1樓：黍
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症。平時多注意休息避免勞累受涼，可以使用熱敷理療的方法進行緩解症狀。
間接性的腰肌勞損，一般有哪些症狀呢？
2樓：結婚發的
會出現肌肉疼痛，無法長時間坐在椅子上，經常會不舒服，而且無法直腰，會發生腫脹，有時候也會直不起腰。
3樓：小李美死了
骨頭特別疼痛，而且腰痛，並且四肢麻木，而且肢體冷感，而且腰部也會非常疼痛，並且無法坐立，等等，這些都是腰肌勞損一般的症狀。
4樓：嘉玉玉寶貝
一般的症狀就是每天腰椎都特別的疼，而且尤其是到了陰冷的天氣，疼痛就會加劇。如果嚴重的話還伴隨著下肢麻木疼痛的情況。而且還不能久站久坐，彎腰也非常的困難。
5樓：行樂樂樂行
首先就是會出現特別嚴重的腰痛感覺，而且有的時候也會出現脹痛的感覺，同時持續的時間也比較長，而且也會影響人們的正常工作和生活，按摩之後會緩解疼痛，嚴重的話也有可能會導致臥床不起。
6樓：青楓侃
首先會出現明顯的痠痛感，而且腰部也會出現脹痛的情況，而且長時間的站立也會導致疼痛感加劇，同時也會有一定的灼痛感，而且在天氣變化之後也會引發腰部痠痛的情況，而且這種疼痛感也會反覆的發作，會導致愈發嚴重，而且也不能提重物。
導致腰肌勞損的原因有哪些
7樓：懂視生活
導致腰肌勞損的原因有哪些呢？腰肌勞損是一種腰部疾病，多發於中老年人，主要是因為勞累過度，要不負重超荷，導致腰部肌肉損傷。除此之外還有其他的原因，我們一起來看看導致腰肌勞損的者檔散原因都有哪些。
1.勞累過度，積累型損傷長期保持乙個姿勢發力，會使腰肌長期處於高張力的牽伸狀態，這樣會導致腰部受力太大，頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復之後，沒有完全的恢復，腰肌勞損會出現區域性反應性炎症，致使腰肌疼痛。
2.急性腰扭傷**不當腰扭傷在急性期**不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰痠背痛。
3.體弱、內臟病變體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛；妊娠後期腰部負重增加也容易蠢咐產生腰肌勞損。
4.腰椎先天性畸形腰椎先天性畸形的情況就是腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨。腰椎骶化，是指第5腰椎與骶骨融合在一起共同構成一塊骶骨；骶椎腰化即第一骶骨從骶骨塊中游離出來形成第6個腰椎。
這兩種首氏變異都是腰骶部的先天性畸形、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，造成結構上的薄弱，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損。
注意事項。醫學上對於腰肌勞損的原因總結解釋就是如此，導致腰肌勞損的原因不可輕視，要及時的重視或者對症**，才能早日擺脫腰肌勞損的困擾。好在腰肌勞損疾病不是屬於特別難治的疾病，藥物**，配合物理**，提高疾病保健的意識。
然後注意多休息。一段時間之後，就會痊癒的。
什麼是慢性腰肌勞損？
8樓：尋醫問藥網
腰肌勞損的**方法有哪些？腰肌勞損有急性和慢性之分，慢性腰肌勞損的**比較困難，並且它是屬於頑固性的疾病，在**方法上還是選擇中醫**比較好。我們就來看看中醫是如何**慢性腰肌勞損的。
1.勞傷積損，氣血瘀滯型。
主證：腰部刺痛或脹痛，痛有定處，或拘急板硬不舒，俯仰轉側不便，日輕夜重，痛處拒按，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。
治法：舒筋活血，行氣止痛。
方藥：當歸15克，赤芍12克，桃仁9克，紅花9克，大黃6克，獨活9克，秦艽9克，川牛膝15克，桂枝6克，枳殼10克，青皮10克。每日1劑，水煎服。
加減：本方活血舒筋，通絡止痛，兼有溫經散寒，祛風除溼之功。血瘀重者，加制乳香10克、制沒藥10克，以增逐瘀通絡之功；筋脈拘急，僵硬不適，可加五加皮15克、伸筋草15克，水煎，送服小活絡丹，以舒筋活絡，溫化寒溼。
2.風寒溼邪，痺阻經絡型。
主證：腰部冷痛重著，拘急不舒，轉側不利，陰雨天及夜臥則痛重，得熱或揉按痛減；舌苔白膩，脈沉遲或緩。
治法：溫經散寒，祛風除溼，通絡止痛。
方藥：獨活6克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨參12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克（衝）。每日1劑，水煎服。
加減：本方辛散溫補並用，具有祛風除溼，溫經散寒，通絡止痛，補益肝腎之功。寒重痛劇者，加制川烏10克、麻黃6克，以增溫經散寒之力；溼重者，加蒼朮10克、薏苡仁30克、防己10克，以除溼；若寒溼鬱久化熱者，加蒼朮10克、黃柏10克，以燥溼清熱；久治不愈者，加全蠍10克、地龍12克、蜈蚣10克、穿山甲10克等，以搜風通絡。
9樓：無雨
慢性腰肌勞損是諸多慢性腰痛症的總稱。現代醫學認為，持久的外力反覆、持續牽拉擠壓、**腰部，使肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤和骨關節發生組織結構、理化效能、運動規律的細微變化。這種小量的細微變化的累積，超出了人體的代償能力，便出現了腰痛，我們稱之為慢性腰肌勞損，也有人叫功能性腰痛。
慢性腰肌勞損該怎麼**？
10樓：網友
對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。
對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。對於慢性腰肌勞損，首先要去除誘發該疾病的因素，避免久坐久站，避免長時間勞累。平時要進行睡硬板床，保持脊柱的生理曲線。
其次，可以在醫生指導下進行適當的****，如針灸、按摩、牽引、推拿、理療等。
平時要注意加強腰背部肌肉功能的鍛鍊，可以進行倒步走、五點支撐等鍛鍊。
11樓：網友
慢性腰肌勞損**的方法有很多，例如物理**、藥物**、牽引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌勞損的**關鍵在於堅持。以上方法最常用也是最易堅持的當屬物理**，常見的是金柱康腰痛帶，它同時具有熱療、磁療和牽引固定的功效，堅持使用可達到通經活絡，消炎止痛，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，血氧交換飽和度，防止腰部肌肉向纖維化改變，可真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎保護作用。
從而有效**疾病。另外功能鍛鍊和日常**保健也是非常重要的，腰肌勞損在**過程中以及以後的****中，要少做使用腰部力量的高強度體力活動，甚至可能區域性時間制動，目的是減輕疼痛，消除腰部肌肉疲勞並儘可能固定腰椎避免腰椎骨質增生，但是此方法容易引起功能喪失，腰肌萎縮，誘發其它病變，一般主張**與功能鍛鍊同時進行，避免愈後併發症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，**後的保健至關重要，做到以上幾個方面，腰肌勞損可以徹底**。
12樓：匿名使用者
慢性腰肌勞損**方法：
在出現腰肌勞損後，要囑咐病人減少活動量，臥床休息，腰部要注意保暖，不要著涼，可以採用傳統的中醫手法進行按摩，或者給予外敷活血化瘀的膏藥，比如可以外敷金黃膏，還可以外塗扶他林。
在腰部還可以進行理療儀烤電或者微波儀**，其目的都是為了改善腰部的血液迴圈，緩解疼痛症狀。
另外，如果病人自覺腰部疼痛較重，還可以口服鎮痛藥物，比如可以口服待因片等以對症**。
13樓：壓買跌
**慢性腰肌勞損，需要糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等，必要的時候可以佩戴護腰，以上方法都有助於腰肌勞損的**。
14樓：揭憶辰
慢性腰肌勞損的患者，在**時需要更加用心，該疾病主要是腰部過度勞累而引起的，會伴隨著腰部痠痛以及麻木無力等症狀。在**時，建議採取保守**，先服用活血化瘀以及鎮痛消腫的藥物，再配合外敷膏藥來加以緩解即可。必要時也可以選擇針灸以及理療或者牽引等中醫方式，來控制好病情。
平時也要做一些簡單的腰部運動，方可慢慢恢復病情。
15樓：網友
慢性腰肌勞損該怎麼**？最好的是保守**，可以吃些活血化瘀的藥。在**時需要更加先服用活血化瘀以及鎮痛消腫的藥物，再配合外敷膏藥來加以緩解即可。
必要時也可以選擇針灸以及理療等中醫方式來控制好病情。平時也要做一些簡單的腰部運動，方可慢慢恢復病情。
16樓：李白扛槍
一、首先要改變日常生活方式，臥硬板床休息，進行適當的腰背肌功能鍛鍊，如倒退走路、平板支撐以及飛燕式的腰背肌功能鍛鍊。
二、可以採取腰背部的熱敷、理療方法等進行**。
三、疼痛明顯可行藥物的區域性封閉**進行**。
另外可口服一些非甾體的抗炎鎮痛藥物應用，或者是緩解肌肉緊張的藥物應用進行**。
17樓：我是乙隻皮皮鴨
合理飲食習慣，適當運動，不要久坐，久站立，減小腰部的壓力。睡覺之前做一點呼啦圈遠動。。
18樓：斯君一舞百媚生
慢性腰肌勞損的**，一般的情況下，就是採用仰平臥或者經過按摩或者溫敷的方式。
19樓：銅角大王
1.避免腰部的肌肉處於疲勞狀態，比如避免久站久坐久蹲，避免彎腰時間過久，避免持續搬運重物，這樣讓肌肉充分地處於放鬆休息狀態。2.
在平時要注意腰部的保暖，不能出現受涼，可以應用暖水袋進行熱敷，來增加血液迴圈，放鬆肌肉，促進炎症代謝。3.待腰部疼痛的症狀明顯好轉之後，再進行腰背肌力量鍛鍊來增加肌肉力量，也能夠預防勞損的再次出現。
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