1樓：匿名使用者
你說的情況我以前也碰到過，有時一邊膝關節有瞬間失力的感覺，而且有刺痛感，短時間過後又消失，象這種情況大多是由於長時間大強度的訓練、比賽所至，估計你是那種腿部爆發力強的運動員，頻繁的起跳，搶板對膝關節有磨損，碰到這種情況我也沒采取什麼措施，也沒有帶護具之類，減少運動量，讓膝關節恢復正常保護，應該對今後的籃球娛樂生涯有幫助。另外腳踝部位多加強上下提踵練習，增強韌帶的力量，不要讓扭腳成習慣。
2樓：丘痴
最好是經過充分的休息，乙個週末打18個小時職業運動員也受不了。勸你以後運動不要這樣了，現在覺得自己年輕什麼事情都沒有，其實這樣是很傷身體的，會給老了的日子帶來很多隱患。買護具可以買邁克達威的，比較專業。
如果疼痛一直不好，需要去醫院做核磁共振檢查，請醫生給你專業的指導。但是不知道你在的城市醫生專業知識怎麼樣，小醫院的很多醫生多運動損傷根本就不懂，所以別被小醫院耽誤了。這麼年輕，應該是足夠的休息之後就會好的！
3樓：09羊子
孩子恢復好了再打球，等你長大了才知道身體是自己的。我打籃球快十年了吧。
4樓：默小契
我建議你休息一至兩月，你所描述的考慮是膝關節前交叉韌帶損傷，以及半月板損傷，如果不注意保護，損傷過度就只有手術**。
5樓：慶梅花懷詞
膝蓋下方的那塊突起的骨頭麼？鍛鍊不當導致的，我也是不過較為輕微，鍛鍊不可過量，打籃球1-2小時最佳，過多容易引起下肢壓力過大，肌肉承重過多導致拉傷，撕裂，這我教練說的，應該不假。
膝蓋髕骨下方部位在運動跳躍特別是打完籃球后有疼痛感,是什麼原因?
6樓：網友
有可能是高強度運動引起的膝蓋關節勞損，膝蓋半月板磨損，有碎渣導致膝蓋腔積水。
很多打籃球的、踢足球的都有這種情況，有疼痛感說明已經磨損的比較厲害了；比較穩妥的辦法是去醫院做乙個患部膝關節核磁共振，看一下半月板的磨損情況，以及前十字韌帶有否損傷。
如果不是非常嚴重，那麼每次運動前熱身要充足，讓肌肉都熱起來，減少韌帶的被動負荷；如果比較嚴重了，那麼需要進行膝關節微創手術，取出碎骨。
ps：本人也是一開始不注意，磨損厲害了導致膝關節負荷過大，十字韌帶斷裂，悲慘！
我是練籃球的體育生，膝蓋髕骨上方疼，是怎麼回事？怎麼**？
7樓：佛系玩家
需要貼膏藥然後修養不要太過勞損了。
8樓：是的
髕腱炎在從事經常需要起跳 (如籃球、足球、排球等) 的運動員中最為常見。
版因此，髕腱炎又被權叫做 "跳躍者膝"。但是，無論是否經常跳躍，你都可能患上髕腱炎。
對於大部分髕腱炎患者來說，**時一般先採用保守的非手術方法。在具體**上，首先囑咐病人臥床休息，抬高患肢，膝部避免著涼、勞累、勞損等不利因素。在膝部可以進行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入或者微波儀**等物理**，改善區域性的血液迴圈。
另外，如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來昔布，緩解疼痛。同時，在區域性還可以外塗扶他林噴劑等藥物。總而言之，病人出現髕腱炎後，應該及時到醫院去就診，經過醫生的明確診斷，給予正確**。
9樓：網友
是磕傷嗎，塗點藥膏試試。
打完籃球膝蓋疼上次去醫院查過說是髕韌帶炎，這次不知道是什麼情況，上次去是一年前，疼痛部位就在膝蓋的
10樓：殳秀蘭
問題分析：您好！比較好動、愛好體育、運動量大的容易出現這種情況。一者是韌帶拉傷；二者是骨骼的發育相對滯後於肌肉的發育，出現軟骨炎。
意見建議：1、特別注意休息不要再活動了，48小時內冷敷，72小時後熱敷，多會好轉；2、調整科學的運動，必要做什胡譁冊麼都拼了命的上，這些劇烈的活動包括很多體育競技我們醫生都是不主張的，這樣的劇烈的運動對發育蘆蔽、關節老化都有不好，一般來褲巨集說用自己所能達到的大約80%的力量左右，比如舉重，你能來10千克，那你就只能聯絡8，當你練習了一久的8之後，你再次評估後發現自己可以到15了，這時候再次調整為15乘以80%=12，再用12多了，這樣循序漸進。說了這麼多，**說的少，指導嘮了一堆。
祝你健康幸福！
今年31歲了，打籃球導致膝蓋下方髕骨疼痛，用手指按壓疼痛，昨天突然腫脹導致走路不舒服，已經休養三個
11樓：塔靜逸
問題分析：這主要是打球劇烈運動所致的損傷，損傷之後區域性皮下出血這樣就可以出現腫脹疼痛，多是肌腱韌帶等損傷。
意見建議：靜養是不能**的，可以服用雲南白藥配合外貼狗皮膏藥，這樣積極**會好起來。
打籃球，膝蓋疼，該選擇護膝還是髕骨帶
對關節前側勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用，只要你髕韌帶那個地方疼痛，你就可以用上這個護具。髕骨帶的主要作用是保護髕韌帶的，對關節也有不錯的保護作用，能有效緩解運動給關節帶來的疼痛，特別是關節前側的，分享一下我的經驗，我膝蓋疼了幾年了，最近兩年我開始注意我的膝蓋，採取了三種措施，到現在很有用，上下樓...
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1 老師吹一口哨，籃球賽就開始了。運動員們起先都心急如焚，不知幹該幹什麼好。過了一會，他們的心平靜下來了。只見他像脫韁的快馬盡情的奔跑，瀟灑的過人技術讓對方眼花繚亂，防不勝防，分數一下子上升到了10比4，我們都鼓掌吶喊。2 他帶著球在場上左左右右的奔跑，時快時慢，時而還持球，連續運球，一人甩開了他，...
打籃球怎麼能投3分投的更準？求大神幫助
前提,你擁有足夠的臂力,因為臂力能夠確保你投出球路線的準確性.然後你就要講究一些技巧了.站在三分線外投籃,要注意出手的角度,要讓你投出的球有弧度,ok?讓你投出的球與地面成45度至50度左右是最佳的角度.同時要注意你的出手動作,手心不要挨住球,是你的手指和手掌下部接觸球,投球時把球 推 出去,讓球旋...