1樓：張酷酷司機
高考固然重要，也千萬不要太過拼猛輪命，如果給自己留下病根，就遺憾一生了。高三複習非常緊張，但是也應該注意適當的休息與運動，否爛知陪則，只會令自己步入亞健康狀態。同時，也可以通過飲用一些天然的飲品來緩解疲勞，提公升精力飢蠢。
朋友的小孩也讀高三，正在進行緊張地備考。朋友經常給他小孩喝日加滿能量飲品，聽說效果還可以。
2樓：網友
每天早晨起床晌清頌慢跑2公里以上，不要超過5公里。
食物搭配合理，牛奶、雞蛋、肉食、青菜，跟上。
如果學習實在太晚，白天沒正手精神，虎標紅色小盒子清涼宴鄭油，可以一試。
3樓：女主播
再有乙個來月要考試了，建議是開始調整作息時間。
根據高考的時間表，做乙個安排，建議：第一：早飯要吃的營養些，棗孝加乙個雞蛋和一包純奶。
第二：下課凳唯稿山纖後，出去轉一下，環節眼疲勞。
第三：晚上睡覺前，做深蹲運動30個，擴胸運動30個，深呼吸二十次。
4樓：天堂鳥_萌
有種很小型的清涼油 圓圓的那種 我高三的時候 就靠它 度過的漫漫高三路。
高三如何提神，抗疲勞？
5樓：網友
我也是高三生，上課時由於休息時間不充足，會不時地犯困，尤其是現在冬天坐在暖氣旁邊，更容易犯困了，然後我也四處找了各種方法，還向之前的學長學姐取經，說出來幾種我試過的還比較有效的方法和你分享好了。
方法一：可以帶一些糖果在身邊，最好是薄荷糖，困的時候吃一粒，就清醒了。
方法二：喝可樂也會提神的，但是碳酸飲料對身體不好。
方法三：在睡前喝一杯咖啡，早起後就會很精神。
方法四：把風油精或者清涼油塗在太陽穴，或者直接塗在鼻子尖，效果巨好！
方法五：和同桌說幾句話，不要自己乙個人，哪怕是與講課無關也會很快就清醒的。
這些是我找到的效果還算顯著的方法，你可以試一試哦。
6樓：偶然必然
呵呵，睡眠很重要，確定乙個時間睡覺。
7樓：凌至成
前提要吃飽睡好穿暖。接下來精神上不斷激勵自己有序地完成每天的任務，你就想不到累了。
8樓：_______汪
我也高三今天喝了三杯咖啡了。。。
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