1樓：fat小丑皇
要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等；反過來說，假如沒辦法運好球，經常須要「看著球來運球」，或者，一直擔心球被抄而「背對隊友運球」，甚至「對方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。 所以，先前建議你，要提升控球技巧，多做些球感訓練，這會讓你的運球更精緻，下面我給你在論壇裡找了些運球的方法，雖然是別人寫的，但我已經幫你仔細篩選過了，希望對你有幫助：5種基本的籃球運球技術 第一種：
控制式運球 要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。 要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。
這種運球技術是最基本的控球技術。 第二種：快速運球 這種運球的方式基本上常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷後對方隊員還沒有來得及回防等時。
運球時將球向體前推，同時全力衝刺。不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。
這一點很重要。 第三種：後轉身運球 後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。
如果你用右手運球想向左變向，後轉身運球是你最佳的選擇。只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向後旋轉。旋轉時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。
這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。 第四種：體前變向運球 nba中的後衛蒂姆·哈德威是體前變向運球專家。
體前變向運球就是面對防守隊員由一隻手運球換另外一隻手運球。例如，你正在向右運球，想突然向左走，這時要回撤左腳，右手向左運球，使球**至左手。球運得越低，變向變得就越快。
還有，就是要用指端控球，掌心不要觸球。 體前變向運球時，由於防守隊員不知道你要往哪個方向走，因此它是進攻隊員通過變向來擺脫和超越防守的有效行動之一。這一運球還可以用來把球控制在更有利於保護的位置。
動作速度是決定體前變向運球能否取得預期效果的關鍵，比其他的幾種運球更強調運動速度。每一位nba球員在比賽時都善於用體前變向運球，尤其用在突破上籃時。 第五種：
變節奏運球 變節奏運球也被稱為變速運球，這是一項水平較高的運動員才能掌握
2樓：王d時代
想要運好球首先要加強球感的練習，所謂熟能生巧。當你的球感達到一定程度的時候就要進行基本功的運球，左右手的高低運球啊，體前變向，胯下，背後等基本功，一定得堅持聯絡，使勁練，同時要注意正確的運球姿勢和方法就沒問題了。希望對你有所幫助，謝謝
3樓：forever_星辰
偉大的傳奇後衛魔術師約翰遜 小時候練籃球 上學放學都是拍球走的 儘管路上崎嶇不平 他一直堅持 這才早就了 日後他紮實的運球技術 運球都是從一點一滴練氣
4樓：
好無聊啊 我也是籃球迷 總是想好好學 運球很容易啊 就是拍球啊 這都不會 真心無奈 你要想認真打 我可以告訴你 但要只是玩玩的話我勸你不要在這浪費心思了 不如去球場多頭倆球 投籃準真心無解
5樓：乄
多拍唄，慢慢的有手感了，就不看球拍，胯下左一下又一下拍著走路，不看球運著跑，過人的時候球別拍高了。關鍵是多接觸球，時間長了就有感覺了
6樓：匿名使用者
個人總結的運球的幾個情況。首先，必須多練習，不要就覺得簡單就不練習。然後，試著用更大的力氣運球，有些人運球不容易被斷的原因就是，運球很快，很大力。
還有，就是左手，運球的時候經常出現左右手不協調，要多注意左手的練習。
7樓：匿名使用者
每天堅持障礙運球，就是繞樁運球，球要放低，最好不要過臀。拍球的頻率要變快。2.
兩手交叉運球。就是左手拍一次，右手拍一次，球路成v字型，把身子重心壓倒下身一點，然後重複來回50下就好。運球在於巧，掌握球性。
過多則是無用。
8樓：
這個最好是天天練 如果沒有一點基礎的話 先自己一個人練 不用去球場 隨便找個空地都能練 先練上個把月 然後在找人打比賽玩 剛開始肯定會經常被斷 但是不要喪失信心 多打打就會好的 慢慢的學會護球 這個在對抗中是很關鍵的
9樓：匿名使用者
一手一個球蹲下拍球練球感，哪天不感覺手拍球時不那麼生硬，且球與手接觸時有一定掌控能力時就又小成了，在業餘方面可以有一定突破能力了
10樓：長的帥的小豬
我只能告訴你最簡單也是最實用的方法,多聯絡運球沒事就摸摸球慢慢就能悟出來球性啦 多看看教程 只要有球性 運球易如反掌
11樓：
別怕丟臉唄。。上下肢力量都要練。。手腕力量啥的，直接去健健身。。
12樓：小丨尾指丿
不用看別人怎麼運球，nba哪個球星不是萬丈高樓平地起，每天訓練時間都超過10小時，要運好球答案只有一個，使勁去拍球，思考怎麼拍球不會被別人碰到。
13樓：蟲欠扁
第一，原地運球。找手感。起先可以看著球運，後面就目視前方運，不看球的，先練熟右手有感覺。
第二，帶球跑位，可以用三步上籃的方式來練。前期也是看球運，後期也是不讓看，這個可以練久一點。練到帶球走動可以不靠看就依照感覺運。
第三，可以交叉運球和胯下運球，這個要減少用眼睛去看，前期可以看，練久了，最好不看的運。先練好這些，再跟你說以下的技術，還有一點很重要，就是練球和跟別人打球時的心態要一樣，別緊張。好好練哈。
14樓：a我有我的風格
我話不多說！主要是多練！有事沒事拿著球拍！拍久了自然就運的好了！（注意左右手）
15樓：匿名使用者
兩隻手運球都比較厲害才能運好球，剛開始練時要注意兩個均衡訓練，這樣突破時防守隊員就無法判斷你從哪邊上籃，哪隻手出手了
16樓：戒酒半斤
專業的訓練方法加上強大的心理
17樓：在永和塔賽車的曹植
買些籃球雜誌上面都有好多籃球專業招式的詳解示範等 一看就會了
18樓：匿名使用者
勤能補拙，同學，沒其他的好辦法。只看不練屁用不管。左右手一起練。。。
19樓：神農mr佛
運球是打籃球最基本的東西 這個需要時間去慢慢熟悉球感
建議 第一 經常接觸球 第二 運球 系統的運球 從最開始的單手低手運球開始 在一段時間後 慢慢學會單手花式運球 如果要達到很熟練的運球手法 需要時間去積累 希望樓主持之以恆 加油
20樓：匿名使用者
兄弟，這個沒辦法，只有不斷練運球。平時每天每隻手運5到10分鐘，就會有很大的效果。運麻了也要堅持到10分鐘
21樓：夢要夠瘋
我是籃球特長生，兩個月是會有很大提高的。1.抱著籃球睡覺，這是我以前做個的，我們教練也叫我們這樣，這樣真的可以增加球感。
2.投籃可以由近到遠，注意手型和手感，一天規定自己投進200個。（這樣會增加命中率的，以前我也是這麼練）3.
運球能力的增加你可以閉著眼睛運球，由慢到快。多用左手運球，多運球穿襠，之後背後運球，很有效。 4.
籃板能力要靠彈跳，和身體，你可以多做俯臥撐和仰臥起坐，這樣對你彈跳有一定的輔助作用，最主要是靠大腿力量直接爆發，所以你可以收腹跳每天6組，一組30個。蛙跳4組，每組50米。5.
投籃可以參考科比手型，喬丹手型。 6.多去參加實戰，我們教練以前跟我說過，籃球要去拼，要打出血性來，練出霸氣來，那你進步就快了。
總之，我們都是愛籃球的人，這些方法是我親自用過的，絕對不是亂複製來胡說的，真的很有效，但是我們必須去做，去努力了兩個月真的可以提高很多。 說太多都不管用，只希望你看到這個你就馬上去練，你就可以進步的！ 投籃要注意手型和感覺，用腦袋去思考。
最重要的是，練 ! just do it !
打籃球怎樣才能運好球？
22樓：
熟練的球感是打好一個控衛的基本要求，球感這東西，實際上，是身體對球的感覺，傳球，控球，投球的球感是聯絡在一起的。
1.運球的球感。
最基礎的是運球，雖然它不是要重要的，但穩健的運球才能讓有思維空間去思考怎麼傳出一個好球。控衛練運球，不是為了突破，不是為了花俏，就一為點，要穩到不用眼睛看球也運控自如，隨便怎麼加速，急停也不會掉球，身前身後，跨下，都能運。所以，一般想輕易從熟練控衛手上搶斷都是不可能的。
只有在運球不分神的基礎上，才可能去想組織，想傳球。像and1那些黑人街球手，如果擁有像那麼的熟的球感，跟本就不會去擔心被別人斷球，所以，才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規籃球來看，沒有的把天才般的球感用上正途，只想著怎麼去玩別人。
但是從身體不同的方位去運球。
相反，一個控球方式單一，運球球路老套的控衛，甚至還要用眼睛看著運球的人，很難想像，會有時間和信心去思考並完成一次漂亮的傳球。看看cba的某些後衛，運球動作僵硬，球路老套，雖然熟練到了不用眼睛看球，但那些老套而緩慢的運球方式，破綻是明顯的，不能做到運球自如，所以總是傳球緩慢。
以上講的是，運球是傳球的基礎，如果想當一個一般的控衛，那麼，只需要熟紅塵到不用眼睛看球，也不擔心別人斷球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那麼，運球就要達到有些出神入畫的感覺，那樣，傳球才會有一個提高的基礎。看看jasskid從運球到傳球根本不需要過渡動作，就好像球是不小心從手上滑出，然後飛到了隊友的手中，這都是有熟練的運球作為基礎的。
2.傳球的球感
精確的傳球需要知道接球人的感受，當接球人在跑動中時，球的接球點應在上半身的前方空間內，不在側方和更不在背後。隊友背靠住防守者示意要球的時候，應把球給到要球的位置，高舉手要球就給高，保證接球點在手臂打直那個高度的附近，平舉手要球，也是一樣的。如果要保證傳球時球的飛行速度，給直線球，給到接球人直腰或者起跳後可以拿到的接球點上。
總之，要接得舒服，馬上就可拿穩準備進攻。
a明顯可以以大打小的隊友，b被空出來了的投手，c快攻時跑在防守者前面的隊友，d正在迅速切入到籃筐下的隊友。
3.控衛的性格要開朗要和隊友有交流。
有時候要主動給隊友暗示，提醒，「我要傳那個位置，快去那邊的把地兒佔下來。」，並不是經常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的產物，常交流才知道隊友的打球習慣，才能更好的傳球。
4.控衛要能投關鍵球，因為，關鍵時刻大家會把球教，是投還是組織都看，但在關鍵的最後一秒，如果很多時候，球是無法傳到投手手上的，所以，控衛在在平常不投球進攻，關鍵時刻一擊必殺！
打籃球怎麼才能運好球，打籃球怎樣才能運好球？
要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等 反過來說，假如沒辦法運好球，經常須要 看著球來運球 或者，一直擔心球被抄而 背對隊友運球 甚至 對方一壓迫就收球 等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。所以，先...
怎樣才能運好球，怎樣才能打好籃球
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