1樓：生活小侃侃
單純的抑鬱情緒可通過鍵啟心理諮詢和念旅輔導得到緩解，如果已經出現了記憶力減退、睡眠障礙和迴避社交稿高如等影響正常生活的抑鬱症症狀時，應及時到專科醫院就診，通過正規**來緩解病情。
2樓：網友
存在抑鬱的問題，要怎麼辦？這要看你。自己能不能意識到自己存在這個問蠢譽乎題，如果對，早知你猶豫狀態的原因帶悉，你要儘量去遠離他。
再乙個，你可以吃點兒藥幫著你。解決一下。還是要儘量脫離這種猶豫的狀態，否則虛盯真的會導致抑鬱症的。
3樓：精神春天
對於這類問題，去精神科醫氏慎院看醫生啊。
覺得生病了就去看醫生。
覺得肚子不舒服的都知道去看醫生殲閉敬，這心理上可能出現的疾病，態悄那也是疾病。
特別是對於對這方面瞭解甚少，或者一知半解的，都推薦去找醫生看看。
4樓：網友
可以問問自己到底要怎樣的生活或者怎樣乙個環境。然後試著通過**、旅遊等散散心，
5樓：網友
如果真的有抑鬱的問題的話，一定要好好重視起來，要儘早**，我覺得可以去螞姿州上海里智冊模心理諮詢機構看看，是有悶蔽用的。
6樓：重慶聖安公尺悅心理諮詢
可以找人幫你調整一下，自己積極配合調整。
我得了抑鬱症不正常有很大的困擾怎麼辦？
7樓：天蠍雨落
抑鬱症的調節方法如下：
1、保持良好的心態，多與人溝通，對抑鬱症的恢復具有一定的好處；
2、加強戶外運動，包括騎自行車、散步、打球等，有利於放鬆情緒；
3、養成良好的傾訴習慣，宣洩心中的不良情緒，及時釋放內心的壓抑；
4、若出現睡眠障礙、食慾減退、體重下降等抑鬱症的早期症狀，應及時去醫院進行診治。
8樓：不知名
如果是特別親密的抑鬱症，那麼需要保持乙個愉悅的心情走對事情的看法多運動運動，但是如果抑鬱症比較嚴重，那麼一定要看醫生。
如果有抑鬱的情緒怎麼辦呢？
9樓：每天進步一點點教育
1. 加強鍛鍊：運動可以幫助改善情緒，提高自信，增強身體的抵抗力，並且可以改善睡眠質量，從而有助於抑鬱的**。
4. 尋求幫助：如果你感覺自己無法自己克服抑鬱，可以尋求心理諮詢師的幫助，他們可以幫助你找到抑鬱的根源，並且提供有效的解決方案。
抑鬱時該怎麼辦
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
11樓：來自撫順的抑鬱故事
患者在**抑鬱症疾病的時候一定是要選擇一家正規的抑鬱症醫院，千萬不要相信一些沒有科學依據的民間偏方，**抑鬱症是沒有特效藥的，只有接受正規的醫院的**，這樣患者的抑鬱症病情才能很快得到控制。
我的抑鬱症，該怎麼辦，我的抑鬱症，該怎麼辦？
自己的明白什麼原因導致的，不用藥物也可以緩解的，我是一個重度抑鬱患者，經過幾年的時間已基本走出來了，無論怎麼樣，都要堅持工作，又自己的事情。您好,抑鬱症是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有...
得了抑鬱症該怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦？
四 抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬...
我該怎麼辦呢，我該怎麼辦呢？。
我相信你的父母是愛你的，哪個父母不希望女兒嫁的好一點，少吃苦幸福一生。可是你偷偷在外邊找男朋友，還自己偷偷 住院，這是在父母心上銼刀子，媽媽生氣說你幾句你還不聽，所以要和家人好好溝通，表達你的立場，如果你足夠愛男朋友，就和他結婚。不夠愛就果斷分手，不敢在做荒唐事。祝你幸福！不聽老人言，吃虧在眼前。你...