歡和別人溝通，也不喜歡和別人講自己內心的想法，而且這些想法會一直埋在心裡。內向的人往往會脫離社會群體，並且會想太多甚至沉迷的想象力，無法自拔，從而使自己的內心特別的敏感，所以活得會比較累。比如有一些內向的人很在意別人對自己的看法，當別人對自己說了某一句話後，其實別人只是隨口一說，但是自己卻放在了心上，然後一直在想別人這句話到底是什麼意思，這個行為就屬於精神內耗。
最後，希望各位都能夠放下心來，不要想太多，這樣才能讓自己的身體更加健康。
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