經常性的久坐，會導致骨骼變脆嗎？

1樓：阿吉觀社會

是的，經常久坐的人骨質疏鬆的情況會更加的嚴重。

英國**報道了一篇有關於骨骼的乙份報告，對都00多名中老年人進行了骨骼測試。在測試的時候發現每天長時間久坐的人，骨質疏鬆的情況更加的嚴重。看到這個報道之後就知道久坐對人體的骨密度有多大的影響。

所以如果要讓骨骼更加強健，每天最好都要保持運動，比如說每天要步行1萬步汪迅，這樣才能夠降低骨折的風險。<>

在久坐的時候，我們的血液迴圈非常不良，這個時候會減緩血液迴圈。很多人坐久了就會發現會出現腿部水腫或者靜脈曲張的現象。坐久了之後，可以站起來活動下筋骨，能夠緩解腿部的壓力，可以促進血液的迴圈，也可以讓我們的骨骼變得更加的健壯。

在久坐的時候會發現身體會有非常多的問題，腰痠背痛，有些人甚至會頸椎病，所以運動十分的重要。除了運動也要記得及時適當的補鈣，鈣是骨骼中必不可缺少的，如果骨骼中缺鈣也容易導致骨質疏鬆。<>

如果有些人的腿或者腳受過傷，就會發現受傷的那乙隻腿經常沒有動，整個肌肉都收縮了，而且骨骼變得更加的脆弱，還更容易發生骨折的現象。這就是因為經常沒有使用讓肌肉萎縮骨質疏鬆。有些人可能因為一些疾病需要長期臥床，這些內更容易患上骨質疏鬆，就因為他們旁態的骨骼沒有經常運動。

運動是預防人體骨質疏鬆非常重要的一種方式，這種運動可以是散步，也可以跑步，也可以是做其他的運動。只要能夠堅持都有一定的效果，但是最重要的是要堅持不是三分鐘的熱度，不過有三分鐘熱度的運動也總比沒有運動運陵源來的強。

2樓：韓諾諾

當然不會，只有缺鈣才會導致骨骼變脆，長期久坐會導致腰椎疾病。

3樓：嬌嬌學姐為你加油

會。因為人的生命在於運動，臥床虛晌病人肌肉會爛掉也是乙個道理，長期久坐，會導致關節差做鋒運動缺少，從而影響骨骼的性胡鉛能。

4樓：安妮的心動錄目

是的，如果經常坐那麼可能會讓自己的骨骼變得特別脆弱。老了以後也可能會得一些疾病。

5樓：點點滴滴的愛呀

經常性的久坐，會導致骨骼變脆，要強健骨骼，除了營養要跟上以外，還需要經常活動身體。