我媽媽五十多歲，經常性便秘，有沒有比較實用的方法緩解一下。
1樓：網友
便秘讓人難受，告訴你乙個緩解便秘的小方法，試試吧。
50歲婦女老是便秘什麼原因
2樓：柳白凝
50歲便秘是因為什麼原因？主要是飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意，尤其是老人便秘。
中醫學對疾病的認識是從症狀定義並辨證論治，中醫學雖無功能性便秘的病名，但根據其臨床表現可歸屬「大便難」、「脾約」、「陰結」、「陽結」等範疇。本病屬中醫「便秘」
範疇。便秘的原因可歸納為情志不暢，或飲食傷胃、年老體虛或感受外邪。中醫認為本病基本病變為大腸傳導失司，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調有關。
可以吃首薈通便膠囊，主要成分有何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白朮、枳實，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善胃腸功能，提高排便質量。兩週為一療程。
便秘患者可以多吃核桃仁，含蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，最好注意多喝水，避免腸道乾燥，更不利於排便。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫公升兩大杯。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
中年女性長期便秘，求**方法。。。
3樓：向魚問水
頑固性便秘屬於腸道功能的問題。
可以服用中藥合生素膠囊，從根本上解決便秘。
長期的腹瀉和便秘（腸易激綜合症）表面上看似是兩種不同的病理現象，其實際上同一種病的不同表現，都是患者的腸道功能紊亂。百消健康網在傳統中醫有效**的基礎上，結合現代科學的理論，由中醫的思傷脾、怒傷肝理論得到啟發，對患者精神因素對本病的影響做了深入研究，提出了心腦一體，腸腦互動的學說。採用寧心安神，疏肝解鬱，溫補脾腎的方法，結合現代微生態製劑合生素，無西藥的任何***，療效非常令人滿意，多數患者服藥三天即有效果，連續服用乙個療程（20天）即可**多年的慢性腹瀉和便秘。
由於是治本**，患者腹瀉和便秘消失的同時其他一系列由腸易激綜合症引起的症狀如大便乾結、口臭、噁心、心煩、易怒、焦慮、抑鬱、神情淡漠、注意力不集中、頭暈耳鳴、四肢乏力、痤瘡、**粗糙、雀斑、黃褐斑、頭髮乾枯脫落、舌炎、口角炎、多發性神經炎、貧血、心慌氣短、心律失常等等也不治而愈，療效堪稱神奇。
4樓：橋彭局馨榮
聽說金賽老人通便茶治便秘挺有效的，可以去了解看看。求採納。
我50多歲了，便秘怎麼辦
5樓：香丹清
你好，便秘需要合理調理。便秘一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於長期便秘，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水。
多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便秘有很大的幫助，通過多喝水可以減少便秘發生。
2.多吃水果。
有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。
3.多運動。
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。
4.養成良好習慣。
便秘也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成乙個良好的習慣。
5.每天定時排便。
便秘就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便秘這一問題也會起到很好的改善作用。
6樓：眼鏡姐
可能是腸道功能紊亂了， 可以喝些酸奶或者發酵型的東西，聽說柿子醋就可以緩解便秘的。
醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。豫西窯洞柿子醋（淘店賈氏貢醋就有）是古法釀製的，很不錯的。
民間有句俗語：便秘用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘，但柿子醋不會如此，因此長年便秘的人，特別是老年人可一試。
7樓：匿名使用者
隨著年齡增大，老年人的身體機能變差，加之不良的飲食、生活習慣以及疾病等原因，導致老年人比年輕人更容易患上頑固性便秘。可以服用一些中成藥，調理一下胃腸功能，如首薈。另外在晚上入睡前和早上醒來後可順時針按摩肚臍周圍，促進胃腸道蠕動。
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