1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：眼泰視力
沒有這個貼，別天真了，商家**的噱頭。
你們用過0度的護眼屏嗎，真的有用嗎
3樓：網友
用著比以前普通的手機貼膜好很多，眼睛沒那麼累了。
4樓：謬克盛
可以的，至少多了一層保護。
聽說美國0度護眼屏護眼效果不錯，**可以買到？
5樓：網友
很好貼的，可以靜電吸咐、自動排氣呢，配備的有貼膜工具包，很方便的，不小心沾灰了，還可以輕輕揭下除塵重貼。
6樓：美國0度
在天貓和京東直接搜0度手機膜就可以找到了。
防藍光鋼化膜真有用麼？貼了後螢幕很黃
7樓：思樂特眼鏡
你好，螢幕發黃是正常的，不過你這種嚴重發黃那就不正常了，這樣你長期對著螢幕，你會產生色差，對你眼睛不好。個人建議還是佩戴防藍光眼鏡，現在藍光的危害不止來自於手機螢幕，還有led顯示燈，要想真正解決藍光危害，還是佩戴防藍光眼鏡吧。防藍光眼鏡品牌，個人推薦思樂特。
8樓：生料立磨
是用來護眼的，過濾藍色，所以螢幕看上去發黃。
手機貼了美國0度護眼屏，是不是會有磨砂效果？
9樓：開小差
做了ag防眩光，是會有一點類似磨砂的效果，但跟磨砂不是一回事兒，ag防眩可以護眼，手感也會更好一點。
10樓：雲潔依
現在產品更新了，目前還有高透版本的護眼屏，這款護眼屏是不帶磨砂效果的，就是為了區別開來，有些消費者喜歡磨砂的效果，有些消費者不喜歡。
ipad需要貼膜嗎，值得嗎？
11樓：百香味的可愛多
ipad 需要貼膜，十分值得，貼了膜有利於更好地保護螢幕免受損傷，貼一張好一點的膜幾乎不會影響ipad的使用感與屏顯引數，像ipad這種平面玻璃的螢幕，好的弧邊鋼化膜貼上去不看邊緣根本看不出來貼了膜。
平板電腦也叫可攜式電腦(英文：tablet personal computer，簡稱tablet pc、flat pc、tablet、slates)，是一種小型、方便攜帶的個人電腦，以觸控螢幕作為基本的輸入裝置。
它擁有的觸控螢幕(也稱為數位板技術)允許使用者通過觸控筆或數字筆來進行作業而不是傳統的鍵盤或滑鼠。使用者可以通過內建的手寫識別、螢幕上的軟鍵盤、語音識別或者乙個真正的鍵盤(如果該機型配備的話)實現輸入。
12樓：雨中的舊時光
ipad需要貼膜，值得貼膜。
我推薦貼紙膜，因為能達到紙張效果。玻璃板上寫字會滑，這不影響日常使用，但繪畫有摩擦力可以更精確控制。大部分ipad使用者並不為畫畫為主要目的，不貼膜效果最好。
如果買ipad主要為畫畫，可以考慮紙膜。貼了之後，的確螢幕效果變差了，的確反光了，而且劃屏劃久了手疼（因為摩擦力），而且會讓你pencil筆尖消耗速度變快。但這一切都值得！
如果你畫畫。真有紙面摩擦力了！這簡直太爽了！
新ipad手寫體驗比之前更好，但還是沒有紙張感。我同意，紙膜不完美。貼紙膜後，我大概理解為什麼他們不把螢幕設計成紙摩擦力，這種對大部分使用者太不方便了。
之前也一直用goodnote寫筆記。不貼膜，課堂寫筆記之類寫作，其實也夠用。貼膜後，我已經不喜歡去滑屏了。
這種摩擦力真的對**不友好，因為對繪畫很合適。失去的那部分優點，我能忍。
我之前舊版ipad pro，沒貼膜，正常使用，一年大概2-3個筆尖。大概因使用頻繁，也可能寫字很大力，東西買回來就是用的。不管是不貼膜直接用，還是基於自己需求改裝。
13樓：網友
要貼膜。非常值得。
好的膠＋好的玻璃基材製造的鋼化膜貼上去對透過率影響很小。像ipad這種平面玻璃的螢幕，好的弧邊鋼化膜貼上去不看邊緣根本看不出來貼了膜。像ipad 2018這種用了非全貼合螢幕的大灰屏貼了鋼化膜甚至還會覺得螢幕沒有那麼垃圾了。
含有石英的灰塵無處不在，肯定會漸漸劃傷螢幕的。自稱重度使用裸奔多久毫無劃痕的，肯定沒有在強光下仔細察看過螢幕。
螢幕防汙塗層是消耗品。螢幕防汙塗層壽命不會超過一年，而且ipad的防汙塗層是我印象中效果最差的。一旦防汙塗層消耗得差不多，螢幕清潔就變得很困難，至少得用酒精溼巾。
嶄新的鋼化膜隨便拿張紙巾擦擦，吹掉紙掉下的纖維就光潔如新。
抗反射塗層也是消耗品。光學鍍膜而已，極其脆弱。鋼化膜影響散熱純屬無稽之談。
螢幕本身就是玻璃，本身就不是熱的良導體，而且還不止一層，指望它散熱？ipad靠的是主機板與金屬機身的直接接觸實現快速散熱的。
裸機黨不予置評，但如果你一直貼膜帶套，那就一直貼，千萬別手賤去揭，因為你會非常不習慣這種沒有安全感的感覺，揭了之後你還要再花二三十塊重新買。
貼膜帶套不是為了保護手機而是買乙個安全感，用這麼幾十塊錢省去你很多不必要的擔心，像我一樣手賤全揭掉的，那就等於揭掉了100大洋！！！
14樓：可愛的小鯉魚咩
ipad不需要貼膜，根本不值得。
貼膜雖然保護了ipad，但是降低了螢幕的清晰度，很可能會給「主人」帶來頭暈、眼花、視力模糊等困擾，需格外小心。劣質的貼膜容易使螢幕的光線發生折射，尤其是在戶外時，螢幕照明不足，更難清晰地看清字型，於是，睫狀肌便經常處於緊張狀態，晶狀體持續保持較大的凸度，眼睛很容易因為調節過度而疲憊，久而久之，就會形成或者加重近視。
貼膜過程中，不注意就會留下很多的氣泡。出現氣泡也會影響視力。貼膜時為什麼會留下氣泡？
因為你貼膜的時候，液晶錶面沒有處理乾淨，一般都是有小灰塵顆粒，造成貼膜之後有小灰塵顆粒的地方，貼膜無法與液晶貼實，所以看上去像是有小氣泡。
長時間近距離盯著螢幕，過度用眼，不僅容易引起頸椎問題，而且螢幕中發出的光線中包含部分「藍光」，不會被眼角膜或晶狀體吸收，直達視網膜，可能會造成視網膜機能低下，引起眼疲勞、乾澀等症狀。
15樓：away喵帝
ipad不需要貼膜。貼膜本身自己會劃花，因此如果用了膜，可能需要一段時間就要換。
而直接使用ipad的時候，ipad可能都不會花，而且ipad不像手機，隨身放口袋，放包，刮擦的機會多一些。ipa則相對安穩些，沒有那麼多刮擦的場景。不貼膜，亮度舒服，原生態無壓力。
膜相比於螢幕太容易花了，除非你願意經常去換膜，大部分人不會這樣的，所以造成乙個很奇怪的局面，很多人貼膜是為了不讓螢幕花，但自己一直用著早已被刮花的膜，現在的螢幕都很耐磨的，金屬掛不花的，唯有沙石可以刮花，刮也只會留下些幾乎不可見的小劃痕。
16樓：網友
可以明確的說，不需要。首先讓我們普及下知識，ipad 2與ipad 1採用的都是美國康寧公司的gorilla glass大猩猩玻璃材質，其最大特點就是擁有極強的耐刮性和較強的硬度。
貼膜沒啥用。
17樓：雨季的眼淚
ipad需要貼膜，貼膜能有效的預防螢幕被刮花，而且為ipad貼一張好的防爆膜，也能有效預防螢幕摔裂的情況，畢竟換螢幕是非常貴的。
18樓：曾嘟嘟嘟嘟嘟兒
不需要。
ipad的螢幕是採用大猩猩金剛玻璃，硬度很大，基本是不會磨損。
平時注意事項：
少接觸沙子這樣的含矽的物質；
減少與水接觸；
小心使用，減少正面或者背面的磕碰；
19樓：悠長假期
貼膜是肯定要的，和所有的手機一樣，裸奔是很容易受傷的。雖然ipad螢幕號稱有抗反射塗層，但塗層是有壽命的，而且很脆弱。貼膜至少多一層保護，使用上也不用過於小心翼翼。
20樓：在官莊水庫講印第安語的曹操
蘋果公司認為不需要！但是通常大家都貼膜！
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