1樓：自己滴定
給寶寶補鈣的時候可以適當的新增一些菠菜，這樣的話對寶寶是有好處的，當然給寶寶在製作菠菜的時候，最好是可以榨成菠菜汁給寶寶喝，寶寶也會非常的喜歡。
2樓：happy薛醜醜
是可以新增菠菜的，因為菠菜中的營養價值是比較高的，而且也可以達到補鈣的效果。
3樓：無能為力大蒜
是可以新增菠菜的，菠菜的含鈣量也是很高的，可以給寶寶做菠菜炒雞蛋。
菠菜補鈣效果好嗎
4樓：解叡
吃菠菜的好處，菠菜補鈣的功效與作用，菠菜是一種營養及其豐富是蔬菜，含有鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素b、新-β-胡蘿蔔。 常吃菠菜對身體有很多好處，菠菜強身健體的功效非常強。
將菠菜400克洗乾淨，切成3釐公尺長的段；幹蝦皮10克，用溫水稍泡，洗淨；將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。
菠菜不僅含有豐富的鈣，常吃還可以補鐵，營養價值非常高；蝦，尤其是幹蝦皮中含鈣量多，是美味營養的海產品。這款才不僅能達到補鈣的功效，更可增強食慾，促進吸收。
菠菜蝦皮最補鈣，美味營養善補女人鈣，這道菜非常適合女性來吃的，補充身體需要的礦物質，可以達到最好的完美吸收的，不過，菠菜在烹飪前要清洗乾淨，否則菠菜會有一些泥土味道。
菠菜應該怎麼給寶寶吃才正確？ 不是說吃菠菜會阻礙鈣吸收嗎？
5樓：京媽說
菠菜是一種常見的蔬菜，也是家長們經常給寶寶吃的一種蔬菜，尤其剛新增輔食的階段，不少家長會做菠菜泥給寶寶吃，但是有些家長也聽說了：菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收，真的是這樣的嗎？應該怎麼正確的給寶寶吃菠菜呢？
菠菜應該怎麼給寶寶吃才正確？ 不是說吃菠菜會阻礙鈣吸收嗎？很多媽媽認為不能給寶寶吃菠菜，因為菠菜中含有草酸會影響寶寶對鈣的吸收，但其實只要吃法正確，是完全可以給寶寶吃的。
1、怎樣的吃法正確？
洗乾淨後再沸水中焯一會，這樣不僅可以去除菠菜的澀味，還可以去除菠菜中大部分的草酸，這樣就不會影響到寶寶對鈣的吸收啦，可以放心的給寶寶吃菠菜了。
2、菠菜怎麼做給寶寶吃？
那草酸的問題解決了，可能有些寶媽又有疑惑了，怎麼做給寶寶吃，菠菜都能做哪些輔食呢？
焯過之後，小月齡的寶寶可以直接吃菠菜泥，大一點的寶寶，可以把菠菜切碎，炒著吃、煮麵吃，或者把菠菜榨汁和麵，做各種菠菜麵食吃，如綠色的餃子、小花捲、麵條、涼皮、菠菜餅等。
3、給寶寶吃菠菜，有哪些注意事項？
選擇新鮮的綠色菠菜；
製作前多衝洗幾遍，洗乾淨後焯水再蒸或炒，避免煎炸烤的烹調方式；
搭配其他種類的食物，一起給寶寶吃，如公尺粉、肝泥等；
關於菠菜不能豆腐一起吃的說法，是不完全正確的，焯一下水再和豆腐一起吃，完全沒問題。
現在正是春夏季，吃菠菜的季節，菠菜作為應季食材，多給寶寶吃些的新鮮的菠菜很不錯呢，寶媽們快給寶寶搭配做起來吧~
6樓：曲飛星
菠菜是一種很好的蔬菜，完全可以洗乾淨切碎給小寶寶吃。
補鈣時能吃菠菜嗎？
7樓：避雷櫃
鈣質的吸收與飲食有很大塌告關係，因此，為了提高藥效，補鈣最好在兩餐之間進行。此外，菠菜、茭白或芹菜中含有較多的草酸，可以與鈣離子結合，形成腸道無法吸跡搜收的草酸鈣。因團州明此，補鈣期間最好與它們「保持距離」。
如果一定要吃，炒菜前可以用熱水把菜浸泡幾分鐘。
8樓：愛美食愛創意
菠菜最御改新吃配脊法鎮賣判。
如何科學地給寶寶吃營養的菠菜
9樓：12345a幫助
兒童怎麼吃菠菜最好。
菠菜是我們常吃的蔬菜，營養價值較高，但菠菜中含有草酸不適合寶寶多吃。草酸會影響鈣的吸收。但是正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。
菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，也是b族維生素、葉酸、鐵和鉀的最佳**。
此外，它還含有核黃素、維生素c、鈣和鎂。但是，由於菠菜的草酸含量較多，草酸和鈣相遇會產生草酸鈣，使食物中的鈣質流失，因而有人認為吃菠菜會影 響孩子的鈣吸收。其實，只要製作方法得當，草酸的負面影響是可以大大減少的。
正確方法是在做菜前，先把菠菜在開水中快速焯一下，這樣絕大部分草酸就被去除 了。
還應注意的是，吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，菠菜根還可以預防兒童糖尿病。
寶寶補鈣能吃菠菜嗎
10樓：育兒黃大夫
1寶寶補鈣能吃菠菜，但要適量食用。菠菜擁有相當豐富的營養，含有大量的胡蘿蔔素，也是維生素b、葉酸、鐵和鉀的極佳**。此外還含有核黃素、維生素c、鈣和鎂，對寶寶的生長發育非常有利，但是其草酸較多，會影響鈣的吸收，最好不要讓寶寶同時食用鈣與菠菜。
2寶寶補鈣時不要與菠菜同時食用，因為菠菜草酸含量豐富，進入體內後，遇鈣會形成不溶於水的草酸鈣，在消化道里沉澱，妨礙人體對鈣的吸收，對寶寶補鈣不利。
31、媽媽在給寶寶做菠菜前，先把菠菜在開水中快速焯一下，這樣能去除大部分草酸就。
2、用菠菜做湯時，不要直接放入未焯過的菠菜，因為菠菜裡的草酸主要是以草酸鉀的形式存在，草酸鉀的水溶解度很高，1克草酸鉀能溶於3毫公升水，所以菠菜煮湯後，大量草酸鉀就溶解到湯裡。
3、吃菠菜時不要把根全部去掉，菠菜根屬於紅色食品一類，具有很好的食療作用，營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，菠菜根還可以預防兒童糖尿病。
4原料：菠菜50克、香油適量。
做法：將菠菜洗淨後切成絲；鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘；將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。
原料：菠菜兩顆，鹽少許。
做法：菠菜洗淨，放入鹽水裡泡半小時；鍋裡半鍋水燒開，菠菜放入，燙一下撈出。鍋內重新放少量水，放入菠菜，水量沒過菠菜即可；水開後煮1分鐘，菠菜撈出，去梗留葉，切小段後放小碗中備用；把菠菜搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。
原料：白公尺1杯，菠菜300克，蝦公尺2大匙。
做法：白公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥；蝦公尺洗淨，用水泡5分鐘後，放入粥內同煮；菠菜洗淨、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時加鹽調味，即可熄火盛出食用。
注意：菠菜的根也很有營養，切下來後不要丟掉，可以放入粥內同煮，也可以食用。菠菜煮太久容易變色，最好等粥軟爛後再放入，煮好要儘快食用。
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