良好的體態要從小開始培養，要注意哪些事項？

1樓：江西維京琴行

首先，什麼是標局山準的體態呢？第一，體重標準，身材勻稱。第二，頭正肩平，不含胸駝背。

第三，雙腿順直，沒有x型、o型腿的現象。第四，走路雙腳沒有內、外八字的現象。如何養成這些良好的體態呢？

1、保持正確的姿勢。

在日常生活中發現孩子彎著腰、弓著背或隨意斜靠在桌子上看書、畫畫、做桌面遊戲或看電視時，要及時提醒孩子，必要時可作正確的示範和要點講解。正確的走路姿勢是：走路時上體保持正直，兩眼正視前方，肩部放鬆，兩臂前後自然擺動，落地要輕而柔，腳尖向桐槐中前，保持平衡。

2、及時地發現孩子的身材問題。

常見的有孩子出現x或o型腿怎麼辦？很多父母對孩子有著各種期望，也希望給孩子的未來多一些選擇，當孩子出現「o」或「x」型腿，嚴重影響孩子們的體形。

在孩子發育過程中，因各種原因導致在發育年齡段膝內外角度偏離正常值、雙側小腿生理彎曲不對稱及病態步態等。常見原因有：骨代謝與內分泌異常（如佝僂病）、非化膿性關節炎（如類風溼性關節炎）、外傷（如脛骨骨折畸形癒合及骨骺損傷）、神經系統疾病（如腦癱）、感染（如結核）及不當姿勢（不正確的抱姿、坐姿）等。

遇到這些問題，家長應該應該及時的帶孩子找專業的醫生去**，不要覺得無所謂對孩子的身形、健康、乃至心理上的傷害是難以修復的。

對孩子來說，孩子合理的營養，教育孩子積極參加體育鍛煉，合理的營養是保證孩子健康發育的重要基礎。使孩子獲得多種礦物質、維生素，以及適量的蛋白質與脂肪，對孩子骨骼、肌肉的發育成長是十分有利的。明扮。

教育孩子從小積極參加體育鍛煉，跑步、跳躍、遊戲、體操、舞蹈等運動，是促進健康體態形成的積極因素。在體育鍛煉中，應讓孩子儘量用雙側肢體做運動或全身活動，如：雙手拍球、跳繩、做體操等，以免由於長期單側運動，如羽毛球、投擲等而影響雙側肌肉發育的不平衡。

總之，講究科學，才能培養孩子健康的體態。

2樓：小美生活小集錦

應該要注意，在孩子還很小的時候，就應該讓孩子規範自己的行為與舉止，有一些不好的行為，就需要第一時間作出批評，千萬不要容忍這些小錯誤，還有一些最基本的禮貌問題，讓孩罩培子適當的去參加一些禮儀課程，穗譽就可以培物族唯養出來。

3樓：吟照無雙

從行走坐臥培養，寫作業擾燃敬、看書，要抬頭挺胸、背打直。走路要直視前方，抬頭挺緩慎胸。睡覺要注意平躺著睡。坐下的時候，注意不能敲二段毀郎腿。

4樓：巨蟹阿斯頓

是要從小注意孩仿辯笑子的日常行為，走路的姿勢，坐下的備含知識，吃飯的狀態，還有說話，這樣孩子才會有灶或乙個好的體態。

5樓：浩海永寧

要注意生活中的日常行為，比如坐姿，站姿，還有吃飯的行為，注意好這些事情才會有良好的體態。