1樓：浮小絲
西藍花，可以說是一種具有抗癌效果的蔬菜。所以很多的朋友都非常喜歡吃。但是對於哺乳期的媽媽們來說，能吃西藍花嗎？
其實營養專家建議大家，在哺乳期，建議媽媽們還是少吃或者是慎吃西蘭花。如果一定要吃的話，也要注意一些烹飪方法，才能不破壞西藍花當中的營養。
哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這麼想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。
煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花，因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。但哺乳期吃西蘭花應注意適量，因其性涼。
西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。
哺乳期食用本西蘭花時要注意西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。
哺乳期西蘭花的做法。
蠔油西蘭花。
食材：西蘭花，彩椒，鹽，雞精，香油，蠔油。
做法：1、西蘭花用手掰成小朵，清洗乾淨。
2、蠔油中加入水（水和蠔油1：1）、芝麻、澱粉、白糖，拌勻。
3、切好香蔥、大蒜、彩椒。
4、西蘭花放入開水中焯下撈出備用。
5、鍋中入油，燒熱加入蔥、蒜、彩椒炸香，放入西蘭花炒一炒。
6、加入調好的味汁，炒勻出鍋。
涼拌西蘭花。
食材：西蘭花300克，胡蘿蔔100克，蘑菇(鮮蘑)150克，小蔥10克，大蒜10克，鹽5克，醋5克，香油10克。
做法：1、將西蘭花洗淨分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼。
2、將適量胡蘿蔔切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下。
3、切適量的蔥絲和蒜末。
4、將西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
功效：此為家常小菜，有利尿消炎、降糧、益腸道等功效，適合哺乳期婦女增進食慾。
給寶寶餵母乳可以吃西蘭花嗎
2樓：皆有可能
月子裡可以吃西蘭花嗎。
坐月子的母親要經常吃蔬菜和水果，因為蔬菜含有大量的營養物質，如纖維素、礦物質和維生素，不僅可以補充身體營養，還可以預防產後便秘和其他疾病。那麼，月子裡可以吃西蘭花嗎？
月子裡女性可以吃西蘭花。西蘭花能穩定母體血壓，改善心情。西蘭花富含葉酸和維c，這可以增強免疫力和促進鐵的吸收。
西蘭花可以改善肝臟解毒，增強免疫力，預防感冒和壞血病。它是可食用的。建議在分娩期間，吃富含維生素和膳食纖維，以滿足產婦和新生兒的需求。
西蘭花不僅能給人們補充一定量的營養物質，還可以抑制癌症的生長。因此，它特別適合女性。
烹飪花椰菜時，小心不要發出太大的噪音，這會損害蔬菜的營養，味道也不好。建議炒花椰菜時，不要放太多香料，如辣椒和生薑，保持綠色和營養，加入花椰菜，蘿蔔更有營養。西蘭花不能和牛奶一起吃，因為同樣的飲食會影響鈣的吸收。
此外，西蘭花不能與牛肝和豬肝一起食用，這會破壞維生素c，影響銅和鐵等礦物質的吸收。注意母乳餵養的母親不應該多吃西蘭花。
寶寶喝奶,媽媽可以吃西蘭花不
3樓：暮靜雨
西蘭花是花菜中的一種，這種蔬菜會出現在很多人的餐桌上，但是也有一些人並不喜歡吃這種蔬菜。在生產後媽媽的飲食就開始注意了，很多的食物對於寶寶不利，需要忌食，那麼哺乳期能不能吃西蘭花？
哺乳期媽媽可以吃西蘭花，西蘭花、菜花等一些蔬菜會導致寶寶脹氣，肚子不舒服，在媽媽吃的時候，可以先少量的吃一些，然後觀察寶寶有沒有這些情況出現，如果沒有媽媽就可以加大西蘭花的量了。在吃西蘭花的時候還要注意，要將西蘭花充分的煮熟後才可以吃，這樣能夠減少寶寶脹氣發生。
西蘭花能夠為人們補腎，還可以補充人的脾胃，以及健腦的作用，對於一些長期受到病症折磨，身體虛弱的人有較好的作用，同時還會緩解人們耳鳴健忘，脾胃虛弱的症狀，對於小孩發育遲緩也有作用，只是西蘭花屬於寒性的食物，需要注意一定要少吃。
此外，有研究發現西蘭花對於殺死引起胃癌的一種細菌也有效果，西蘭花中含有的類黃酮較多，這種物質可以防止感染，能夠清理血管，防止膽固醇養花，同時還可以預防血小板凝結，這樣減少了人們患有心臟病的幾率，還有中風的危險。
哺乳期吃西蘭花回奶嗎
4樓：
吃西蘭花回奶。
材料。鴨肝500克、五香粉、鹽、糖、料酒、蔥薑蒜適量。
做法。1、鴨肝去筋洗淨。
2、起鍋放2碗水燒開，放上述調料和鴨肝。
3、大火燒開後轉小火煮二十分鐘關火。
4、等鴨肝涼後取出切片即可食用。
吃完西蘭花後什麼時間可以喝牛奶
5樓：匿名使用者
可以，但是喝牛奶最好是飯後1－2小時後或者同時吃一些餅乾、饅頭等澱粉食品。這樣牛奶就可在胃中停留較長時間，使奶中豐富的營養得到完全的吸收 。
怎麼喝牛奶最有營養：
1、掌握合適的時間喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的溫度。
喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶裡的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶，比如早上剛起床時。最好在飯後半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。
4、合理搭配食物。
喝牛奶時要選擇好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配麵包、燒餅、各種麵食等，但牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶反應結塊成團，時間長了影響消化。
6樓：這個不正常的娃
你好，從你的描述來看，不用擔心，這情況是可以同食的。
哺乳期能不能吃西蘭花，會不會回奶
7樓：小蝸牛一直在路上
哺乳期吃一些西蘭花對媽媽和寶寶都是有好處的，不過在吃西蘭花時要注意適量。
1、西蘭花中含有豐富是維生素和膳食纖維，能為媽咪和寶寶提供充足的營養。
2、西蘭花種的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止**色素斑的形成，有些媽咪在產後會長一些小斑點，而西蘭花就對於肌膚有很好的美白效果。
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