為了孩子健康發育，準媽媽在孕期可以做些什麼事？

1樓：琦琛說生活

準媽媽應該在孕期多吃一些，有利於胎兒生長的食物。比如說核桃，葡萄，牛奶，燕麥等含蛋白質較高的食品，還要多運動，保持健康。

2樓：教育知識之家

為身體補充鈣質。

一般情況下，進入孕期五個月之後，胎兒就會進入快速生長發育，這時孕媽的身體就需要補充各種營養，需要最多的就是鈣質。孕媽身體缺鈣後，腿部會經常抽筋，腰疼，牙齒也不堅固。還會影響胎寶寶的生長發育。

3樓：伽利略計劃

1、孕媽最好不要挑食或偏食，要多吃些水果，蔬菜，另外，要多補充蛋白質和礦物質，這樣胎寶才能發育的更好。2、為了避免胎兒發育不健全，在孕初期一定要好好的補充葉酸。3、有的媽媽懷孕後還堅持工作，沒辦法在家休息的很好，這種情況最好適當的減輕工作量，讓自己別太勞累。

要想讓寶寶健健康康的出生，準媽媽在孕期要做到哪些方面呢？

4樓：一蘆速

母親的偉大是常人不可比擬的，僅憑十月懷胎這件事上就不是一般人能夠做到的，可以說這是一項艱辛的任務。因為一旦檢查出來懷上寶寶就要步入準媽媽的行列，在這個過程中要十分的小心，因為很容易對寶寶造成或大或小的傷害。因此要時刻保持好心情、保證攝入營養均衡、進行適量運動，並且一定要遠離各種潛在的危險等等。

對於準媽媽來說危險無處不在，所以在日常生活中一定要時時刻刻的注意，特別是在孕後期，身邊一定要有人陪伴。<>

在整個懷孕過程中，最重要的是保持心情的愉悅。在懷孕後無論是身形還是生活的各方面，都會有很大的變化，這也導致了很多準媽媽的心情會產生不同的影響。但是在懷孕期間媽媽的情緒能直接影響到寶寶的心理健康，所以千萬不要東想西想，要保持乙個平和的心態。

在懷孕之後就要遠判衝離貓狗等動物，因為在他們的身上可能會有著各種寄生蟲，一旦傳染給準媽媽，可能會傳染給寶寶。另外遠離輻射也是必須的，因為放射線在一定程度上會導致嬰兒畸形。<>

準媽媽的飲食也會影響寶寶在腹中的發育情況，因此懷孕期間必須要保證營養均衡，最好是多吃蛋類、肉類等食物，增強其抵抗力，避免生病。慶衝知另外均衡的同時一定要保證飲食的衛生情況，儘可能的喝燒過的水。千萬不要吃變質的食物，因為很容易會拉肚子，這是非常嚴重的情況。

除此之外，保證充足良好的睡眠也譽消是必須的，並且能夠緩解一定的精神壓力，保持精力和體力在生產的過程中也非常有幫助。<>

在日常生活中做到這些方面就可以避免很大的危險，除此之外按時產檢也是孕期守則。通過這些規律的檢查，能夠準確的瞭解到寶寶的情況，一旦有問題，就可以早發現早**。

5樓：大事發生的

在孕期期間防止病毒感染，不要這種疫鎮謹搜苗，而且吃藥的時候要御歷非晌陵常注意，要吃生食或者未煮熟的肉食，避免和一些放射性物質接觸，不要化妝，避開雜訊汙染。

孕媽必須要保證身體的健康，怎麼能保證胎兒的健康發育呢?

6樓：彩虹巧克力糖豆

我覺得要想保證胎兒健康發育，首先定期的孕檢非常的重要，同時該補充的維生素和營養全部都要攝入。我覺得這真的是非常重要的事。

7樓：按時服藥

就是在平常的時候也要多吃一些營養的食物，而且要適當的運動鍛鍊，保持心情的愉悅，還要經常做胎檢。

8樓：結婚發的

要加強鍛鍊，要多吃水果和蔬菜，要定期去產檢，也要注意觀察胎兒的狀態。

9樓：劉心安兒

首先就是要注意運動的量，還有就是要保證充足的睡眠，不要情緒起伏太大，一定要注意飲食的合理搭配，要多吃瓜果蔬菜，還有就是要多吃魚多吃蝦，然後也需要按時的去做體檢和產檢。