1樓：華為終端客服
通過健康使用手機，可以隨時瞭解自己花費在手機上的時間，並可設定手機可用時長、應用使用限制以及停用時間。
一、為自己設定手機使用時間。
通過螢幕時間管理。
幫助您平衡手機使用時間。
1.進入設定 > 健康使用手機，點選開啟。
2.選擇我自己使用，點選確定。
3.您還可以：
點選可用時長，設定每天允許使用手機的總時長。
點選應用限額，選擇需要設定的應用，設定允許使用該應用的時長。
點選停用時間 > 新增停用時間 ，並根據提示設定停用手機的時間段。
到達限定時間後，不可用的應用圖示會變成灰色。
如需繼續使用某應用，點選延時使用，請根據螢幕提示進行設定。
如需關閉健康使用手機，請進入健康使用手機介面，點選關閉健康使用手機。
二、檢視手機使用統計報告。
通過健康使用手機檢視您花費在各應用上的時間分佈，助您健康用機。
進入設定 > 健康使用手機 > 使用統計 ，點選今天或過去七天，您可以檢視手機使用情況的統計，例如使用時間，解鎖統計等。
2樓：網友
健康使用手機功能的目的就是為了控制個人使用手機時長，可以控制自己的手機使用時長，也可以控制孩子的手機使用時長，下面針對後者介紹。
使用效果。我們先來看一下到了使用時長後是乙個怎樣的效果。
我們可以看到，除了設定和**應用之外所有的應用都變灰了，也就是意味著都不能再使用了。
如果點選變灰的應用會發生什麼呢？我們一起看看。
可以看到，它提示我們「使用時間已達限定值」，如果孩子想要再使用的話，就要過來徵求你的意見啦！怎麼樣，有沒有感覺很好呢？
那這個功能我們該怎樣使用呢？下面就是教程。
如何使用健康使用手機功能。
點開設定，找到健康實用手機，點選進入。
進入之後你將看到這個介面。
此時，我們看到下方有乙個「螢幕時間管理」欄，然後我們需要點選右邊的按鈕，就會進入設定步驟了。
設定步驟1我們選擇第二個這是孩子的手機，我們可以看到下面的提示，從軟體底層到軟體上層都將受到嚴格的限制，這意味著設定完成後沒有大人的授權孩子將不能再使用手機的應用。
選擇後，點選右下角的下一步。
步驟二。在這裡，你可以設定孩子的使用手機時長，從一分鐘到24小時你可以任意設定時長，一般來說設定1-2小時是最合理的。
需要注意的是，手機中的**、資訊、設定這三個應用是不會受到限制的。
設定完成後，點選右下角下一步。
步驟三。在這裡設定孩子的睡眠時間，在設定的睡眠時間內孩子是不能玩耍手機的，這一功能對孩子來說極其重要，因為睡眠質量決定了孩子的身體素質，建議家長合理設定。
在這裡，**、資訊和設定也是允許使用的。
設定完成後，點選下一步。
步驟4在這一步裡面是設定螢幕時間管理密碼，這一頁面不能截圖所以沒有**，特別注意螢幕時間管理密碼一定要牢記。
這裡要求輸入兩次密碼以確認你記住了密碼。
設定完成後，點選下一步。
步驟5在這一步設定密碼安全問題，是忘記密碼後乙個驗證身份的乙個重要手段，一定要選擇好問題並且記錄好答案。
設定完成後，點選下一步，此時這個功能就已經完成設定了，如下圖所示。
3樓：w無情冷血
蘋果的螢幕使用時間是蘋果推出的健康使用手機新概念。蘋果官方希望通過各類新功能使人們擺脫手機的束縛，希望人們健康的使用手機，加強人與人之間的互動。蘋果使用者可以將系統公升級至ios12版本。
之後開啟設定應用，在設定應用裡就可看到螢幕使用時間了。裡面有詳細的標註，分為社交、其他和創意三個模組。還會在這三個模組中顯示使用時間段的峰值，以及使用應用的型別。
但是有的使用者發現，自己的螢幕使用時間不知道在什麼時候設定上了密碼，卻又沒有經常使用，密碼已經遺忘了，我也是遇到了這種情況，搜變了全網，除了刷機，沒有任何解決辦法，但是，我的手機有非常多的檔案，我又不想刷機，我自己尋找出來了一種方法，不用刷機，適用於所有蘋果手機！ 下面跟隨我來看一下吧！
開啟設定。點選第乙個。
到這個頁面。
點選退出登入。
退出icloud
退出icloud
這樣我們就發現螢幕使用時間的密碼就沒有了，是不是很簡單呢？！
4樓：
倆個模式：一。我使用模式1.
時間統計：洞察自己使用手機的習慣，2.時間管理：
為自己設定使用時間限額，需要時督促自己放下手機，平衡自己使用手基手機的時間；二、孩子使用模式1.時間管理：為孩子設定使用時間限制規則，2.
內容管理：引導孩子瀏覽合適內容，3.位置共享：
即時檢視家人位置。健康使用手機功能提供【可用時長】【應用限制】以及【睡眠時間】三大功能虧蠢，三者都可以通過在手機設定的【健康使用手機】-【螢幕時間管理】選單中進行設定。設定好使用時長後，手機使用時間統計將顯示各個應用使用的時搏空嫌間，還能為某個應用設定使用時限和密碼，有效防止小朋友沉迷手機遊戲。
當設定時限用完後，系統就會遮蔽對該應用的訪問權。
健康使用手機怎麼設定
5樓：朗賽數碼
<>總結：1、開啟手機桌面找到設定圖示點選進去。2、設定介面找到健康使用手機點選進去。
3、健康食用手機找到螢幕時間管理點選開啟右邊的開關。4、使用者這裡可以設定選擇是孩子的手機 下一步。5、設定使用時長下一步。
6、睡眠時間，可以設定開始和結束時間，可以啟動螢幕變灰，或者啟用應用限制，然後設定螢幕時間管理密碼，輸入密碼設定密碼保護。7、完成後，再次設定一些其他限制的選項即可。
演示環境資訊：手機型號：華為play，系統版本：，軟體版本：健康使用手機。
步驟：1、開啟手機桌面找到設定圖示點選進去。
2、設定介面找顫併到健康使用手機點選進去。
3、健康食用手機找到螢幕時間管理點選開啟右邊的開關。
4、使用者這裡可以設定選擇是孩子的手機下一步。
5、設定使用時長下一步。
6、睡眠時間，可以設定開始和結束時間，茄攔跡可以啟動螢幕變灰，或者啟用應用限衡巧制，然後設定螢幕時間管理密碼，輸入密碼設定密碼保護。
7、完成後，再次設定一些其他限制的選項即可。
健康使用手機？
6樓：網友
若是使用vivo手機，忘記健康使用裝置密碼，可點選「忘記密碼」，進行密保問題驗證後對密碼重置及修改。
若不記得驗證答案，請備份資料之後，再進入recovery模式--清除資料--清除所有資料，對密碼進行重置，此操作會清除裝置資料，請注意備份。
進入recovery模式的方法：
1、摺疊屏：關機狀態下操作，同時按住「電源鍵」和「音量加鍵」約5秒鐘，進入fastboot模式，按音量鍵選擇「進入recovery」，按電源鍵確認進入。
年9月以後上市的機型/平板：關機狀態同時按住「電源鍵」和「音量加鍵」約5秒鐘，進入fastboot模式，按音量鍵選擇「進入recovery」，按電源鍵確認進入 。
3、nex 3/nex 3s：關機狀態按住頂部圓鍵秒左右，再按住音量加鍵，進入fastboot模式，按音量鍵選擇「進入recovery」 ，按電源鍵確認進入。
年9月以前上市的機型：關機狀態同時按住「電源鍵」和「音量加鍵」約5秒鐘，進入recovery模式。
7樓：匿名使用者
1.在你電腦下華為手機助手。
2.按照電腦提示連線手機，手機同意時要選擇傳輸檔案這個選項就可以連線上了。
3.電腦上，在手機助手中找到我的應用中健康使用手機，點選解除安裝（我個人昨天下午試著解除安裝卸不掉，然而第二天起床之後解除安裝居然可以了）
4.然後點開你的手機裡面設定可以看到健康使用手機恢復到了初始狀態，也就是沒有密碼的，然後你就可以正常使用手機啦。
關於健康使用手機
8樓：魅捷數碼
最近換了新手機，然後多了乙個健康使用手機功能在忽念帆然發現我一天使用手機頻率還挺仔陸雹高的，5個小時還不夠用。
看統計是微信的app使用時間最多平均一天用兩個小時以上，當然因為這是工作的關係，也沒有辦法不排除這個原因。但是每14分鐘會開機一次，說明頻率還是蠻高的，也就是說只要一停下來都會開啟手機悉消，看看有沒有新的資訊或者沒有回覆的資訊，或者有什麼熱點，或者有朋友圈。
小紅書。它有專門教人怎麼做菜的，然後一有空就會看這個小**，乙個勁的研究怎麼樣搞幾個好菜來吃。今天一看統計竟然花了乙個小時在這上面。
時間真是個怪物，有時候就在這樣的縫隙中不知不覺的流逝。
所以還是要增強自律性，晚上閒餘的時間儘量不要太多的放在手機上。多陪伴家人，多讀書是個很不錯的消遣方式。
如何健康的使用手機
9樓：
親，你好，很高興為解答：1. 限制手機使用的時長：
儘量在既定的每天手機使用時長（比如2小時）內使用，切忌過度沉迷。 2. 關注自身健康：
手機過度使咐沒用，可能會影響自身身體和精神健康，應及時休息和調整。 3. 避免長時間持續坐在乙個位置：
若連續使用，可以每隔半小時改變一下位置，建議站立或活動，以增加血液流動量，減少遲肢坐位時間。 4. 注意手機使用距離：
切忌連續靠近眼睛使用手機，應視距保持1公尺以衡旦納上。 5. 避免細菌感染：
使用手機時要保持規範的手衛生，切勿一直把手機放在桌面上，應經常清潔手機表面，避免細菌侵染。 6. 遵守交通法規：
切勿在公路、鐵路線或其他有可能產生安全問題的地方使用手機，應尊重和遵守交通法規，行車安全至上。
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